現(xiàn)代人睡眠時間短，睡眠質(zhì)量就更為重要，想睡得安心，不僅外在環(huán)境要搞好，內(nèi)在問題更重要。肉眼看不見的螨蟲對人體危害極大，據(jù)檢測，枕頭上的螨蟲竟多達6萬只，太可怕了！趕緊來看看枕頭上的螨蟲該怎么去除吧。

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除螨先預(yù)防

1、枕頭選擇很重要

預(yù)防是關(guān)鍵，枕頭是我們每天都要接觸的，所以第一步先要選擇一個好枕頭，才能防患于未然。對于老年人來說，要選擇一個軟硬適度、清爽透氣、又易于清理的枕頭是關(guān)鍵。

2、臥室清潔要做好

日常清潔工作要做好，才能避免螨蟲的滋生。家中要經(jīng)常開窗，通風(fēng)透氣；打掃衛(wèi)生時候不要留死角；枕皮、床單這些經(jīng)常與身體接觸的床品要時長更換，清潔做的好，干干凈凈的，就不容易滋生螨蟲。

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安全除螨小妙招

無論是除螨劑還是殺菌劑都有添加一定的化學(xué)成分，對于抵抗力比較弱，呼吸道敏感的老人、小孩來說是一大隱患。因此想要除螨，可以從自然的角度先去考慮。

1、開水巧用

用開水燙，是健康殺螨的一種形式。枕皮枕芯清洗干凈后，用開水燙一燙，能70％的殺死螨蟲。用開水浸燙枕芯十分鐘以上，然后再用清水投洗干凈，再置于陽光下暴曬就能100％的殺死螨蟲啦。

2、高溫除螨

對于枕頭除螨，我們大多數(shù)家庭都會選擇暴曬，單憑日曬是殺不死螨蟲的，因為只有溫度高于50度才能將螨蟲殺死。最方便的辦法就是把車開到太陽直射的地方，把枕頭放到車里。夏季車內(nèi)溫度很容易高于50度，所以很容易殺死螨蟲。

3、低溫除螨

低溫除螨可以選擇家里的冰箱來幫忙，將枕頭用袋子包起來把袋口封好，放入冷凍隔層里。這樣做的原理是，利用低溫殺滅塵螨，防止微生物繁殖和再生。冰凍24小時后，再拿到太陽底下曬干就可以啦。

4、花露水妙用

首先，將吹風(fēng)機開到熱風(fēng)，把枕頭的正面和反面都吹一遍；然后再噴上一些花露水，花露水既能祛除異味，還能殺死螨蟲；用黑色塑料袋將枕頭包在里面，黑色塑料袋吸熱性強，加上密封，再放到太陽下暴曬。螨蟲就無蹤影啦。

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專業(yè)儀器除螨

這種除螨方法就利用到高科技了，專業(yè)除螨儀能產(chǎn)生高達40000赫茲的超聲波，能使螨蟲偏離生理平衡位置，有效抑制塵螨生命周期中進食和繁殖過程，進而減少空間的塵螨密度及過敏原。