臥室的空氣質(zhì)量和人體的健康息息相關(guān)如何保證臥室的空氣清新呢？

1. 要保證臥室的空氣清新，首先要做到每天開窗通風(fēng)。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)空氣中二氧化碳濃度達(dá)到2%時 （正常二氧化碳濃度0.04% ) , 人醒后就會感到頭昏犯困。因此，臥室必須經(jīng)常窗，改善室內(nèi)的微小氣候，減少病原微生物和灰塵的數(shù)量，并把有害氣體排出。

2. 不能在臥室中吸煙。在臥室內(nèi)吸煙會嚴(yán)重污染臥室中的空氣。

3. 定期清洗床上用品。人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑，而床上用品直接與人體接觸，可以想象床上一定會有不少的細(xì)菌和污染物。所以，定期清洗和晾曬床上用品非常重要。最好能夠每三周左右更換一次床上用品，每周晾曬一次被褥。

4. 外出歸來要更換睡衣。繁忙工作一天的人們回到家中身上會粘有大量的灰塵和細(xì)菌。因此進(jìn)入臥室前，要及時更換上干凈的睡衣，更不要在沒有換衣服前就在床上坐臥。

5. 打掃臥室時要避免使用化學(xué)清潔劑，以免清潔劑的殘留物污染空氣。