螨蟲是當(dāng)前對健康生活環(huán)境造成威脅最大的寄生蟲種類之一。

權(quán)威雜志《內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊》的最新研究成果表明：約有44%的過敏癥患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢等。根據(jù)中國流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國過敏總發(fā)病人數(shù)有高達(dá)70%的過敏原是螨蟲，其中，兒童患者所占比例更高。

螨蟲引起的過敏性疾病主要有過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎，對患者日常工作及生活都會產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者甚至危及生命。

睡眠研究中心專家介紹，其實(shí)人類并不是對螨蟲本身過敏，而是對螨蟲的尸體、分泌物和排泄物過敏，而這些過敏原最大的藏污納垢地，就是平時睡覺的床墊。

想要盡量避免生活環(huán)境中滋生螨蟲，首先要知道什么是螨蟲及其生存特性。

螨蟲屬于節(jié)肢動物門蛛形綱蜱螨亞綱的一類體型微小的動物，以人或動物的皮屑、指甲及毛發(fā)等為主要食物， 多匿藏于床墊、枕頭、沙發(fā)、地毯、衣服、毛絨玩具或家具內(nèi)。壽命一般為10周左右，全年繁殖。塵螨喜歡生活在陰暗、潮濕、溫暖的環(huán)境中，溫度25℃左右是塵螨生存的最佳條件。

重點(diǎn)來了，重點(diǎn)來了，重點(diǎn)來了，生活中如何防止螨蟲滋生：

我們要做到經(jīng)常清掃，保持清潔。房間的通風(fēng)性對于防止螨蟲的生長有著極為重要的意義，因?yàn)?0%以下的空氣濕度可使螨蟲和霉菌難以生存。

如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。另外，由于螨蟲在臥室里的主要藏身之處是床墊，因此時刻保持床墊的清潔很重要，也要定期更換床墊。

對于已經(jīng)滋生了螨蟲的房間，必須立即采取一些補(bǔ)救措施。具體而言，減少不同溫度房屋之間的通風(fēng)，從而改善揚(yáng)塵現(xiàn)象。清除窗口處、室內(nèi)高溫處以及換氣設(shè)施周圍的灰塵，注意在最易揚(yáng)起灰塵的地方消除隱患。

如果條件允許，選擇有效的空氣清潔器將有助于過濾掉空氣中的過敏原。

關(guān)鍵是適當(dāng)散熱，適當(dāng)采暖。選用適當(dāng)?shù)纳崞鲿οx和減少室內(nèi)灰塵浮散起到不可忽視的作用。因?yàn)樯崞鞅砻鏋閲娝鼙韺?，光滑?xì)膩，不易積灰，便于清潔，這樣就有效地杜絕了螨蟲的寄生

螨蟲在暴曬下，10分鐘就會死亡，所以我們可以半個月將被子暴曬3小時，最好就是在太陽最強(qiáng)烈的時候哦。