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清潔臥室,開啟健康睡眠模式

發(fā)布時間:2018-12-02 22:04
作者:格瑞戴西

健康的睡眠,不僅僅在于自身的作息和作息,也和睡眠所處的環(huán)境緊密相關(guān),一個干凈安靜的臥室是好睡眠的基本保證。


臥室的空間狹小,灰塵、細(xì)菌、異味的密度相對就會比較高,而且人們在臥室睡眠、活動時不停地呼吸吐納,毫無防備;所以,為了我們的身體健康,臥室的清潔衛(wèi)生非常重要。



那么怎么來保證我們每天休息都有一個健康舒適的臥室環(huán)境呢?首先我們要注意日常生活的細(xì)節(jié),其次要劃分好臥室的清潔區(qū)域,這才能保證有效的清潔。



想擁有健康舒爽的睡眠環(huán)境,每個區(qū)域的清潔方式至關(guān)重要,對癥下藥才能保證效果顯著;臥室的空間不大,合理的分區(qū)清潔,應(yīng)是床品、墻面以及地面。



床品清潔


要說直接影響我們睡眠健康和質(zhì)量的,那肯定就是床品了。好的床品不僅僅要學(xué)會怎樣挑選,還要學(xué)會怎么清潔。而床品的清潔,不是水洗一下,陽光曬一下就足夠的了,隱藏在其中的細(xì)菌、螨蟲是你看不見的健康隱患。



但是床品的清潔說難不難,說易不易,按照清潔難度來分:床墊>套罩>枕類>被褥。因此面對床上用品的清潔難度,每樣用品的清潔也要有規(guī)有矩才能營造健康的睡眠質(zhì)量。


1.1、床墊的清潔

人們經(jīng)常會忽略床墊的清潔,其一是因為床墊體積大且重難以清潔,其二是大家認(rèn)為床墊不貼肌膚,因此覺得無關(guān)緊要,殊不知,床墊才是細(xì)菌的“樂土”。而對于床墊這個大家伙,我們要怎么清潔它呢?很簡單,分三步走。



1.1.1除菌

床墊是不能夠水洗的,那么對于其中黏附的細(xì)菌,我們可以將酒精加上水稀釋之后把抹布打濕,然后用這個抹布把床墊的各個地方擦一擦,用軟毛刷一刷,酒精的殺菌消毒作用就能完全發(fā)揮出來,10分鐘就能起到殺菌作用。


1.1.2除螨

都說床墊是螨蟲的溫床,我們平時會覺得臉上很癢,背上也會長痘痘,其實這都是螨蟲惹的禍。對于床墊除螨,最好的辦法就是利用除螨儀進(jìn)行除螨,除螨儀能夠?qū)⒋矇|內(nèi)部的螨蟲并且把這些過敏原牢牢地鎖在除螨儀內(nèi),因為除螨儀高速轉(zhuǎn)動的馬達(dá),能夠有效地吸出殘屑和螨蟲。


1.1.3除味

剛買回來或是使用時間長了的床墊,都會存在大量細(xì)菌,從而產(chǎn)生異味;要想快速去除床墊上的異味,保持室內(nèi)通風(fēng)是一個辦法,另外市面上還有一種方便快捷的去味噴霧法,其次植物吸收法,也可以幫助除味。


1.2、四件套罩清潔

四件套是與人體肌膚直接接觸的床品,而我們在睡眠的時候皮膚會進(jìn)行分脂,會出汗,時不時還有皮屑和死亡的皮細(xì)胞脫落,再加上空氣中的灰塵也不斷掉落,最終就會落在套罩上,因此,套罩的清潔固然重要,不僅要時時晾曬,還要定期清洗以及更換。


1.3、枕芯的清潔

一躺床上就過敏?除了是套罩不夠干凈以外,枕芯也是很大的問題;當(dāng)我們貼著枕頭睡覺時,會不斷呼吸,一呼一吸之間,枕芯里塵螨的肢體碎屑和塵螨就會進(jìn)入呼吸道,從而引發(fā)過敏。



所以,別以為套罩需要清洗,而枕芯就不需要清洗了,其實枕芯里面藏著大量的塵螨以及細(xì)菌,久了之后還會出現(xiàn)肉眼可見的泛黃。


1.4、被褥的清潔

對于被褥的清潔其實是最簡單的,被褥的外面都會有套罩裹住,日常的灰塵以及皮膚碎屑都不會殃及到被褥,所以,只需要挑選一個陽光明媚的好日子,好好的進(jìn)行晾曬一番即可。



墻面清潔


墻面在視覺上占據(jù)了臥室空間很大的一部分,因此,墻面的干凈整潔很大程度上決定了整個臥室的潔凈與否;但是墻面又會經(jīng)常遭到“攻擊”,或是我們不小心弄上去的污漬,或是陰雨天氣導(dǎo)致的發(fā)霉……



為了臥室的潔凈以及保證我們睡眠的舒爽,墻面清潔很有必要。現(xiàn)在用于墻面裝修的材料種類繁多,而臥室墻面常用的材料是涂漆以及壁紙。因此,在這里,小編主要介紹的是涂漆墻面以及壁紙墻面的清潔。


2.1、涂漆墻面

涂漆墻面常受到的“攻擊”可謂多種多樣,各種污漬應(yīng)有盡有,組合起來仿佛一副抽象畫,這些情況不僅嚴(yán)重影響了臥室的墻面美觀,久而久之黏附在墻面上,還會導(dǎo)致細(xì)菌滋生,影響睡眠。那么就來看一下,面對這些污漬我們該如何去除。



2.1.1霉菌清潔

遇到墻面長霉菌的情況,可以用漂白水濕布沾著擦拭即可,不僅能有效清除表面霉斑,還有消毒的作用,不過只適用于白檣。


2.1.2字跡、腳印清潔

如果家里有小孩子的話,這種情況大家應(yīng)該很了解了;熊孩子在玩耍的時候會在墻壁上留下字跡以及腳印等污漬,這種情況拿橡皮擦或是砂紙擦拭即可。



2.1.3灰塵清潔

別以為只有地面才會有灰塵,墻面也一樣有,當(dāng)臥室墻面掛灰時,如不及時清理,蜘蛛就會到臥室來做客啦,因此,要經(jīng)常用雞毛撣子將墻面上的浮灰清潔掉。


2.2、壁紙墻面

壁紙因為圖案豐富,顏色美觀,不少家庭的臥室會用壁紙裝飾墻壁;墻紙雖美觀,但是如果平時不注意清潔,就很容易堆積灰塵以及發(fā)霉。而面對墻紙的不同污漬,我們該如何清潔呢?



2.2.1帶色液體污漬清潔

經(jīng)常有咖啡、果汁等液體濺到墻紙上該怎么辦?可以用噴霧器將清潔劑噴到污漬處,然后再用抹布不停地轉(zhuǎn)圈摩擦,污漬就會慢慢消失啦。


2.2.2霉菌清潔

對付墻紙霉變可先用干布擦拭一番,再將84消毒液半瓶蓋加入4紙杯水中,調(diào)配均勻后,就可以用來擦拭霉變的壁紙墻面了。



地面清潔


地面清潔一般都是在其他清潔完畢之后,最后才進(jìn)行的環(huán)節(jié),事實上也是臥室中很重要的環(huán)節(jié);地面保潔是每天都要進(jìn)行的程序,其一是為了保證地面上的干凈,其二是為了防止從外面帶回來的灰塵細(xì)菌污染臥室環(huán)境。



然而對于地面清潔是需要竅門的,隨隨便便地用掃把拖把掃拖一遍,卻只能將地面上的污漬去除,而不能把肉眼不可見的細(xì)菌、螨蟲去除;如此就會導(dǎo)致臥室的空氣質(zhì)量變差,影響睡眠質(zhì)量。


其次清潔地面就像潔膚一樣,不同材質(zhì)的地面有不同的應(yīng)對辦法,要想保證臥室舒適、潔凈,就要對癥下藥且清潔力度強(qiáng)悍才可營造。


3.1木板地面清潔

木地板是臥室常用到的地面裝修材質(zhì),因為其不僅能呈現(xiàn)出天然的紋理,還能給臥室增添柔和、優(yōu)雅的質(zhì)感。且清潔也比較簡單。當(dāng)然不能用水沖洗,應(yīng)該用拖把或者干布進(jìn)行擦拭,或者是用專業(yè)的清潔劑進(jìn)行清潔。



3.2瓷磚地面清潔

瓷磚地面鋪設(shè)的臥室也很常見,對于瓷磚地面的清潔也不難,因為大部分的瓷磚的抗污能力都是較強(qiáng)的,日常拖把就可以將其表面污漬清潔干凈。但是對于肉眼看不見的細(xì)菌,還需要借助蒸汽拖把的幫助才能實現(xiàn)。


3.3地毯清潔

地毯是地面清潔最重要的一部分,很多人的臥室都會選擇放置一張地毯在床邊,不僅起到了裝飾作用,光腳踩著也十分柔軟舒適;但是地毯中蘊含的細(xì)菌灰塵也是最多的,雖然不用每天都進(jìn)行清潔,但是普通的清潔方式對它并不起作用。



因此對于地毯的清潔,吸塵器是必不可少的清潔工具,另外要想地毯時刻保持清新無異味,織物噴霧也是個很好的選擇。


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