美容及衛(wèi)生用品都用在了我們身體最敏感的部位。我們每天從早到晚都在使用肥皂、洗發(fā)精、牙膏、避孕藥及避孕用品、香水、化妝品、衛(wèi)生紙，以及其他個人衛(wèi)生用品。這些東西全都用在我們的皮膚上，包括非常脆弱而細膩的地方。你一定以為這些東西和我們吃的食物一樣都經(jīng)過了嚴格的檢驗。可遺憾的是，事實并非如此。大多數(shù)的衛(wèi)生用品都沒有經(jīng)過嚴格的檢驗，主要原因是相關(guān)法規(guī)還不健全，檢測手段太復(fù)雜，有人把所有的衛(wèi)生用品都歸類為“化妝品”，包括所有“能擦、能倒出來、能噴、能用在人體上，以達到清潔、美容的效果，使人更迷人，或是能改變外表，可是不會改變身體構(gòu)造和功能”的東西。

1.有毒的化妝品

法律并沒有規(guī)定化妝品在銷售之前必須先經(jīng)過安全檢驗，如果一個產(chǎn)品上市以后，食品藥物管理局收到足夠的消費者申訴，而它本身也收集到足夠的證據(jù)認為這項產(chǎn)品的確對人體有害，那么在這樣的情況下食品藥物管理局才能下令禁止這項產(chǎn)品的生產(chǎn)及銷售?；瘖y品里含有幾千種不同的活性成分，這些成分可能來自石化品、動物、蔬菜或是礦物。食品藥物管理局規(guī)定，所有美國制的化妝品都必須把所有的活性成分,以標準化的用語依重要性的先后詳細而完整的列在標簽上。而有些比較通俗的化妝品就不受此限制。至于芳香肥皂、含氟牙膏、止汗劑、防曬油，及去頭屑洗發(fā)精，因為對人體構(gòu)造及功能可能會有影響，所以被歸為一般成藥。

個人衛(wèi)生用品最普遍的問題是會引起皮膚疹，輕則發(fā)癢不舒服；重則疼痛不堪，甚至產(chǎn)生破皮的現(xiàn)象。除此之外，它們還有其他的危險性，你可知道你用的口紅可能致癌嗎？你可知道，如果小孩不小心吞食香水，你的小孩子可能喪命嗎？你可知道洗發(fā)精中含有毒性很高的物質(zhì)嗎？或許你對這一切都一無所知，但請記?。航^對不能相信你正在使用的衛(wèi)生用品100%的安全。

防治策略：

（1）回歸自然

市面上有一些美容及衛(wèi)生用品是安全的，可是有很多東西是你自己就可以在家里做的，家里自己做的衛(wèi)生用品可能更安全。回歸自然就是使用和你的身體能協(xié)調(diào)的天然物質(zhì)。這里并不是建議女士們要改變自己的容貌，但是你可能忍不住這么做，因為天然化妝品充滿了迷人的色彩：用春黃菊茶洗頭可使你的頭發(fā)富有光澤，而用檸檬汁噴頭發(fā)，可使你的頭發(fā)既柔軟又不變形。而用清香的藥草來泡澡可能要比一般的泡沫澡要過癮多了。我們用來在自己身體上的東西不但應(yīng)該使我們更迷人,也應(yīng)該對我們的身體沒有害處。美麗的前提應(yīng)該是健康，沒人喜歡那種不自然不健康的所謂的美。世界上所有最好的時裝雜志以及最美麗的女人都同意只要健康就是美。使用化妝品只是為了巧妙地增添你的美麗,并不是為了改變外貌而掩蓋了真正的你。

（2）使用天然化妝品——美麗而健康

在仔細討論天然產(chǎn)品之前，你應(yīng)該先了解一點，以化妝品來說,“天然”兩個字并沒有一個法律上的定義。因為天然的美容及衛(wèi)生用品已經(jīng)變成一筆利潤很大的生意，很多廠商都想在這個市場大賺一筆，所以就在他們那些不是天然的產(chǎn)品上加了“天然”的標簽，他們在標簽上列出那些天然成分，對于非天然成分甚至有害成分則只字不提。這些產(chǎn)品看起來好像很“天然”，因為它們含有蜂蜜、青草、麥芽精油等天然成分，可是請不要忽視，它們同時還含有一些非天然的成分，如人工色素、香料及防腐劑等。所以你在使用一個產(chǎn)品之前，一定要仔細的閱讀標簽，看看它到底包含了哪些成分。

（3）注意化妝品中的過敏成分

如果你對某些藥物會過敏，就應(yīng)該特別注意標有“不含任何過敏成分”的產(chǎn)品。因為每個人對藥物過敏的情況不同，所以沒有一種產(chǎn)品是可以適合任何人的。通常這種所謂的“不含任何過敏成分”的產(chǎn)品只是去掉香料、羊毛脂、可可油、玉米粉、棉花子油等一般最容易使人過敏的成分，但是它們可能還含有其他使你敏感的成分。

2.有毒的假牙清潔劑

第九章揭秘生活用品的危害

假牙清潔劑一般說起來還算安全。大部分的假牙清潔劑產(chǎn)品都是由各種鹽混合而成的，例如過硼酸鈉（白色粒子及結(jié)晶粉，制造牙粉成分）、氯化鈉（食鹽）、碳酸鈉（白色粉狀）、氯化鈣、硫酸鎂（白色針晶或干粉）、磷酸三鈉等。這些物質(zhì)雖然都不能食用，但是小孩子誤食太多也會造成胃不舒服。

這些鹽分會嚴重刺激眼睛，所以如果你把假牙泡在杯子里，記得把杯子放在小孩子拿不到的地方。小孩子總是很好奇的，如果他們?nèi)ネ姹右徊恍⌒陌阉幩蚍?，很可能就會濺到眼睛里面。假牙清潔劑也會刺激皮膚，不過傷害性不大。除此之外，假牙清潔劑里含有人工色素、香料和不同的防腐劑，這些成分用在清潔假牙上，并不會造成真正的傷害。

既然你已經(jīng)知道假牙清潔劑沒有什么危險性，你可能會開始使用它們。但是，如果你自己動手做假牙清潔劑，就可以省下一些花費，同時消遣一下，一舉兩得，何樂而不為呢？這些做法中所使用的活性成分和市面上的商品一樣，所以用起來一樣有效。不過，自己做的清潔劑一樣會刺激眼睛，所以千萬別讓小孩子接觸到。

防治策略：

（1）簡單的方法

先把1/4茶匙的磷酸三鈉溶化在半杯水里，然后把假牙放在里面,泡上一整夜。我們曾經(jīng)提過你可以在化工商店里買到磷酸三鈉。如果你想要效果好一點的清潔劑，你可以先把大半杯磷酸三鈉加上7滴肉油、薄荷，或是含有任何你喜歡的味道的東西，裝在瓶子中用力搖動幾下,然后再照著前面的方法，把3/4茶匙的加了香料的磷酸三鈉和半杯的水混在一起，就能得到理想的你自己制作的假牙清潔劑。

（2）復(fù)雜的方法

往1%杯的磷酸三鈉（純的或是加了味道的）中，加上大半杯過硼酸鈉（一種漂白劑，藥店里有賣），再加上大半杯鹽。把1/4茶匙的這種混合液溶在半杯水里，把假牙放在里面，泡上一整夜。這種做法和市面上賣的假牙清潔劑非常類似，而且具有前面純磷酸三鈉清潔劑所沒有的漂白的作用。因此清潔效果比前一種更好，當(dāng)然，第二天早上你在戴假牙前，應(yīng)該先把它沖洗干凈。

3.噴霧劑、洗液使用禁忌

女性所用的噴霧式衛(wèi)生用品通常只有一些香料，并不含有殺菌、消除異味的成分。使用這些產(chǎn)品不但不會使皮膚更衛(wèi)生，反而常會刺激皮膚，其癥狀從發(fā)疹子、不舒服到發(fā)炎、破皮都有。如果女性在性交之前使用這些用品，她們的伴侶也可能受到影響而產(chǎn)生皮膚上的問題。長期或規(guī)律性地使用女性噴霧式衛(wèi)生用品都有一個潛在的危險，因為大部分產(chǎn)品都含有滑石粉，而滑石粉常受到有致癌作用的石棉污染。研究報告指岀，任何程度的石棉接觸都可能是危險的，將石棉吸入肺部是最大的傷害。因為這些產(chǎn)品都是噴霧式的，所以其中的滑石粉就很容易進入你的肺里，對你的傷害是很嚴重的。

所以生產(chǎn)廠商一般都在產(chǎn)品上標有這樣的字眼，“警告：不要噴到眼睛。瓶中有壓力。易燃燒。不要洞穿或焚燒。不要放在溫度高于攝氏48。的地方。也不要在靠近火的地方使用。勿讓小孩子接觸到。嚴格根據(jù)說明書上的指示使用。故意加重使用量或吸入其中的氣體都會造成傷害，甚至危及生命。”

還有這樣的字句，“小心：只能外用，不能內(nèi)服。噴用時，瓶口和皮膚的距離至少保持5厘米，不要噴在破皮、發(fā)炎，或是發(fā)癢的部位。如持續(xù)有不尋常的味道或是分泌物，應(yīng)該立刻咨詢醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)有疹子、發(fā)炎或是不舒服的感覺請立刻停止使用?！?/span>

同樣的道理，女性洗液的壞處比好處多，它們通常含有堿、清潔劑、人工香料和酚。這些成分對身體并無益處，有的甚至有害的。酚是一種毒性很強的化學(xué)物質(zhì)，而且很容易經(jīng)由皮膚吸收。洗液會引起皮膚發(fā)炎、過敏及陰道炎。同時，陰道內(nèi)部纖細的組織也很容易吸收有毒的化學(xué)物質(zhì)，使危險性增高。所以使用洗液實在危險，婦女應(yīng)該注意這一點。醫(yī)生們也認為健康的婦女根本不需要使用這些用品。

防治策略：

每天洗澡時用清水沖洗就可以消除陰部的異味。千萬不要用肥皂清洗陰道內(nèi)部，否則會引起發(fā)炎，并可能使你的伴侶感到不舒服。如果你常常有不好的味道，應(yīng)該請教醫(yī)生，而不是用除臭劑來掩蓋。因為濫用除臭劑可能會帶來比有異味更嚴重的后果。

4.安全使用發(fā)膠或摩絲

一般發(fā)膠或摩絲產(chǎn)品上都標示有這樣的警告：“易燃，避免在有火焰的地方、吸煙時、或頭發(fā)完全干燥時使用。不要噴在眼睛附近。瓶中有壓力，不要穿洞或焚燒，不要放在溫度高于48臨的地方。不要讓兒童接觸。嚴格依照說明書上的指示使用，如果故意加重使用量或吸入其中的氣體均會造成傷害或危及生命?！?/span>

發(fā)膠或摩絲里大多含有下列成分：噴氣燃料、酒精、甲醛及人工香料。長期使用可能會得到一種叫做貯積病或沉著病的肺病，這種病會引起淋巴結(jié)腫大及血球的改變，這種病聽起來似乎很嚴重，但幸好這種病是可以醫(yī)治的。美國食品藥物管理局的一項報告指出，患這種疾病的婦女在停用噴霧整發(fā)劑后6個月就能恢復(fù)正常，并需要接受一定的治療。同時，有很多人因為在使用噴霧整發(fā)劑時不小心噴到臉上而引起皮膚過敏，造成比較嚴重的后果。鼻子和眼睛受到刺激是經(jīng)常發(fā)生的事情。泡沫發(fā)膠和噴霧整發(fā)劑的成分幾乎完全相同，危害幾乎一樣，唯一不同的是，一個是噴霧式，另一個是泡沫式的。

防治策略：

（1）自做檸檬發(fā)膠美麗而健康

到附近的大型超市找一種沒有味道，而且是筒式天然噴發(fā)劑。這種噴發(fā)劑比一般的噴霧式產(chǎn)品安全多了，不過仍可能含有酒精、香水，和其他可能引起過敏的成分，因此仍然具有一定危險性，但你可以用天然的物質(zhì)自制噴發(fā)劑。

你可以自己用檸檬做噴發(fā)劑。方法是，把一個檸檬切碎，放入鍋內(nèi)，加上兩杯干凈的熱水，用火煮直到剩下一半的水。冷卻之后，把其中的汁過濾出來，將檸檬汁放在普通噴水式瓶里，試用一下。如果太粘可以再加點水，放在冰箱里。或每一杯加一酒杯的伏特加酒當(dāng)作防腐劑（加了伏特加酒的噴霧劑可以保持兩個禮拜不會變壞）。

（2）蜂蜜做發(fā)膠簡單而安全

如果你覺得這種做法太麻煩，你還可以用蜂蜜來做噴發(fā)劑：在一杯溫水里加入2~5茶匙的蜂蜜，裝在唧筒式瓶子里好好的搖晃。千萬別想第一次就能做出效果很好的發(fā)膠，你可能要多試驗幾次才能決定什么樣的比例最好。蜂蜜的成分越高，發(fā)型越固定，可是請注意太多蜂蜜也可能使你的頭發(fā)粘粘的，把做好的噴發(fā)劑存放在冰箱里，這樣可以保持幾天不變壞。

（3）用明膠做發(fā)膠也不錯

如果你一定要用泡沫發(fā)膠，你可以試試看用明膠。把1/4茶匙純的、無香料的明膠溶化在一杯開水里，讓它在室溫下冷卻（不要放在冰箱里）結(jié)凍。你可以事先做好放在浴室里。使用的時候，沾一點抹在濕的或干的頭發(fā)上再吹干。頭發(fā)上不但不會留下任何殘渣，頭發(fā)也很有造型。

5.去頭皮屑洗發(fā)水可能有毒

第九章揭秘生活用品的危害

雖然洗發(fā)水都標示有“小心：不能內(nèi)服。放在小孩拿不到的地方。避免濺到眼睛。若濺入眼睛，請立即用清水沖洗。如有刺激皮膚的情況發(fā)生，立即停止使用?！钡认嚓P(guān)字樣，但去頭皮屑洗發(fā)精是所有護發(fā)用品中最危險的，因為它們?yōu)榱朔乐诡^皮屑脫落，多半含有毒性極高的藥物。最通俗的治療頭皮屑的化學(xué)物是二硫化硒（橘色粉末），如果攝入二硫化硒到體內(nèi)，會引起肝、腎、胃、心臟及其他器官的退化，這是一種很容易透過皮膚被吸收的物質(zhì)，會引起內(nèi)眼瞼發(fā)炎、皮膚發(fā)炎、頭昏、不安、心跳加速、呼吸困難、昏昏欲睡、流汗、昏迷及抽筋。此外，去頭皮屑洗發(fā)精還可能含有有毒的甲酚（存在煤焦油中）、會致癌的PVP、甲醛、清潔劑、人工色素和香料。

一般的洗發(fā)精也不安全，它們常常用甲醛來防腐，可是標簽上卻不提甲醛，這是許多廠家一貫的做法，目的顯然是為了美化自己的產(chǎn)品,擴大銷量，求得利潤。甲醛除了有致癌嫌疑外，即使成分很低，也能引起皮膚、眼睛及呼吸道的發(fā)炎。由于僅僅是輕微或間接的接觸甲醛都會對人體產(chǎn)生不良的影響，所以政府法規(guī)規(guī)定所有含甲醛的產(chǎn)品都必須貼上警告標簽。然而在我國，標簽法令還不健全，洗發(fā)精竟成了“漏網(wǎng)之魚”。

另外一種可能隱藏在洗發(fā)精里的有害物質(zhì)是BNPDO這種化學(xué)物質(zhì)，如果和三徑乙基胺（TEA、無色油狀液體）及二羥乙基胺（DEA、稻草色溶液），或是你皮膚上、體內(nèi)的胺混合在一起會產(chǎn)生致癌的亞硝胺。三徑乙基氨和三輕乙基氨是洗發(fā)精里常有的兩種無害的物質(zhì)。這種化學(xué)反應(yīng)隨時可能發(fā)生，兩瓶同樣成分的洗發(fā)精，可能一瓶含有亞硝胺，而另外一瓶卻很安全。你和家人共用一瓶洗發(fā)精，你沒事，而你的家人可能皮膚上正好有胺而產(chǎn)生有毒的亞硝胺。因為亞硝胺很容易經(jīng)由皮膚吸收，所以你用含有這種致癌物質(zhì)的洗發(fā)精洗頭可能比吃經(jīng)過亞硝酸鹽處理的培根更有危險。看了上面的文字，也許你不敢再用洗發(fā)精了，但你還是要洗頭呀！下面介紹幾種洗頭方法。

防治策略：

（1）奇效無毒去頭皮屑法

不用洗發(fā)精，改用小蘇打粉（純小蘇打，不加任何東西）洗頭，抓一把小蘇打粉用力搓在濕頭發(fā)上，用手指尖輕輕按摩，使它滲透到頭皮上。徹底的沖洗后，再把頭發(fā)吹干。停止使用所有的洗發(fā)精、潤絲精、噴發(fā)劑，應(yīng)所有的護發(fā)用品。洗頭發(fā)的次數(shù)可以不變，可是絕對不能用任何化學(xué)品。第一次用小蘇打洗頭，可能使你的頭發(fā)看起來像稻草（所以別在赴約會之前嘗試這種方法），可是你必須忍耐，堅持下去，幾個星期之后，頭皮屑消失了，你的頭皮開始分泌自然的油脂，而你的頭發(fā)也會恢復(fù)自然柔軟。等頭發(fā)恢復(fù)到這個程度，你就可以開始用天然洗發(fā)精，并和小蘇打間隔使用。觀察一段時間之后，你一定可以找出一個保持頭發(fā)美麗而又沒有頭皮屑的最佳方法。當(dāng)然這必須有耐心。

（2）用肥皂、醋或檸檬汁洗頭效果都不錯

你也可以用液狀肥皂或是肥皂來洗頭，不過你必須很徹底的把肥皂沖洗干凈。如果洗不干凈，你可以試試看加一點稀釋的醋或是檸檬汁，用肥皂洗干性或中性頭發(fā)效果很好，而它對油性頭發(fā)不太合適。

（3）使用天然護發(fā)用品

要買天然洗發(fā)精，不要到藥店去找，應(yīng)該去大型超市。因為大型超市里護發(fā)用品的種類繁多，藥店里選擇的余地也不大。這些天然洗發(fā)精

都非常安全而且有效，所以我們實在沒有理由不用健康的洗發(fā)精來洗頭。

既然談到頭發(fā)，我們也順便談?wù)劙l(fā)梳,如果你的頭發(fā)常有靜電，可能是因為你的梳子是尼龍毛的或是塑膠制的，如果你改用天然毛的或是用木頭做的梳子，靜電就會立刻消除了。

6.牙膏與漱口水的安全使用

讓我們先討論漱口水，因為它是有警告標簽的產(chǎn)品。漱口水含有某些有害的成分，如果誤食還可能致命。浴室消毒用品所含的成分，例如能殺菌的酚、甲酚和乙醇也可能出現(xiàn)在漱口水里（雖然成分比較低），這些成分都是有毒的。漱口水是很容易吞進肚子里的，因此使用漱口水一定要小心。生產(chǎn)商在漱口水的標簽上標示“放在小孩子拿不到的地方。只能漱口，不能吞食。6歲以下的小孩不宜使用?！币掖己途凭粯?，是一種石化物質(zhì)，會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起惡心及昏昏欲睡的感覺。如果吸食過量，可能導(dǎo)致中風(fēng)、昏迷甚至死亡。漱口水也可能含有甲醛、人工色素、堿和過氧化氫。前面說過這些物質(zhì)是有害而無益的，漱口水屬于消耗性用品，你一定認為可以放進口中的東西，即使吞下去也無礙，其實不然，所以你會認為有些漱口水標簽上居然會出現(xiàn)警告的字樣。

含氟牙膏雖然沒有警告標簽，可是卻含有堿、乙醇、人工色素和香料、甲醛、礦物油、糖及能致癌的PVP,也就是噴發(fā)劑里所含有的塑膠粒，含氟牙膏因此也不是很安全。為了保護牙齒，兒童經(jīng)常使用含氟的漱口水及牙膏。氟可以防止蛀牙是公認的事實，可是如果漱口水、牙膏及飲水中的氟加起來，很可能使一個兒童攝入過量的氟，反而導(dǎo)致牙齒變色及其他疾病。

有很多漱口水及牙膏，不管含氟或不含氟，都帶有糖精?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，糖精是使實驗室里的動物致癌的原因之一。因此法律規(guī)定食品及口香糖如果含有糖精，都必須在標簽上注明警告字樣，而含糖精的漱口第水及牙膏卻沒有警告標簽。防止口臭的不含氟的漱口水及牙膏其實也含有類似的成分，而且具有一樣的危險性。

防治策略：

（1）不要任意補充氟

請教牙醫(yī)判斷你的小孩是否真的需要補充氟，讓醫(yī)生定期作氟化治療，也許比你自己隨意用漱口水及牙膏處理要安全和有效得多。我們至少應(yīng)該知道有一種天然牙膏是含有天然的礦物性鈣及氟的，它和其他天然牙膏一樣，在一般大型超市里都有賣。

（2）家庭自制天然牙膏

如果你對氟沒興趣，或是害怕使用過量氟會造成危害，你可以用小蘇打刷牙（或加幾滴你喜歡的香料油）或是在小蘇打中加一些磨碎的草莓，它會起泡沫，就像牙膏一樣，而且好像含有某種能幫助牙齦有毛病的人的成分。其實不用牙膏也能刷牙，關(guān)鍵是要把牙縫間的食物刷出來，這樣才能保持良好的口腔衛(wèi)生。良好的口腔衛(wèi)生，包括每天刷牙及使用牙線，而且可以預(yù)防口臭。如果你習(xí)慣用漱口水來使口腔清爽有香味，你可以改用很濃的冷薄荷茶（或其他口味）漱口，效果是一樣的。

（3）多用天然牙具

你也可以到大型超市去買含有天然成分的漱口水，市面上有好多種廠牌，所以應(yīng)該不難找到你所需要的商品。如果你常有口臭的毛病，還是找牙醫(yī)吧！

大部分牙刷都是用尼龍毛做的，如果你的牙齦有問題，你可以試試改用天然毛做的牙刷，一般的大型超市有天然做成的牙刷賣。這種牙刷不會磨擦牙齒，對牙齦的損害很小，因此牙齦容易流血的人改用它以后，問題就解決了。

7.不要濫用收斂水

大部分的收斂水都是酒精（經(jīng)過再制，使它不能飲用）加上一點人工香料和色素使它看起來好看些，再加上一點甘油使皮膚柔軟不粗糙。有些收斂水藥性很強烈，能燒傷皮膚，而其中的香料也可能刺激皮膚引起過敏性的疹子，不小心濺到眼睛還會傷到眼睛內(nèi)部的黏膜。而酒精的氣味也可能刺激呼吸道引起惡心、嗜睡及頭昏。不小心誤食入體內(nèi)，尤其是兒童，可能會危及生命。

防治策略：

（1）用檸檬代替收斂水

有一種用檸檬做的收斂水，它能使皮膚又干凈又柔軟，不會留下任何化學(xué)物質(zhì)。天然的薄荷肥皂不但能清潔皮膚，還能使皮膚不油膩。一般的清潔肥皂雖然能清潔皮膚，可是卻會使皮膚分泌更多的油質(zhì)，讓人感到很不舒服。

（2）泥土敷面不用收斂水

泥土敷面可用來吸收臉上過多的油。你可以到大型超市買純凈的泥土，而不要用超市里賣的敷面霜，因為它們含有很多化學(xué)物質(zhì)，而這些化學(xué)物質(zhì)或多或少都會影響我們的皮膚。把泥土和水混在一起攪拌，不要太稠，涂在臉上，放松自己，等它干燥，然后用清水將泥土洗凈。有規(guī)律的用泥土敷臉可以消除臉上過多的油質(zhì)，而且你可能從此就不需要收斂水了。

（3）用天然收斂水

可以在大型超市里找到天然的收斂水。其實收斂水的有效成分都是酒精，你也可以用棉花球蘸伏特加酒，效果與收斂水是一樣的。濃的春黃菊或是薄荷茶（冷的）也能充當(dāng)天然的收斂水，而且還會留下清香呢！脫脂牛乳不但能去油，還會使你的皮膚柔軟細膩。用棉花球蘸牛乳，敷在臉上，等10分鐘之后再洗掉，經(jīng)常使用能使你的皮膚雪白如乳。

（4）自做收斂水

把深綠色的生菜葉放在鍋里加滿水，用火煮10分鐘，冷卻之后,過濾掉菜葉。把1等份的伏特加酒和9等份的春黃菊或薄荷茶混合在一起充分攪勻。把大半杯的清水、2茶匙的伏特加酒和1/4杯的硼砂混在一起攪拌，一直到硼砂溶化為止。用1/4杯的檸檬汁，1/4杯的萊姆汁，1/4的清水，和1杯底兒伏特加酒混合在一起，充分攪勻后靜置,再過濾掉果肉。得到的這種天然收斂水，對油性皮膚尤其有效。

8.有毒的指甲油

截至目前為止，研究人員發(fā)現(xiàn)幾乎所有的指甲油都是有毒的，人們還無法找出有哪種指甲油是天然的或是無害的。雖然制造商都在產(chǎn)品上標示：“小心：請置于小孩子拿不到的地方。內(nèi)服會造成傷害。萬一誤食應(yīng)立刻送去醫(yī)院進行清洗。能損害人造纖維、木頭表面處理及塑膠。”等字樣。但使用者對其中的成分還幾乎是一無所知。其實大部分去指甲油劑的主要成分都是溶媒丙酮（有香料的無色液體），丙酮可以溶化指甲油，也會使你的指甲變脆、容易發(fā)裂，或使你的指尖長疹子。如果吸入體內(nèi)，去指甲油劑的氣味會刺激你的肺，使你覺得頭昏腦脹。不小心誤食入體內(nèi)，丙酮還會引起不安、嘔吐，甚至昏迷。

指甲油毒性更具毒性，有的指甲油居然沒有警告標簽。指甲油含有酚、甲苯和二甲苯，三種具高度揮發(fā)性而又有害的化學(xué)物質(zhì)。但是它的主要成分并不是酚、甲苯和二甲苯，而是甲醛樹脂，可使指甲變色甚至出血。有些女性因為常擦指甲油，指甲不是裂了，就是流血，那是因為指甲不能呼吸”。為什么這么說呢？甲醛樹脂會隔離指甲與空氣的接觸，造成指甲無法呼吸，因此變得很脆弱。

防治策略：

（1）尚無替代品，使用時注意安全

目前還不能找到指甲油的替代品。沒有必要的話可以不擦指甲油,如果一定要擦指甲油，在擦的時候要很小心，最好是在戶外或是通風(fēng)良好的地方。等指甲油干了之后，指甲油中的有害成分能傷害的只是你的指甲及周圍的皮膚。

（2）不要長時間的使用指甲油

沒有天然的物質(zhì)可以溶解指甲油。所以使用去指甲油劑時，盡量在通風(fēng)良好的地方，且用過之后請立刻徹底洗凈雙手，以免刺激皮膚。要盡量少涂指甲油，讓指甲接觸空氣，否則你的指甲就會變得十分脆弱。

第九章揭秘生活用品的危害

9.自制染燙發(fā)劑、遠離危險品

生產(chǎn)商一般都會在染發(fā)劑的產(chǎn)品上標示“小心：產(chǎn)品所含的成分可能會刺激某些人的皮膚。使用之前請遵照說明書上的指示先作局部試驗。確定無刺激感才能使用。該產(chǎn)品不能用來染睫毛或眉毛，如若誤用將會有失明的危險?！保熬妫寒a(chǎn)品含有能穿透皮膚的成分。這種成分，經(jīng)過實驗證明，能使動物致癌?！钡茸謽?。

即使衛(wèi)生部門規(guī)定，所有的染發(fā)劑都應(yīng)該貼警告標簽，可是生產(chǎn)商總是有辦法逃避，他們只要稍微改變產(chǎn)品的成分，除掉致癌物，然后找到另外一種其實同樣有毒的化學(xué)物質(zhì)來替代致癌物質(zhì)。要試驗這種新的化學(xué)物質(zhì)是否有毒，衛(wèi)生部門多半要花上3~5年的時間，等證明該產(chǎn)品有毒，要求廠商貼警告標簽時，廠商已經(jīng)大賺一筆了，他們大可貼上警告標簽而繼續(xù)賺錢。

雖然染發(fā)劑里的化學(xué)成分有毒，可是我們卻無法禁止它們在市場上銷售。在美國，1938年，染發(fā)工業(yè)到國會去游說，因此美國國會通過一項法律規(guī)定，染發(fā)產(chǎn)品不需要政府法令的管轄，這項法律至今仍然有效。在當(dāng)時，人們已經(jīng)知道由人造煤焦油做的染發(fā)劑會令某些使用者發(fā)生嚴重的過敏效應(yīng)。如果政府法令禁止使用這些有害產(chǎn)品，整個染發(fā)工業(yè)將無法生存，所以染發(fā)劑廠商使出全力，不斷的游說國會。為了金錢，他們竟置消費者的權(quán)益于不顧，更令人氣憤的是，他們不但使法令通過，而且想盡辦法使它維持有效。

美國消費者報道雜志的一項調(diào)查顯示，染發(fā)劑里常用的二十幾種化學(xué)物質(zhì)都可能是致癌物，同時染發(fā)劑還可能含有煤焦油染劑、堿、清潔劑、過氧化氫和鉛。人類的頭發(fā)有很多氣孔，很容易吸收這些化學(xué)物質(zhì)。普通的消費者都應(yīng)該能感覺到這些，但很多人目前因為不能找到染發(fā)劑的替代品，為了需要，明知對身體有害，仍然在使用染發(fā)劑！燙發(fā)劑所含的最具毒性的成分就是乙硫醇酸鞍，它能引起手部及頭皮的皮膚疹、紅腫，并能造成皮下出血。因為人的頭皮有很多氣孔，所以很容易吸收這種有毒物質(zhì)，進入血液里。除了傷害皮膚，燙發(fā)劑有很強的堿味，能使人感到呼吸困難和不斷的咳嗽。如果你要燙頭發(fā)，在大型超市里你可以買到用天然成分做的不含堿的家用燙發(fā)劑。

防治策略：

（1）尋找指甲花染料

市面上最安全的染發(fā)劑是指甲花染料，這是一種由植物做成的粉狀物質(zhì)（草藥店或大型超市都有賣），它有多種不同深淺的顏色，能使你的頭發(fā)加深或變明亮。這種染料還會在你的頭發(fā)上形成一層蛋白質(zhì)保護膜，這層保護膜，大約需要6個月才會慢慢消失。除此之外，大型超市還有其他種類的天然染發(fā)劑，你可以去找找，看哪一種天然染發(fā)劑適合你。

（2）自做潤絲精染發(fā)

你也可以用植物制成的潤絲精做短暫性的染發(fā)。在化學(xué)染料發(fā)明之前，有幾個世紀，婦女們都是用這些天然潤絲精來染發(fā)的。這種天然產(chǎn)品雖然不像化學(xué)產(chǎn)品一樣能使你的整個頭發(fā)變色，可是它能使你的頭發(fā)亮麗而富有自然的色彩，這是任何化學(xué)品都辦不到的。如果你經(jīng)常使用這種潤絲精，發(fā)色會漸漸加深。等到頭發(fā)變成你所要的顏色后，你就可以隔一陣子再染一次，以防止它褪色。你可以依照下面的方法利用植物制作潤絲精，做好之后過濾冷卻。使用時，把潤絲精倒在頭發(fā)上，下面用盆子接起來再倒，同樣動作重復(fù)做15次。扭干頭發(fā)，15分鐘之后再用清水沖洗干凈，這樣做后你的頭發(fā)就會變得柔軟而充滿光澤。

金發(fā)：1茶匙檸檬汁加1加侖的溫水。4茶匙搗碎的大黃根和3杯熱水，用小火熬15分鐘。把1/2杯黃色的花或草（例如春黃菊、金盞草、黃色金雀花、番紅花、郁金根等）泡在1/4加侖的滾水中，泡上半個小時。（你也可以拿這種潤絲精加上等量的檸檬汁，加上一點葛粉,在小火上攪拌直到它變成膠，把膠涂在頭發(fā)上，然后在太陽底下曬1小時）。

注意：如果你在太陽底下曬干頭發(fā)，下面做的潤絲精能使你的頭發(fā)更亮，效果更好。

棕發(fā)、黑發(fā)：用很濃的紅茶或咖啡洗頭。把未削皮的馬鈴薯放在水里煮，用棉花球蘸煮過的水涂在頭發(fā)上。在涂的過程中要小心，不要弄到皮膚以免皮膚變色。

白發(fā)：把1/4杯的干鼠尾草（藥店有售）放在2杯水里煮30分鐘,然后再泡幾個小時。把這種水擦在頭發(fā)上，等干了之后再用清水沖洗干凈。開始時每個星期洗1次，等到頭發(fā)的顏色固定，再改為1個月1次，以免褪色。把黑胡桃殼打碎，放在鍋里，加滿開水，加入一些鹽,泡上3天。3天之后，再加入3杯滾水放在鍋里燉5小時，必要時可以加水。過濾之后再用小火燉到只剩原來水量的1/4。再加入1茶匙的丁香或甜胡椒，放在冰箱里泡1個星期，記住每天都要拿出來搖一搖，一個星期后，取出過濾，得到的液體就是我們所需要的染發(fā)劑。

注意：要小心使用，因為沾到任何東西都會染色，使用時最好戴上手套，而且不要濺到皮膚。否則你的皮膚也會被染上顏色。

紅發(fā)：用很濃的丁香茶或是咖啡洗頭。把1茶匙的指甲花、春黃菊和醋放在滾水中泡15分鐘。

（3）使用注意事項

如果你一定得用市面上的染發(fā)劑，美國消費者報道雜志建議你采取下列的防治措施：絕對必要時才使用，大約4~6個星期使用1次即可。不要經(jīng)常使用，否則會影響頭發(fā)健康。不要讓染發(fā)劑停留在頭發(fā)上的時間超過說明書上所規(guī)定的時間。使用之后，用清水徹底沖洗頭發(fā)，盡量不要殘余固體物質(zhì)。使用時盡量避免接觸頭發(fā)（染發(fā)劑很容易經(jīng)由毛囊及油腺吸收進入血管內(nèi)）。

10.有毒的衛(wèi)生棉條

衛(wèi)生棉條與毒性休克并發(fā)癥（TSS）有關(guān)，TSS是一種少有的致命的疾病。TSS的癥狀包括發(fā)熱（體溫達到38.5七甚至更高），嘔吐、下瀉、似太陽曬傷的疹子、脫皮、血壓急速下降，甚至休克。曾經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀的婦女不應(yīng)該使用衛(wèi)生棉條，因為她們屬于TSS的高危險群，雖然導(dǎo)致TSS的真正原因不明，不過大部分的病例里都能發(fā)現(xiàn)TSS和使用有葡萄球菌的衛(wèi)生棉條有關(guān)，而且使用超強吸收力纖維做的衛(wèi)生棉條的婦女更容易產(chǎn)生TSS癥狀。

防治策略：

（1）不要使用超強吸收纖維的衛(wèi)生棉條

不要用吸收力特強的品牌，衛(wèi)生棉條的產(chǎn)品說明上都會注明所使用的材料，你應(yīng)該選用棉花或是人造絲做的。而不要選用纖維做成的衛(wèi)生棉條，有的牌子上面甚至于還特別標明“不含超強吸收纖維”。美國婦產(chǎn)科及婦女醫(yī)學(xué)雜志上曾發(fā)表過一個研究報告，指出超強吸收力纖維能使葡萄球菌大量繁殖，如果培養(yǎng)在一般的棉花纖維上，細菌則不會大量繁殖，反而會急速減少。因此，所選衛(wèi)生棉條的材料最好不要是超強吸收纖維。

（2）選用海綿做天然衛(wèi)生棉條

柔軟的海綿可以充做天然的衛(wèi)生棉條。美國聯(lián)邦政府規(guī)定不能銷售放入人體的海綿，所以你不可能在藥店買到海綿做的衛(wèi)生棉條。你要找的是化妝用的海綿，它們看起來像蓬松的枕頭，通常是用來擦粉底的。用海綿做衛(wèi)生條之前，先把海綿放在自來水下沖洗幾次，然后再用清水煮2分鐘，使用之前或是取出時一定要先洗凈雙手。海綿應(yīng)該經(jīng)常拿出來沖洗干凈，取出海綿時比較困難，你可以先在海綿上綁一條小棉線。海綿應(yīng)該存放在干凈通風(fēng)的地方，不要把潮濕的海綿放在塑膠袋或罐子里。每次月經(jīng)來之前先把海綿消毒后再使用，以避免細菌的生長。此外，你也可以用一般的衛(wèi)生棉，但不要選有香味的品牌，因為人工香料對皮膚是有害的。

10.安全避孕、珍惜健康

第九章揭秘生活用品的危害

口服避孕藥含有人工女性荷爾蒙，它是以改變體內(nèi)化學(xué)平衡的方法來防止排卵，使你的身體以為自己已經(jīng)懷孕了，因而停止排卵。很多婦女對于長年累月吃這種改變荷爾蒙的藥感覺不安，她們所服用避孕藥的副作用不勝枚舉：發(fā)胖、長粉刺、濕疹、惡心、齒齦發(fā)炎、眼睛發(fā)炎（導(dǎo)致視力不明、影像重疊、眼睛疼痛發(fā)腫、無法戴隱形眼鏡）、頭痛及生殖器官長癌；不尋常的陰道出血而尚未就醫(yī)。在服用避孕藥時，如果你抽煙的話，則罹患嚴重的心血管病的可能性和危險性和年齡及煙量成正比。35歲的婦女經(jīng)常有這樣的副作用。所以服用避孕藥的婦女最好不要抽煙?？诜茉兴幒拖铝械牟“Y有關(guān)聯(lián)：血管栓塞、中風(fēng)、心肌梗塞、肺瘤病、視力障礙、胎兒不正常及高血壓。

使用避孕環(huán)最嚴重的并發(fā)癥是喪失生育能力。新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志建議尚未生育的婦女，除非已經(jīng)決定永遠不要小孩，否則不要使用子宮避孕環(huán)。已婚的婦女，如果她們不想再生育，可是又不愿意作結(jié)扎手術(shù),可以使用避孕環(huán)。由此可見，避孕環(huán)的危險性有多高。

子宮帽和陰道殺精劑（包括泡沫、膏、油、塞劑和泡沫藥片等）都具有隱患，因為子宮帽和化學(xué)性殺精劑必須同時使用才能起到作用。有人因為使用這些避孕方法，而發(fā)生畸形兒及流產(chǎn)的情形。有一個案例，法院裁決一對母子獲得510萬美元的賠償，因為法官認為原告所使第用的避孕油是造成嬰兒畸形的原因，而這種很通俗的避孕油卻未注明這個令人害怕的危險性。為什么殺精劑會產(chǎn)生畸形兒呢？其實殺精劑并不一定能殺死精子，有時候受傷的精子還是會與卵細胞結(jié)合，從而形成不健康的胎兒。

美國國會聽證會也曾收集到證據(jù)，認為殺精劑可能致癌及引起基因突變。美國食品藥物管理局的一個顧問小組負責(zé)研究陰道殺精劑的安全性，他們說研究殺精劑安全性的報告都已經(jīng)過時，而且這些研究完全沒有談到殺精劑是否會影響生育，會不會引起基因突變，會不會有致癌性，是否有毒，因為法令規(guī)定制造商在產(chǎn)品標簽上只需要注明有效成分而不用回答上述問題，所以很難知道殺精劑包含哪些物質(zhì)。除了有效成分外，它們可能還包括酒精、甲醛、人工香料、防腐劑等有害的物質(zhì)成分。

避孕海綿具有另外一種危險性。世界衛(wèi)生組織所做的研究發(fā)現(xiàn)，老鼠如果被放進聚氨基甲酸乙脂海綿，得癌癥的比例很高，而避孕海綿所用的就是這種有致癌性的海綿。雖然在經(jīng)過很多實驗之后，食品藥物管理局在1983年6月通過可以種海綿，可是他們也同時要求廠方必須在標簽上注明有關(guān)毒性休克和以下標示：“警告：如果你發(fā)現(xiàn)自己有超過下列兩種的癥狀時，應(yīng)立即請教醫(yī)生：發(fā)燒、腹瀉、肌肉疼痛、頭暈及類似太陽曬傷的皮膚疹?！?/span>

防治策略；

（1）使用避孕套

避孕套是目前最安全的避孕方法，唯一的問題是它所用的材料是橡膠以及它可能引起過敏反應(yīng)。避孕套還有另外一個好處，它們除可以避孕之外，還可以減低感染傳染性性?。ò懿〖鞍滩。┑目赡苄?。一般人反對使用避孕套的最大原因，很明顯的是因為使用避孕套的感覺與不使用避孕套有所差別，一般的感覺是很不自然。最好的辦法是夫妻之間彼此合作，只有在必要時才戴避孕套。如果配合自然，你同樣可以享受到這種方法的好處。

（2）自然節(jié)育方法

很多現(xiàn)代夫婦都選擇自然的家庭計劃（又稱危險期避孕法），這個方法既安全又不會有不良的副作用。這個方法是以觀察陰道分泌物和體溫來確定排卵期，從而確定做愛的時間。利用這個方法，你可以感覺到心情、皮膚以及體重上細微的變化。根據(jù)這些變化你可以判斷自己所處的時期。在月經(jīng)期間及排卵期間（大約是月經(jīng)后的兩個禮拜之后），不能有性行為。這種方法雖然很有效，可是需要耐心及毅力。有些夫婦覺得老是要等“安全期”很不耐煩，最好的方法是，注意自己身體的變化，找出自身的規(guī)律，一旦獲得方法則一點也不費事，“安全期”的日子里盡情享受；在排卵前及排卵的日子則使用避孕套。如果為了保證安全，排卵期前后幾天不要有性行為，你應(yīng)該知道，即便是避孕套也有失靈的時候。

12.小孩不要玩香水

香水及剃須膏的標簽至少應(yīng)該標示“不要讓小孩接觸”，可是許多產(chǎn)品并沒有這種標示。這些產(chǎn)品一般都含有很高的酒精成分，所以只要誤食1茶匙，小孩子就會中毒。中毒的所造成的結(jié)果是血糖降低，導(dǎo)致昏迷不醒直至死亡。只要1茶匙，你的小孩子可能就會喪命，這或許是你沒想到的，因此，在使用香水及剃須膏時必須要十分小心，以免產(chǎn)生對家人（尤其是兒童）的傷害。

雖然沒有科學(xué)研究報告使用有香味的產(chǎn)品對人類健康有影響，可我們都知道它們中的許多成分，大都會引起過敏反應(yīng)，如中等到嚴重的皮膚發(fā)炎，而香料也是頭痛及惡心的原因之一。很多人都會有類似的經(jīng)驗，如果站在一個香味很濃的人旁邊，就會覺得惡心、不舒服。

香水及剃須膏的標簽很不完整，很多制造香水及剃須膏時所使用的化學(xué)物質(zhì)都沒有列出來。汶樣就降低了消費者對香水及剃須膏毒性的認識，除了人工香料及酒精之外，它們還可能含有甲醛、酚、三氯乙烯（無色液體）和甲酚，這些都是有毒的溶劑。因此香水和剃須膏也是具有一定危險性的日用產(chǎn)品，使用時應(yīng)該注意。

防治策略：

（1）使用天然香精油

對很多人來說，香味是表現(xiàn)個人風(fēng)格不可缺少的一部分，而使用無毒而又迷人的香水并非是不可能的事。你可以使用香精油。香精油可到大型超市去買。購買香精油時注意它是不是從天然資源里提煉出來的。有些形容香精油的名詞會使人混淆，讓我們來仔細看一看。

天然香精油都是從植物里提煉出來的，所以它的香料應(yīng)該是植物本身的香料。譬如說，天然的檸檬香油應(yīng)該是用檸檬樹的某一部分做成的。人工香油雖然也是來自植物，可是它的味道就不是植物原有的香味。人工檸檬香油很可能和檸檬毫無關(guān)系而是來自老鸛屬植物，至于人造香油，又稱香水香油，根本就是石化產(chǎn)品，這就是形容香精油的名詞會使人混淆的原因。

（2）使用稀釋產(chǎn)品防止刺激皮膚

香精油隨著本身的稀釋度在標簽上也有不同的標示。上面如果注明真實、絕對，表示是純香油；注明蒸憎品、酊劑，是指經(jīng)過谷類酒精稀釋過的。而調(diào)配油則是含有塑化劑的。香精油非常強烈，使用時一定要小心。它們很容易刺激皮膚，所以香精油一定要稀釋過才能使用，而且絕對不能用在黏膜部位。使用之前先把幾滴香精油滴在28克的植物油或是伏特加酒里加以稀釋，然后加入蒸憎水充分攪勻后便可使用。和任何的香水一樣，香精油應(yīng)該放在小孩子拿不到的地方，因為香精油會刺激皮膚，所以小孩如果不小心弄到皮膚上會刺激皮膚，產(chǎn)生不良的后果。

13.自制止汗劑和除臭劑

商場里的止汗劑里可能含有噴霧液體燃料、堿、酒精、甲醛和香料等成分，其中最主要的有害活性成分就是用來止汗的氯氫氧化鋁。它能使腋下的毛囊感染，引起皮膚發(fā)炎，情況嚴重時必須就醫(yī)。同時我們也懷疑，止汗劑里的鋁會不會使人體內(nèi)的鋁含量增高。鋁含量增高會影響人的中樞神經(jīng)，其他產(chǎn)品所含的鋁和各種腦部障礙有關(guān)聯(lián)，包括老年癡呆癥。

用噴霧式的含鋁產(chǎn)品同樣也令人擔(dān)心。噴霧方法使鋁變成氣體，很容易吸進體內(nèi)積存在肺里。因為噴霧式止汗劑對人體健康的影響還是很明確的，所以美國食品藥物管理局批準這種產(chǎn)品時有一些附帶的安全條件。

非止汗的除臭劑則可能含有能殺菌的有害物質(zhì)，如果經(jīng)由皮膚吸收，會傷害肝功能。止汗劑和除臭劑的銷售記錄不好的原因就是對人體健康構(gòu)成的威脅。現(xiàn)在已被食品藥物管理局所禁止使用，有的廠商也自動停止使用。

防治策略：

效果最好的是小蘇打，它不附加任何東西。洗澡之后擦干身體，用指尖沾一點小蘇打拍在腋下，你的皮膚會有點潮，可是并不濕。如果覺得會磨擦皮膚，可以混在玉米淀粉或白泥土里使用。

14.浴液的安全隱患

浴液基本上只含有清潔劑及人工香料，可還是有很多消費者投訴,埋怨因為使用洗浴液而使皮膚長疹子、發(fā)炎，同時尿道、膀胱和腎也受到不同程度的感染。

防治策略：

我們泡澡是為了消除疲勞，而不是為了被傷害。為了保證安全，我們可以不使用浴液，采用自己配制的安全的東西來洗個舒服的澡。有很多有益的東西可以加在洗澡水里。建議如下：1/2杯或是多一點的小蘇打（對被太陽曬傷或是長疹子的皮膚尤其好）；1杯硫酸鎂。1/2加侖的全脂或脫脂牛奶或是酸乳。幾個檸檬、萊姆、柳丁或是葡萄柚切片榨汁。5~10個薄荷、春黃菊，或是香草茶袋，浸在熱水中約5分鐘，然后再倒入洗澡水中。

如果要嘗試異國風(fēng)味，你還可以往洗澡水中加磨碎或壓碎的香料（丁香、小豆蔻子、牙買加胡椒、肉豆蔻、肉桂或姜）。香檳、白酒、波特酒、雪莉酒或其他含酒精的飲料。如果你喜歡洗澡的時候有泡沫,可以打開水龍頭一面放熱水，一面加％杯到1杯的偏磷酸鈉（一種天然的礦物粉）。偏磷酸鈉是一般洗澡用品里常有的活性成分，它會使水變得又軟又滑。至于用量多少要依水質(zhì)而定，你加的越多，泡沫也越多。你可以用手在水里攪動使它溶化，然后在靠近水龍頭的地方加入液體肥皂，一次加幾湯匙就可以。你的洗澡水里就會有很多泡沫了。如果要有香味，你可以使用天然香皂，或往洗澡水中加入幾片檸檬、幾滴香精油、曬干或是新鮮的香草以及花瓣。

15.普通香皂對新生嬰兒的危害

目前很難判斷香皂究竟含有哪些成分。在香皂中基本含有堿、甲醛或酚，可能還含有人工香料。使用香皂的用途是要殺死使身體有味道的細菌。雖然目前尚無法證明它是有毒的化學(xué)物質(zhì)，可是研究人員對每天使用這種肥皂對身體健康的影響持保留的態(tài)度，何況甲酚混合物還有致癌的嫌疑。研究人員同時也警告說，6個月以下的嬰兒不得使用香皂。

甲酚混合物是否安全并不是唯一的問題，雖然它的殺菌功效不容置疑，可是細菌數(shù)量減少和身體異味減輕之間并無明顯的關(guān)聯(lián)，也就是說第使用香皂并不能減少身體異味。

防治策略：

（1）用小蘇打除味

要消除身上的異味最好的方法是每天用肥皂及熱水洗澡。此外在腋下擦一點小蘇打也可以消除一天下來所累積的味道。

（2）純的肥皂最好

選擇你所能找到的最純的肥皂，最好是沒有香料也沒有顏色的。有些人認為肥皂對皮膚而言太干了，的確如此?？墒沁€有很多肥皂是用天然物質(zhì)做的，例如甘油、橄欖油，或是動物脂肪。這些物質(zhì)都會使你的皮膚免受干燥，而會細膩潤滑。你也可以在大型超市、藥店、沐浴用品店買到各種自己喜歡的天然肥皂。

16.口紅、睫毛膏等都有毒害

讓我們先從口紅談起，因為它最具毒性。口紅可能含有能使動物致癌的物質(zhì)，例如：pvp、糖精、礦物油和人工色素。雖然科學(xué)尚未證明這些物質(zhì)也能使人類致癌，可是我們知道幾乎所有能使動物致癌的物質(zhì)也會使人類致癌。所以我們認為，口紅有毒是合乎邏輯的。當(dāng)看到礦物油有毒，你是不是有點,驚訝？事實上有足夠的證據(jù)，德國已經(jīng)禁止在食物上涂礦物油。美國政府則出于經(jīng)濟上的原因，并沒有禁止在食物中使用礦物油?？诩t含有人工香料，它會使嘴唇非常干燥。和其他的化妝品不一樣的是，口紅對人類健康的危險性是雙重的。除了經(jīng)由皮膚吸收之外，婦女每天在說話、舔嘴唇、喝水、吃東西時都會吃進一些口紅。每天接觸這些化學(xué)物質(zhì)，長期累積下來的后果是很值得擔(dān)憂的。

僅次于口紅毒性的有毒化妝品是睫毛膏。它可能含有甲醛、酒精和各種塑膠樹脂這些物質(zhì)都具有一定的有害性。睫毛膏最大的問題是會刺激眼睛，使眼睛紅腫、受傷，我們必須認識到應(yīng)該保護眼睛而不是傷害它們。

眼影、粉狀腮紅和粉餅中的有毒成分是滑石粉。而滑石粉常?；煊兄掳┑氖?，所以我們在使用這些化妝品時，很可能吸進它們散發(fā)在空氣里的石棉，從而直接受到影響。毫無疑問，為了增加化妝品的吸引力，許多化妝品都含有人工香料。而人工香料是化妝品使人產(chǎn)生過敏癥狀最普遍的原因之一。此外很多液狀粉底含有礦物油，在前面已經(jīng)談過礦物油有致癌的嫌疑，這一點我們不能忽視。

防治策略：

（1）使用比較天然的化妝品

盡管一般的化妝品中含有如此多的有毒成分，但還是可以化妝的。市面上有一些化妝品品牌是屬于比較天然的化妝品，而且因為客戶的需求，品牌在日益增多。如果你在大型超市里買不到天然化妝品，就可以郵購。大部分的天然化妝品還是會帶有一點人工色素，所以買的時候應(yīng)該先仔細看一下標簽，有的使用的是天然色素，但不太容易找，也可以郵購?；蛟S你對自己的化妝品的要求不是很高，但是最低限度，你也應(yīng)該用沒有味道的抗過敏化妝品。

（2）有色泥土做的化妝品較好

大部分大型超市里都有有色泥土賣，因此，你可以輕易買到有色泥土。除非要照相或是上電視，通常你都不要擦粉底。用刷子在兩頰上刷一點玫瑰色的化妝泥土，在眼睛周圍涂一點灰色、藍色或是棕色泥土,睫毛上涂上所能找到的最不具毒性的睫毛膏，然后在嘴唇上涂一點天然的亮光唇膏。這種方法可使天然的色澤增加你自然的風(fēng)采。你也可以用無色唇膏代替口紅，把它擦在有色化妝泥土或是沾了草莓汁的嘴唇上,一樣能起到口紅的作用。

17.人造纖維服裝有害健康

沒有毒素的衣櫥應(yīng)該是擺滿了涼快的棉質(zhì)襯衫、溫暖的羊毛夾克、柔軟的絲質(zhì)洋裝、挺挺的麻布襯衫、昂貴的開士米羊毛衣，長絲襪、棉襪、棉質(zhì)或是絲質(zhì)的內(nèi)衣。至于床單，你可以選柔軟的高級棉紗、溫暖的絨布、性感的絲，或是高貴的進口麻。如果衣柜附近又有好聞的薰衣草或是杉木，有了它們；蛀蟲絕不會跑進來。

聽起來好像很昂貴的樣子，其實不一定。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，天然纖維越來越普通，雖然一張開士米羊毛毯是蠻貴的，?可是你仍然可以用合理的價錢買到由天然纖維制成的產(chǎn)品。也許你的衣櫥里已經(jīng)有一些天然纖維的衣服了，-不妨稍微整理一下，把天然纖維和人工纖維的衣服分開，然后盡量穿天然纖維的。下次上街買衣服時，也要盡可能挑選天然纖維做的產(chǎn)品。比纖維本身還更值得我們擔(dān)心的是衣服制作的過程,以及我們處理衣服的化學(xué)品。還好，在這兩方面都有安全的補救方法。

一個“化學(xué)衣櫥”里放的衣服或是床單是用三種最普遍人造纖維——尼龍、多元脂，申壓克力做的，雖然這些人造纖維看起來和它們想模仿的天然纖維有點琢，可是其實它們只是用石化品所做出來的非常柔軟的熱塑膠料而已，并沒有天然纖維那樣的安全。很少人研究穿塑膠纖維會不會中毒?？墒牵鼈兘K究尾塑膠，而且天氣變暖時穿在身上，還會發(fā)出塑膠霧氣。很多人穿了塑膠纖維做的衣服，都發(fā)現(xiàn)皮膚會受到刺激，但還不至于危害生命。

人造纖維不理想的另一個實際原因是，它們穿起來一點也不舒服。人造纖維不太能吸汗，天暖的時候穿，讓你覺得全身又熱又粘又濕。冬天穿也不理想，因為它們不太能保暖。塑膠纖維也不容易維護，它們很容易吸收你皮膚上的油脂。如果不小心沾到油，只有用特別為人造纖維設(shè)計的洗潔精才洗得掉。而靜電更是人造纖維才會發(fā)生的問題，這是因為人造纖維和你的身體摩擦?xí)a(chǎn)生靜電。為了解決這個問題，你必須用柔軟精或是噴霧式的除靜電劑，從而就會接觸到更多的化學(xué)物質(zhì)。以上種種也都說明了不推薦使用人工纖維制成的衣服的另外一個原因是：使用時很不方便，為了穿一件衣服，除了得買專門的洗潔精清洗，還得接觸很多化學(xué)物質(zhì)，誰會喜歡這樣呢？

防治策略：

很多人選擇天然纖維純粹是為了它們比較舒服，而且看起來比較跟得上時代潮流。棉布的種類很多，重量和質(zhì)地也大不相同，從做裙襯的硬毛布到帆布都有。從亞麻樹上所采的亞麻纖維尤其天然，因為它們通常都保留原色或是經(jīng)過漂白，而不會被拿去染色。蠶絲有的很柔軟，有的上面有結(jié)子。羊毛的重量和天然色澤也不相同，可能來自綿羊、美洲駝、羊駝、兔子、耗牛、克什米爾山羊和駱駝。天然纖維冬暖夏涼，而且制造過程中很少用到化學(xué)物質(zhì)，因此比較安全。美國在1960年通過一項紡織品纖維認定法案，規(guī)定所有的紡織品必須在標簽上注明所含纖維的名稱。你只要仔細閱讀標簽，就一定可以找到用天然纖維做的。