幾乎每一個現(xiàn)代家庭都會有一個辦公的空間。為什么呢？也許是因為你需要在家里做一點生意，也許是因為你在辦公室里做不完的事會在下班后或周末帶回家做?？赡苣慵抑械霓k公室只是一張書桌，你在這里整理賬單，或是安排行程。然而，不論大小，每一個家庭辦公室多少都會有幾樣有害的東西。這些東西有的應該丟掉不用，有的可以稍做調(diào)整，使它們不會危害你的健康。

1.長時間使用電腦害處多

也許你曾經(jīng)在報上或新聞節(jié)目看到過有關終端機的報道，說它們可能會造成白內(nèi)障或畸形兒，可是這些報道都不甚明確。而現(xiàn)在有太多太多的家庭都擁有家用電腦。電腦危險性也變成了熱門話題，要衡量使用電腦的危險性，你必須先了解一點，我們手上掌握的資料大部分都只談到辦公室里的終端機，很少談到家用電腦。從事電腦工作的人，因為長年累月面對終端機，產(chǎn)生了許多不良癥狀：眼睛疲倦、視線模糊、臉上長疹子、頭痛、易怒、緊張、脖子僵硬、腰酸背痛?？墒怯行┰诩依锸褂秒娔X的人也面臨著同樣的問題。另外，你應該知道的是，有關終端機對健康影響的研究大都是不完整或互相矛盾的。它們不但沒有回答我們的問題，反而讓我們產(chǎn)生更多的疑問，因此重新對終端機的使用影響進行系統(tǒng)研究已是迫在眉睫。

防治策略：

（1）強光不要直射

屏幕燈光應盡量控制，間接及擴散的光線是最理想的光源。而不要讓太陽光或是燈泡直接照在屏幕上。如果你需要亮一點的光線才能看清你要錄入的資料，你可以自己裝一個工作燈，直接照在資料上，而不要照在屏幕上。燈光的對比要適中，只要眼睛舒服，能看得清楚就好了;燈光的對比低，眼睛承受的壓力小，你可能就可以工作長一點時間。

（2）屏幕和鍵盤要稍低

你所用的電腦桌必須能夠讓你調(diào)整屏幕及鍵盤的高度來配合你的坐姿。以最舒服的姿勢坐下來，并把屏幕調(diào)在比水平視線稍微低一點的高度。至于鍵盤的高度，以你最正確的姿勢坐好之后，兩手伸出，手背以直角向前彎曲，如果你的雙手可以很自然、很舒服地落在鍵盤上，那么這個高度就是正確的。只有坐姿正確你才能感覺不累，從而增長連續(xù)工作的時間。

（3）在計算機前不可連續(xù)工作超過5小時

為了避免腰酸背痛，你必須經(jīng)常起來走動。長時間坐著不動會使血液循環(huán)減慢，影響肌肉狀態(tài)，造成疲乏。所以你最好是每隔90分鐘起來休息一下，四處走走，做做伸展運動。如果可能的話，做一點別的工作，再回到電腦上。這樣才是科學地使用電腦。歐洲有幾個國家考慮要立法規(guī)定在終端機前工作不能超過4~5個小時。

2.小心使用涂改液

涂改液含有甲酚、乙醇、三氯乙烯（無色液體，有異臭）、蔡等,這些物質都是有害的化學物質，如果大量吸進人體，可能會致命。有的涂改液廠家在產(chǎn)品上標示，“警告：蓄意加重濃度并吸食會造成傷害或致命。如果按照標簽上的指示使用，則不會燃燒，也不會有害”?？捎械漠a(chǎn)品沒有任何標示，僅標有：“如果依指示使用不會有害”。標簽上第至少也應該告訴你必須在通風良好的地方才能使用，而且不能直接吸入它的氣體。另外，家里不應該放涂改液，原因是孩子可能會因為好奇誤食涂改液而造成不良后果。

防治策略：

（1）水基性的涂改液比較好大部分的文具店里有水基性的涂改液。這種東西本來是用來更正副

本的，如果拿來修正原稿也是有效。涂第一次時可能有點透明，可是等干了之后再涂一次就可以蓋掉原來的錯誤了。你還可以用舊式的上面有粉的更正紙片。如果你打的是原稿，打完之后還要送去復印，可以用黏性的更正帶，把整行或整段的錯誤貼上更正帶再重打。

（2）膠帶也能修正文件

將需要修改的文件用透明膠帶粘住，輕輕小心撕下，錯字就會跟著被粘下，如果粘得不干凈，可重復進行。但應根據(jù)紙張的薄厚，注意防止紙被撕透。

3.提防膠水或不干膠中的毒素揮發(fā)

所有粘膠都含有揮發(fā)性的化學物質，茶、酚、氯乙烯、乙醇、甲醛、丙烯騰和環(huán)氧樹脂等是其中較常見的幾種。這些物質都會揮發(fā)出有毒的氣體，吸食它們不會致死，可是這些成分有的有致癌嫌疑，有的會造成畸形兒和基因突變。

這些產(chǎn)品還有另外一個危險性。在它們的成分里面，有幾種是很容易被皮膚吸收的物質，例如酚。通常我們不會注意到這一點，可仔細想想，使用膠水時沾到手是難免的。也許我們接觸這些東西的量不大，但是卻不能低估它們的危險性。酚具有很強的侵蝕力，碰到皮膚時會殺死皮膚組織，使表皮變白，表皮內(nèi)部因為血管破裂而變紅。嚴重時有致命的危險。所以所有的這一類物質都應加上“高度易燃。氣體有毒。吞食會傷害身體，甚至致命。刺激皮膚及眼睛。不要讓小孩接觸。會立刻粘住皮膚、有毒。”；“小心：不要在靠近火焰的地方使用。不要吸進它的氣體。應在通風良好的地方使用。置于小孩拿不到的地方?！钡认嚓P標簽，這些其實都是起碼的要求。

防治策略：

（1）白膠或黃膠無毒

市面上最安全的膠是白膠以及黃色的木頭膠，大部分的商店都有白膠和黃膠賣。白膠可以粘紙、布、木頭、陶器，以及大部分多孔及半多孔的材料，它干得很快，很干凈，而且“沒有毒”（根據(jù)美國聯(lián)邦有害物質法案的定義）。這種膠還有一些意想不到的用處，例如用來貼硬木地板。所以需要用膠的時候先考慮白膠或黃膠。首先是因為它們的性能效果好，其次是因為它們沒有毒，不會對人體造成危害。

（2）用量大時可自做糧糊

既然白膠這么好用，也就不值得你花力氣自己做膠了。不過，如果你喜歡自己動手而且想嘗試做新的東西，并且一次性用量很大時，那么你可以自己做幣糊。下面是一個很簡單的做幣糊的方法：把3湯匙的玉米淀粉湯匙的冷水攪拌成糊。把2杯水煮開之后加進去，繼續(xù)攪拌直到幣糊變成透明為止，冷卻之后就可以使用了。如果你要粘的東西非得用有毒的膠才粘得住，那么記得要在通風良好的地方粘（最好是戶外），而且要戴上口罩及手套。只要膠完全干了就沒事了，在粘的時候一定要注意保護自己。因為膠未干時會揮發(fā)一些毒性氣體，吸食這些氣體會危害人體健康，所以要戴上口罩及手套。

4.有毒家用品處理及防治措施

當你深信某些家用產(chǎn)品是有毒時，你一定會恨不得馬上丟掉這些有毒物品，從此讓它們消失的無影無蹤，改用一些無毒無害的綠色替代品?？墒且坏┠氵@么做了，將立刻面臨一個尷尬的困境：如何來處理這些有毒物品才是妥當?shù)哪?？如果我們隨便丟掉它們，就等于制造了有毒廢棄物，也是一種道德上的犯罪呀！例如，如果我們把一瓶用了一半的殺蟲劑隨意丟到垃圾桶里，它有可能被送到垃圾場去，殺蟲劑可能會悄悄地流入我們的水源里，噴灑在我們的農(nóng)田上，最后受傷害的不正是我們自己嗎？這又是我們面臨的嚴峻的問題。

據(jù)調(diào)査，我們每年要扔掉約400萬噸的有毒廢棄物。該如何處理這些有毒的家用產(chǎn)品已經(jīng)變成一個相當嚴峻的問題了!如果家中有毒物品需要處置，那你應該打電話給地方環(huán)保單位，請教他們正確處理的方法。在美國，把有毒物品隨同家庭垃圾一同丟棄是違法的，是要受到法律制裁的，雖然在中國沒有如此的明文規(guī)定，但我們已經(jīng)加入WTO,將逐漸與世界的規(guī)則接軌，接受國際慣例，這就需要我們徹底了解如何正確處理有毒物品的方法。我們的初衷是希望你能停止使用這些有毒物品，可是如果你必須使用，至少應該采取一些防治措施來防止意外中毒事件的發(fā)生。

防治策略：

（1）物品應該放在原裝的罐子里

意外中毒事件之所以會發(fā)生，常常是因為把有毒物品裝在原來用以盛放食物或是汽水、可樂的容器里，使這些“隱形殺手”名正言順地變成了安全地可食用的、使用的家庭用品。而把物品存放在原來的罐子里，有助于你在發(fā)生意外時，能夠立刻參照標簽上的指示，采取急救措施，而且可以避免相似物品的混淆。

（2）產(chǎn)品使用量不要超過標簽上的規(guī)定

若使用過量，不僅不會加強效果，反而會造成不必要的傷害。

（3）容器必須緊密

容器必須緊密，以免不小心碰倒時，容器里的物品（可能是有毒的）漏出造成許多麻煩，若是易擴散的氣體，則應依據(jù)其性質，采取不同的措施，如氯氣需用棕色試劑瓶，而漠水需要水封。

（4）將有毒物放在通風處

如果是有毒且易揮發(fā)的藥品，應在空氣流通性好的地方（例如戶外）使用，以免引起氣體積聚，因吸入過多的量而引起中毒。

（5）不要把不同的化學藥品混在一起使用

有些化學藥品，如氯化漂白劑，如果混在一起會產(chǎn)生有毒氣體。如果沒有專業(yè)知識，你是不會了解“制造”的這種可怕的東西，而且有可能在不知不覺中發(fā)生危險。

（6）嚴格執(zhí)行標示

如果標簽上有要求你采取保護措施的規(guī)定，你就要嚴格執(zhí)行。

（7）不要過量購買

對于平常很少用的物品，只買所需的量即可，而且要盡快用完。用剩的最好以正確的方法處理掉，切勿隨意扔掉。

（8）使用后，一定要小心的清理現(xiàn)場

對于暴露于空氣中的物品要立刻清洗掉，用來擦拭的抹布也要按正確的方法處理好，以免造成二次污染。

（9）妥善放置危險品

危險物品一定要放在小孩或老人接觸不到的地方，如家中的面堿一定要放在高處。

5.中毒急救常識

如果你能遵照書中的指導，你是不會中毒的，而且也無需知道如何處理中毒事件。但是，如果你家中仍有毒物品，你仍要學習急救方法：

（1）吸入毒氣

應立刻把患者小心移至戶外。避免再吸入毒氣，打開所有的門窗，讓空氣流通，如果中毒者停止呼吸，應立刻采取人工呼吸。如果是家中煤氣泄漏，切勿使用電源「以免產(chǎn)生的火花引起煤氣爆炸。

（2）皮膚上沾到有毒物質

脫掉沾有有毒物質的衣服，用清水沖洗皮膚約10分鐘，再用肥皂及清水輕輕擦洗，若受傷程度比較嚴重，應立刻撥打急救電話，等待急救人員的到來。

（3）眼睛沾到有毒物質

用瓶子裝水，從10厘米的高度緩緩地沖洗眼睛，切勿急躁，連續(xù)沖約15分鐘。沖洗時，患者要盡量眨眼睛，不要強行拉開眼皮。

（4）吞下毒物

除非病人昏迷不醒、抽搐，或是無法吃食物，否則立刻喝牛奶或其他奶制品來解毒。同時打急救電話，請教是否應該強迫病人嘔吐。如果家中有小孩，要為每個小孩準備一瓶嘔吐糖漿，隨時備用，但在使用之前，要先請教醫(yī)生，了解使用的方法，而且不得不存放有毒化學藥品，則應該把求救電話號碼放在電話旁邊。平時不但要教小孩如何打電話求救，而且還要告訴他們這么做的原因。