皮膚瘙癢紅腫，每天睡醒的時(shí)候還總覺得呼吸道不舒服，你以為只是自己身體出了問題。其實(shí)有可能是你房間里的小東西在作祟，而它就是我們常常提到的“塵螨”。不要以為它小就無所謂，想要去除它們可不是件輕松的事情。

在我們的家居生活中，你可以沒有客廳、你可以沒有廚房，但你唯獨(dú)不能沒有睡覺的臥室。我們每天都會(huì)花費(fèi)7、8個(gè)小時(shí)在睡覺這件事情上，可想而知臥室對(duì)于我們的重要性。一個(gè)好的睡眠環(huán)境，小則影響到我們當(dāng)天的心情，大則可能影響到我們的身體健康。

不少人都會(huì)有經(jīng)常打理臥室的習(xí)慣，但簡單的表面灰塵處理干凈了以后，我們的臥室就真的干凈了嗎？就真的沒有什么在侵?jǐn)_著我們的睡眠了身體了嗎？答案當(dāng)然是有的！除了灰塵以為，我們的臥室里可能還生存著數(shù)以百萬計(jì)的塵螨。它們和你一同生存，影響著你的身體健康。所以說，還不趕快來消滅它們！

認(rèn)識(shí)塵螨

塵螨作為螨蟲中最為兇猛的一種，它被全世界的過敏專家稱為過敏原之王。 它自己及其尸體、卵、分泌物和糞便都是世界上最為強(qiáng)烈的過敏原，它們生老病死、吃喝拉撒都在危害我們的健康。所謂的“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，想要消除塵螨這個(gè)可怕的小東西，就要知道這塵螨到底生活在哪里？它們吃什么？以及最重要的，它們害怕什么？對(duì)癥下藥，才能起到真正的除螨效果。

1.1塵螨存活在哪

“我們的被窩里生活著塵螨”這應(yīng)該是很多人都知道的事情，但我們的臥室里，不僅僅是床單、被套、枕頭上有塵螨，其他的地方，比如你的毛絨玩具、你精美的窗簾地毯、你的床墊枕芯、你的空調(diào)等等，都存在著大量的塵螨。所以說，想要除螨，絕不僅僅是簡單的洗被子那么簡單。

1.2塵螨吃啥

作為我們臥室衛(wèi)生中一個(gè)如此強(qiáng)勁的對(duì)手，塵螨必定是不挑食的存在。與其他的螨蟲不一樣，塵螨是一種非寄生性的螨蟲，它們不用依靠宿主，通過自己就能覓食生存。而塵螨最主要的食物其實(shí)就是我們?nèi)梭w脫落的皮屑，另外就是一些食物殘?jiān)驼婢任⑸?。逼急了他們連灰塵也吃，而這就是它們無處不在的原因。

1.3塵螨怕什么

其實(shí)塵螨也并非是一個(gè)無敵的存在，其實(shí)每個(gè)生物都又自己致命的缺點(diǎn)，而塵螨一類的生物，它們最害怕的就是陽光、高溫、低溫、超聲等。由于塵螨的主要組成是水，陽光高溫等會(huì)讓塵螨身體脫水，從而直接殺死塵螨的效果；而低溫冰凍就是直接把塵螨凍成了冰棒棒；而螨蟲神經(jīng)系統(tǒng)是極其的脆弱，所以超聲波能夠干擾到它們的生理系統(tǒng)，讓它們因生理紊亂而死。

除螨之?dāng)嗉Z

前文中也有講到，灰塵也是塵螨的糧食之一，而在我們生活的環(huán)境中，灰塵的數(shù)量可想而知。想要除螨，最好的就是斷掉塵螨的糧食來源，沒有了吃的，再多的塵螨也就只能活活的餓死。想要給塵螨斷糧，首先就要把自己的房間打掃干凈。

2.1除塵

除了塵螨，我們的臥室是還存在了許多的灰塵粒子，而這些灰塵粒子中就攜帶著大量塵螨愛吃的東西，所以我們第一步要做的就是把房間的所有東西都清除一遍灰塵，削減塵螨的口糧。像我們的地板、縫隙角落等等，都要認(rèn)真清潔。還有我們的床褥、沙發(fā)、玩偶等等，都是容易積累塵埃的地方，也要清理一遍。

而在除塵的工作上，我們平時(shí)的拍打抖動(dòng)、掃地拖地雖然能夠起到一定的除塵效果，但獲得更干凈、更徹底的除塵清潔效果，我們最好還是選擇吸塵器來進(jìn)行清潔。選擇一款好的吸塵器，就可以更換不同的吸頭，進(jìn)行全屋不同區(qū)域的除塵工作。此外還可以買一個(gè)掃地機(jī)器人回來，進(jìn)行頻繁的地板清潔。

2.2清潔

除了吸塵以外，清洗的工作也不能少，清潔的工作不僅能夠斷掉塵螨的口糧，同時(shí)也能去除大部分的塵螨本體。像我們的被子、玩偶、窗簾、地毯等等，還有最重要的空調(diào)，都需要進(jìn)行定期的清潔，以減少塵螨口糧的堆積。不要忘了，皮屑是從我們自己身上掉下的，所以個(gè)人衛(wèi)生也非常的重要。

對(duì)于一些紡織類的物品，我們最好是選擇高溫?zé)崴畞磉M(jìn)行清潔，洗完以后還要記得及時(shí)晾曬。為了避免皮屑、塵埃、細(xì)菌等的積累，有條件的我們被褥一類的物件，最好是每隔半個(gè)月就清洗一遍。而空調(diào)的清潔，就是機(jī)器的蒸發(fā)器、過濾器、送風(fēng)系統(tǒng)等容易集塵的地方，我們都需要定期進(jìn)行清潔。而對(duì)于那些不能自行清潔、還有一些不能濕洗的用品，我們可以邀請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行清洗。

除螨之破壞環(huán)境

世界上大部分的物種滅絕都是由于生存環(huán)境遭到破壞，沒有適宜的生存環(huán)境，物種自然而然的也就走向了滅絕的結(jié)局。塵螨喜歡生活在陰暗、潮濕、溫暖的環(huán)境中，其生存溫度約為20~30℃，濕度為60%~80%。相對(duì)濕度70%，溫度25℃左右是塵螨生存的最佳條件。所以我們就能從環(huán)境入手，破壞他們的生存環(huán)境，讓它們?cè)谂P室里活不下去了，進(jìn)而戰(zhàn)勝它們。

3.1降低溫度

將氣溫降低到螨蟲生存條件一下，不僅人體能感受感舒適，還能影響到螨蟲的生存。冬天的時(shí)候，我們的溫度普遍都偏低，所以也沒必要再降低溫度，但要注意的是家里有取暖器的，要將恒溫控制在21攝氏度左右為好。到了夏天，我們的氣溫偏高，這時(shí)候可以打開風(fēng)扇、窗戶，讓家里涼快起來。必要時(shí)候可以放出我們的終極神器——空調(diào)！

3.2降低室內(nèi)濕度

塵螨喜歡潮濕的環(huán)境，適宜的濕度在60%~80%之間，如果降低室內(nèi)濕度，那么房間的環(huán)境變得不適合塵螨生長，這樣可以減慢它們繁殖的速度。因此，在天氣比較潮濕的季節(jié)里，我們可以用除濕機(jī)降低室內(nèi)濕度。如果是天氣晴朗的日子里，也可以打開窗戶通風(fēng)透氣，降低室內(nèi)濕氣。但要注意，室內(nèi)的空氣也不能過分干燥，不然會(huì)影響到人體的健康，濕度保持在50%左右就好。

3.3增加房間明亮度

塵螨們喜歡陰暗的地方，所以我們可以通過增加房間的采光度來破壞掉它們適宜的生存環(huán)境，明亮的環(huán)境就會(huì)影響到塵螨的存活率，從而達(dá)到減少塵螨的效果。所以我們的房間，平時(shí)沒事不要把窗簾全都拉起來，要多打開窗戶透透光。而如果一些房間沒有窗戶的話，經(jīng)常開燈也是有一定的效果。

3.4經(jīng)常噴灑消毒液

市面上有一些消毒液對(duì)殺滅塵螨很有效，里面獨(dú)特的消毒成分對(duì)于塵螨一類有著很好的抑制作用，能夠讓你的房間變得不適合塵螨生長。所以我們平時(shí)除完塵后，我們可以在床腳、柜邊、桌椅、墻角墻邊等地方噴灑一些消毒液，阻止塵螨的生存。

除螨之殺死本體

上面說到的辦法，多多少少都只能夠做到減少塵螨的效果，而想要徹底殺死塵螨，我們還需要從更深入的手段出發(fā)，直接殺死并清潔塵螨。

4.1陽光曝曬法

這個(gè)辦法幾乎適合你所有的床上用品及絨毛玩具等紡織類的東西，猛烈的太陽帶著極強(qiáng)的紫外線和溫度，讓長滿塵螨的被子、玩偶在太陽光底下曝曬幾個(gè)小時(shí)，基本能夠達(dá)成消滅螨蟲的效果。如果還不放心，可以用一個(gè)黑色的塑料袋套上你的各類用品，然后再放到太陽底下篩，效果更佳哦！這個(gè)方法的弊端就是，除螨得看天氣。

4.2高溫水洗法

螨蟲雖然喜歡潮濕的環(huán)境，但其實(shí)也是屬于怕水一類的生物，所以清水洗滌也能夠滅殺大部分的塵螨，同時(shí)再加上高溫的水洗，螨蟲基本上也就死翹翹了。如果將高溫水洗和陽光曝曬結(jié)合在一起的話，消滅螨蟲的效果就更加好啦！

4.3冰凍滅殺法

畢竟房間里的東西也不是每一樣都能夠水洗曝曬的，對(duì)于一些不能夠水洗的比如精致的小玩偶、特殊布料等等，我們就可以采用冰凍的辦法將塵螨消滅。將每件物品分開放進(jìn)塑料袋里，封緊袋口，然后再放進(jìn)冷凍冰箱24小時(shí)。冰凍完以在拍打，或者用吸塵器處理干凈就好。