大部分家庭的抽屜里都裝滿了藥店里買來的藥。這種不需要醫(yī)生開的非處方的成藥有很多種，女口：止痛藥、制酸劑、抗過敏劑、咳嗽糖漿、通便片、安眠藥等等。通常所說的成藥，是指在各個(gè)藥房里隨便可以買到，不需要醫(yī)生開藥單的藥；未經(jīng)醫(yī)生的指示，當(dāng)你自己覺得需要的時(shí)候就自己服用，不需時(shí)可不服用。這種藥品只能暫時(shí)消除癥狀，并不能徹底治療體內(nèi)的疾病，它們只是讓你在短時(shí)間之內(nèi)覺得不會(huì)發(fā)病，可以繼續(xù)做你該做的事?？墒窃谶@期間，你的身體必須依靠自己本身的力量來維持。

家里存放藥物最大的危險(xiǎn)是：家人可能因?yàn)椴恢梅?，?dǎo)致用藥過量而中毒。大家都知道的小孩子很容易被五顏六色的藥丸吸引，如果他們誤以為是糖果而大量吞t;,后果則不堪設(shè)想。很多藥物都具有副作用。在這一章之中將討論一些比較常用的成藥以及它們可能具有的危險(xiǎn)性。同時(shí)，你還可以到圖書館或是書店去搜索資料，應(yīng)該有很多出版物是專門討論成藥及藥物對人體健康的各種影響的。這件事其實(shí)很值得你去做，國內(nèi)有很多藥物的副作用是沒有列在商標(biāo)上的。一般成藥及藥物只列舉其效成分，可是它們很可能還含有許許多多值得你提防且不知道的成分，例如酒精、咖啡因、人工色素及調(diào)味料、糖、糖精、防腐劑等，而且你完全無法確定你使用的藥物里是否有添加劑。

1.家庭用藥原理與治療常識(shí)

一般來說，家里的藥物應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)存在干燥，低溫，遮光處，注意不能低于零度，以免發(fā)生冰凍。有時(shí)，家中的藥物已經(jīng)變質(zhì)，而你卻渾然不知。那么，怎樣辨別出藥物的變質(zhì)與否呢？現(xiàn)在我們教你一些方法。第

眼藥水：如果出現(xiàn)顏色的改變或是內(nèi)有沉淀物，則不能繼續(xù)使用了。

內(nèi)服藥水：如果你可以清楚地看到發(fā)霉，顏色的變化，出現(xiàn)沉淀、絮狀物等，皆意味著如果你繼續(xù)使用他們的話，你將會(huì)面臨著生命的危險(xiǎn)。

膠囊：請仔細(xì)辨認(rèn)，有時(shí)膠囊的外殼有小的裂痕，這也意味著不能使用，千萬不要以身試法。因?yàn)樯岵坏萌?，貪圖一時(shí)的小小利益，使得自己的身體受到傷害。

片劑：如果片面上出現(xiàn)斑點(diǎn)、變色、糖衣粘住等現(xiàn)象，就不能再使用了。

丸劑：如果有異味、變形時(shí)，就不能使用了。

注意，一般藥品的包裝盒子上都會(huì)表明生產(chǎn)日期、有效日期、保質(zhì)期等，但由于盒子太大不易儲(chǔ)存，很多家庭買了藥以后，就將藥品留下，而把外盒和說明書等一并扔掉，這的確節(jié)省了空間，可是，我們也沒有辦法知道藥品的有效期限了，是很容易造成藥物的中毒。如果你只要扔掉包裝袋的話，有一種好辦法可以幫助你：你可以將藥名、有效期等資料抄在藥瓶外面，以免誤食過期藥品。記住，過期藥品不可服！

服用成藥其實(shí)就等于自己充當(dāng)自己的醫(yī)生。即使當(dāng)自己的醫(yī)生，也應(yīng)該開正確的處方。實(shí)際上我們經(jīng)常在服藥或是給家人吃藥的時(shí)候，根本沒有事先考慮清楚：多少藥量才是正確的？藥物會(huì)不會(huì)有副作用？會(huì)不會(huì)對健康有影響？是否對癥下藥？從1962年開始，美國的食品藥物管理局（FDA）就一直在檢驗(yàn)成藥的有效成分。他們發(fā)現(xiàn)很多藥的有效成分雖然是安全的，可是并沒有效用，根本不能對癥下藥，而對癥下藥正是消費(fèi)者所期望的。有些時(shí)候，因?yàn)閷ψ约旱陌Y狀診斷錯(cuò)誤，我們會(huì)吃下根本不需要吃的藥。

癥狀是身體發(fā)出的訊號，它告訴我們體內(nèi)的某個(gè)地方不對勁，而身體正想辦法要治好它。例如發(fā)燒表示我們的身體為了殺死某些細(xì)菌而把體溫加高；咳嗽則表示我們的身體正在想辦法清除肺里的臟東西；頭痛顯示我們正承受太多壓力，應(yīng)該休息一下，讓身體松弛下來。用藥物來第壓抑各個(gè)癥狀絕不是好主意。但是，我們也不應(yīng)該完全忽視癥狀，因?yàn)?它們是人體自動(dòng)醫(yī)病的一個(gè)過程。成藥的作用在于暫時(shí)減輕偶發(fā)的癥

狀，但絕對不能經(jīng)常服用。就像標(biāo)簽上所寫的“如果癥狀沒有改善,你應(yīng)該去看醫(yī)生”，就是因?yàn)槟憧赡艿昧吮容^嚴(yán)重的病，必須接受治療。既然服用成藥只是為了讓自己舒服一點(diǎn)，如果有別的方法，讓你不需要用藥物就能消除癥狀，何樂而不為呢？一般人服用成藥的原因大多是為了止痛。如果你在美國，花一個(gè)晚上看電視就能證明這一點(diǎn)，你喜愛的節(jié)目幾乎每隔10分鐘就會(huì)有一個(gè)止痛的廣告，如拜耳的阿司匹林等。大部分止痛藥也能退燒和減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛，而這些藥的生產(chǎn)廠商也經(jīng)常針對這些癥狀大做廣告。止痛藥的功用是擋住疼痛的刺激，不讓它傳到大腦，這種藥大人不能連續(xù)服用超過10天，小孩則不能連續(xù)服用5天以上。

大部分的止痛藥都含有下列成分中的至少一種：阿司匹林、退熱凈、布洛芬。阿司匹林是目前使用最廣泛的止痛劑，每年大約要賣出200億以上的藥劑，也就是說全中國平均每一個(gè)男人、女人和小孩每年可以分配到9顆阿司匹林。根據(jù)美國食品藥物管理局說法，如果用法正確阿司匹林是安全而有效的，也就是說不連續(xù)服用10天以上，而且每24小時(shí)的藥量不超過4000毫克阿司匹林，那么才是有效的。多年來阿司匹林的使用非常廣泛，對大部分的人也都安全，可是在某些情況下,阿司匹林會(huì)有以下副作用：阻礙血液的凝結(jié)，經(jīng)常使用的話會(huì)引起缺鐵性貧血癥，引發(fā)或造成消化性潰瘍惡化，引起胃不舒服、胃痛，甚至于胃出血，估計(jì)1000人之中有2個(gè)人。有氣喘毛病的人會(huì)產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。反應(yīng)的程度可能有發(fā)疹子、尊麻疹、腫大，可能有危及生命的氣喘發(fā)作。刺激腦部及脊椎骨，接著壓抑中央神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生的癥狀有呼吸困難、循環(huán)系統(tǒng)崩潰、昏迷及死亡。如果藥量過重，還會(huì)阻撓肺功能。阿司匹林的早期中毒會(huì)產(chǎn)生耳鳴、失聰、頭痛、頭暈、嘔吐、呼吸加速、易怒、行為失常的現(xiàn)象。孕婦在吃阿司匹林之前，一定要和醫(yī)生商量有關(guān)事宜。18歲以下的小孩如果長水痘或是得了流行性感冒就不能服用阿司匹林，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起雷氏癥候群，會(huì)導(dǎo)致一種致命的肝功能失常疾病。

美國食品藥物管理局同時(shí)認(rèn)為，如果藥量正確，即不連續(xù)服用10天以上，而且24小時(shí)內(nèi)用量不超過4000毫克，則退熱凈是“安全而有效”的。對止痛和退燒來說，等量的退熱凈和阿司匹林一樣有效，可是它不能減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。很多人服用退熱凈是因?yàn)樗麄兎昧税⑺酒チ趾髸?huì)產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)或是胃不舒服的反應(yīng)。以這一點(diǎn)來看，它看起來好像比較安全，其實(shí)并不是這樣。在某些情況下，退熱凈也會(huì)引起過敏，用藥過量也會(huì)嚴(yán)重的傷害肝功能，甚至于危及生命。

在止痛藥這個(gè)市場里，布洛芬算是一個(gè)新產(chǎn)品。多年以來，它都是只有醫(yī)生處方才能買到的藥。它的副作用包括：惡心、嘔吐、胃抽筋、胃痛、便秘、腹瀉、脖子僵硬、頭痛、發(fā)燒、頭暈、沮喪、失眠、視線模糊及手腳腫大。如果你對阿司匹林過敏，或曾經(jīng)有過下列的毛病，就不應(yīng)該服用布洛芬，如頭暈、支氣管痙攣、肝病、高血壓、心臟病、鼻息肉、胃潰瘍或是腸內(nèi)出血。根據(jù)一本醫(yī)生的參考書，孕婦到懷孕最后3個(gè)月時(shí)，除非經(jīng)由醫(yī)生指示，否則絕對不能服用布洛芬。服用布洛芬可能使胎兒發(fā)育不正常，或是在孕婦生產(chǎn)時(shí)引發(fā)并發(fā)癥。

2.頭痛與發(fā)燒并非都是疾病

讓我們先談?wù)勵(lì)^痛。一些人認(rèn)為頭痛是由感冒引起的，而感冒是由病毒所致。美國曾經(jīng)就有一些驚人的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。10個(gè)頭痛的人中大約有9個(gè)人都是因?yàn)榍榫w上的原因所引起的。情緒上的原因包括擔(dān)憂、焦慮、沮喪等。美國食品藥物管理局的調(diào)查員發(fā)現(xiàn)，在一般藥房買的成藥，對治療情緒性的頭痛并沒有幫助。其他種類的頭痛包括，偏頭痛以及血壓突然升高所引起的頭痛，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這兩種頭痛也不應(yīng)該用一般的止痛成藥來醫(yī)治。除此之外，發(fā)炎也會(huì)引起頭痛，例如鼻竇炎，或是腦部附近的黏膜發(fā)炎，而腦部長瘤也可能引起頭痛。有上述癥狀的人應(yīng)該接受治療，而不能隨便服用成藥。因此食品藥物管理局表示，除非是發(fā)燒或是喝醉酒所引起的頭痛，否則不要吃止痛藥。

防治策略：

（1）徹底查找頭痛病因

頭痛也可能因?yàn)楦鞣N食物過敏或是家中的某些物質(zhì)而產(chǎn)生。如果你經(jīng)常頭痛的話，那就請扮演偵探，自己偵查一下，可能獲益良多。你應(yīng)該把你每天吃的東西、接觸的化學(xué)品、做的每一件事，以及每次頭痛的時(shí)間記錄下來。這件事看起來好像相當(dāng)麻煩，可是如果這能讓你找出頭痛的原因，從此不再受苦，不是很值得嗎？

（2）濃濃的薄荷茶能緩解頭痛

為了暫時(shí)消除偶發(fā)性頭痛，不管它的原因是什么，你可以喝一杯濃濃的薄荷茶，然后小睡一下。你也可以試試喝草藥茶，例如，迷迭香、薄荷或是鼠尾草。按摩也是一個(gè)好辦法，輕輕的摩擦疼痛的地方或是讓頸部放松，盡量把頭垂低，然后以最大的圓圈慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)。往浴缸里放一缸熱水，自己泡在里面，額頭上放一塊冷毛巾，這樣的話血液就不會(huì)集中在頭部，因此能減低疼痛。喝一碗酸辣湯也能治頭痛，只是湯里不能加味精。

（3）濕毛巾和洗溫水澡都是發(fā)燒的應(yīng)急措施

一般而言，如果體溫超過攝氏37。就算是發(fā)燒。一旦體溫超過攝氏3&8。而又有嚴(yán)重的癥狀，就一定要送醫(yī)診治。至于介于這兩者之間的熱度，你有以下幾個(gè)方法可以處理。

首先，你應(yīng)該判斷是不是真的要退燒。在很多情況之下，發(fā)燒可能是有益的，因?yàn)樗鼤?huì)增加白血球的活力，加強(qiáng)它們殺死細(xì)菌的能力。于是服用阿司匹林退燒就產(chǎn)生了一個(gè)問題，它可能會(huì)干擾身體本身的抵抗力。所以也許你的燒退了，可是復(fù)元的時(shí)間卻跟著拖長了。

退燒最簡單的方法是在額頭上放一塊冷的濕毛巾，不過你必須常常更換，因?yàn)樗鼈兒苋菀孜諢崃?。如果溫度很高，可以用海綿擦拭全身，洗一個(gè)溫水澡或是用濕布包住病人的全身。也有人用各式各樣的草藥茶來退燒，包括接骨草、歐蓍草、馬鞭草和伏牛草。大型超市或草藥店里都有草藥賣。如果覺得尋找這些草藥太麻煩，你可以利用紅辣椒。加一點(diǎn)辣椒粉在熱水、牛奶或茶里面，或是裝在膠囊里，和水一起服用，也能起到退燒的作用。發(fā)燒很容易使人脫水，所以你必須盡量多喝水。水中可以多加一些檸檬汁，同時(shí)應(yīng)該多服用維生素C。

3.消滅消化道病菌、病毒

為什么人會(huì)得傳染?。渴怯刹≡⑸镆鸬?。什么叫病原微生物？這種小東西非常微小，我們直接用肉眼是無法觀察到它們的，通過光學(xué)顯微鏡、電子顯微鏡等精密的儀器和設(shè)備才能看到它們，所以它們被稱為“微生物”。別看它們非常小，對人體的危害卻是極其巨大的。當(dāng)微生物侵入人體后，它們能在體內(nèi)大量繁殖，使人得病，直至死亡。故它們被稱為“病原微生物”，又可以叫做“病原體”。它們是導(dǎo)致各種傳染病的直接原因。

大部分的感冒是由病毒引起的，往往不需要用藥，“抗一下”就好了，只要你的身體狀況不是很差，過幾天自然會(huì)恢復(fù)。有些人認(rèn)為，感冒了，“發(fā)發(fā)汗”就好了。每當(dāng)孩子感冒發(fā)燒，便把他按在床上，蒙上好幾床棉被，弄得孩子全身大汗淋漓。實(shí)際上，這樣做是不符合科學(xué)道理的，非但不會(huì)使孩子痊愈，反而會(huì)使孩子病情加重。這是因?yàn)?，這樣會(huì)使散熱得不到很好的進(jìn)行，反而使人體喪失很多的水分和鹽分，真是得不償失。正確的方法是：開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，只要讓病人注意不要再次著涼就好了。還要注意多喝水，多休息。

那么，得了普通感冒應(yīng)該怎樣治呢？下面是一些行之有效的方法。在家中服用一些中成藥，比如銀翹解毒片、感冒通等，或者喝一些姜湯，都是很好的辦法。因?yàn)榇蟛糠值母忻笆且驗(yàn)楦忻安《厩秩肴梭w的鼻咽部造成的，所以一些有抗病毒效果的藥品也可以服用。不過這種方法的效果不是十分肯定，而且會(huì)有一些副作用，所以近年來正在被逐步淘汰。如果發(fā)燒較高，如38。以上，可以吃一片A.P.C.，但是要注意不能吃多，尤其是嬰幼兒，應(yīng)避免使用。而且反復(fù)的、連續(xù)的使用還會(huì)引孕起出汗過多。

~千萬不能錯(cuò)誤使用抗菌素?？咕乜梢缘挚共【?，但是，它對人體有許許多多副作用。比如說，青霉素是抗菌素中毒性較小的，但它容易使人發(fā)生嚴(yán)重的變態(tài)反應(yīng)，這就是我們在醫(yī)院中注射或者口福青霉素之前都要進(jìn)行皮試的原因。還有一些抗菌素，有著比青霉素更大的毒性,比如，慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，都對顱神經(jīng)有毒性，又可能引起耳鳴、耳聾、眩暈，更甚的是，對腎功能也用損害。鏈霉素還有可能引起全身發(fā)麻。

氯霉素，合霉素等抗菌素還會(huì)抑制骨髓的功能，影響其造血，有的嚴(yán)重者甚至可以引起“粒細(xì)胞缺乏癥”或者“再生性障礙性貧血”，危及到生命。這些種種駭人聽聞的事告訴我們，濫用抗菌素的后果是極其嚴(yán)重的?？咕氐亩拘允呛蛣┝肯⑾⑾嚓P(guān)的：用量越大，毒性就會(huì)越強(qiáng)。例如，紅霉素、四環(huán)素等抗菌素對肝臟有毒性，長期大量的服用可能會(huì)引起肝功能的損害,如轉(zhuǎn)氨酶的升高或者患脂肪肝等?；尹S霉素也是一種抗菌素，它亦可以引起轉(zhuǎn)氨酶的升高。四環(huán)素會(huì)妨礙嬰幼兒的牙齒和骨骼的發(fā)育和生長。

抗菌素雖然可以治療一些疾病，但是如果應(yīng)用不當(dāng)，對人體的危害是巨大的。因此，千萬不要亂用抗菌素，及時(shí)藥用也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。除了止痛藥廣告之外，電視上還經(jīng)常有制酸劑的廣告，包括藥水、膠漿、藥丸、膠囊、藥粉等，都是為了減輕胃痛、胃酸或是因?yàn)槲杆徇^多而引起的消化不良。每個(gè)人或多或少都具有胃方面的毛病，不是胃發(fā)炎，就是胃不正常。腹瀉藥比較不常出現(xiàn)在電視廣告上，可是腹瀉也是屬于胃腸方面的毛病。惡心有時(shí)候也和腸胃的功能有關(guān)系，但也可能是因?yàn)槭澄镏卸?、荷爾蒙改變（懷孕及生理期間）、對食物過敏或是暈車、暈船等。

制酸劑是靠化學(xué)作用來中和胃里面過多的鹽酸。和其他的藥物相比，它們還算安全，不過，這些藥所含的某些成分對某些人可能會(huì)有危險(xiǎn)，尤其是對長期服用，而藥劑又過量的人。有些制酸劑中含有鋁的化合物，對腎有毛病或是正在接受洗腎的人有危險(xiǎn)。服用含有鋁的制酸劑會(huì)使你血中鋁的含量加倍，服用過量的制酸劑則會(huì)影響人體新陳代謝的功能，妨礙身體處理一些基本礦物質(zhì)的能力，從而導(dǎo)致骨骼不正常；鋁第的過度積累還會(huì)造成阿爾滋海默氏病，即一種未老先衰的癡呆癥。

碳酸氫鹽化合物也常被當(dāng)作制酸劑，包括碳酸氫鈉（小蘇打）和碳酸氫鉀。因?yàn)檫@些化學(xué)物質(zhì)很容易被人體吸收，所以血漿以及人體細(xì)胞組織里的堿性就會(huì)增加。碳酸氫鈉還能使人體內(nèi)的鈉含量增高，這對高血壓患者來說是有危險(xiǎn)性的。

大部分的便秘藥傷害性并不大。美國食品藥物管理局相信，很多人濫用便秘藥，主要是因?yàn)閺V告的誤導(dǎo)，廣告使人們認(rèn)為沒有規(guī)律是不好的現(xiàn)象。其實(shí)，只有在偶爾發(fā)生的便秘，或是排便不舒服的情況下才需要使用便秘藥，而且這只是權(quán)宜之計(jì)，不能長期服用。長期使用便秘藥會(huì)嚴(yán)重影響正常的排便功能，反而會(huì)使人產(chǎn)生對藥物的依賴性。一般而言，從一天排便三次，到一星期排便三次都算正常，如果你的排便習(xí)慣突然改變，而且維持幾個(gè)禮拜都沒有恢復(fù)正常，那你就應(yīng)該立刻請教醫(yī)生，而不要靠便秘藥，自己胡亂治療。

止瀉藥只能應(yīng)付最輕微的腹瀉，而這種腹瀉通常在一、兩天內(nèi)會(huì)自動(dòng)停止。美國最常用的一種止瀉劑是苯乙哌喘，堿液。它不但效果不好，對人體反而有害。苯乙哌喘是一種麻醉劑，它不但會(huì)使人上癮，用藥過量的話還會(huì)致命。為了避免病人服用過量，這種藥混合了一些其他物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、臉紅、心跳加速，和其他令人不舒服的副作用。

防治策略：

（1）不要跟自己的腸胃“過不去”

胃腸方面的毛病和你吃的食物有關(guān)，所以如果腸胃找你麻煩，很可能是表示它不喜歡你所吃的食物。你第一件該做的事是研究一下你所吃的食物。你是不是吃了太多加工食品？如果答案是肯定的，則表示你吃了太多的糖分及脂肪，而吃了太少的纖維質(zhì)。而纖維質(zhì)是維持腸胃功能順暢的要素。還有，你是不是吸收了足夠的水分或液體？你的飲食中如果包括大量的新鮮水果、蔬菜及全麥?zhǔn)称?，其中所含的纖維質(zhì)和水分就能使你的腸胃功能正常而順暢。

（2）海藻和牛奶能緩解胃部不適

如果你偶爾覺得胃不舒服，需要制酸劑，這時(shí)不要隨便服用成藥。英國曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般含有氫氧化物、鎂及碳酸氫鈉的制酸劑對減低胃痛毫無幫助。對半數(shù)以上病人有效的是一種含有褐藻酸的藥方，褐藻酸是一種從海藻中所提煉出來的天然物質(zhì)。如果你想試試看的話，可以到大型超市購買鈉藻片，放一兩片在嘴里咀嚼（不要整片吞下），然后喝杯牛奶。

（3）油性食品能引起胃酸過多

減輕體重，減少食量，尤其是晚餐的食量，而且不要吃過飯后就立刻去睡覺，這些方法都有助于減輕胃的灼熱感。含酒精的飲料、巧克力、咖啡、番茄或蕃茴制成的食品、柑橘類水果、油炸、油膩及酸辣食物都能引起胃酸過多。抽煙也是胃不舒服的原因之一，如果你放棄抽煙，你的胃灼熱感很可能也會(huì)跟著消失。

（4）腹瀉是身體除毒的表現(xiàn)

至于偶發(fā)性的便秘，你可以試試梅子或梅子汁，或是吃大量的含維生素C的食物。一般的大型超市里也可能會(huì)有一些很有效的草藥治便秘藥。腹瀉和發(fā)燒一樣，是身體自然愈合的一種功能。如果你拉肚子,它很可能表示你的身體正在想辦法排除腸子里的某些東西，例如濾過性病毒、細(xì)菌或是輕微的有毒食物。另一個(gè)可能是，你吃了會(huì)產(chǎn)生過敏效應(yīng)的食物，而你的身體正在消除它，所以止瀉很可能對你的身體沒有好處。但如果你是長期或嚴(yán)重的腹瀉，則絕對不能忽視，應(yīng)該去看醫(yī)生。此外，每天服用10-20毫克的維生素Be也會(huì)有幫助。

（5）惡心可喝自制姜汁汽水

最有效的一種治惡心的方法是喝姜汁汽水。曾經(jīng)有一位老醫(yī)生，他懂得各種治療不同疾病的土方法，他認(rèn)為喝姜汁汽水能消除惡心。不過他又指出所喝的姜汁汽水必須是真的姜汁汽水，而不是那些加了碳酸的飲料。姜汁汽水可以自己用姜和蜂蜜做，而不用去市面上買。做法如下：將生姜削皮切細(xì)（大約1杯），如果有榨碎機(jī)，做起來就更方便。把生姜和水放在不銹鋼或搪瓷鍋里煮開，然后用文火熬上5分鐘。關(guān)火后，用布把生姜蓋好，放24小時(shí)。用兩層干凈的布把生姜中所有的汁擠出來。把姜汁倒回鍋黑，加上蜂蜜，以小火煮開。在煮的過程中，一面攪動(dòng)直到把蜂蜜煮化，'然后再繼續(xù)熬5分鐘。服用的時(shí)候，倒一湯匙姜汁水在一杯礦泉水或是蘇打水里，濃淡可以依自己的口味調(diào)配。

4.正確抵御過敏性花粉顆粒

人們早在很久以前就已經(jīng)觀察到了哮喘病癥狀，但是一直沒有方法治療，直到科學(xué)高速發(fā)展的今天，人們慢慢了解了這種疾病，也漸漸有了一些治療它的方法。哮喘是怎樣引起的呢？原來，我們每天呼吸的空氣中，有著各種各樣的漂浮物，只不過我們沒有辦法看見它們，也沒有辦法把它們過濾掉。春天的時(shí)候，各種花朵開放后，會(huì)散發(fā)出各種各樣的花粉。而冬天的時(shí)候，大量由煤爐散發(fā)出的黑煙，也含有大量的雜質(zhì)。這些種種的粉塵都進(jìn)入了空氣，我們呼吸的時(shí)候，各種各樣的粉塵就會(huì)通過我們的鼻腔、喉腔、氣管、支氣管一直到了我們的肺中，而這些東西對一些人來說則是過敏源，他們會(huì)發(fā)生全身的反映，比如說紅疹，還有，就是哮喘。

在醫(yī)院的“變態(tài)反映科”，你可以看到醫(yī)生將一些試劑注射在病人的胳膊上，看看他們的反映，這是為了測試出他們對該過敏源的反應(yīng),以便找出它們到底是對什么過敏，好有針對性的進(jìn)行治療。經(jīng)過這些治療后，有些哮喘病人病情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。但最好的辦法是，找出致病的過敏源，然后加以隔離，這樣可使病情得到明顯的好轉(zhuǎn)。每年全世界有成千上萬的人要吃抗組織胺劑來減輕過敏產(chǎn)生的癥狀。在過敏癥狀發(fā)作的時(shí)候，人的體內(nèi)會(huì)制造一種令人不舒服的物質(zhì)叫組織胺，粘在鼻子、眼睛以及肺部的分泌細(xì)胞上?？菇M織胺劑可以擋在細(xì)胞表面接收組織胺的地方，因而能防止過敏癥狀的產(chǎn)生。一般來說，抗組織胺劑還算安全而有效，它們只有兩種可以察覺的副作用：嘴巴干燥及昏昏欲睡。如果你第希望保持清醒而又沒有過敏反應(yīng)，可以試試天然的辦法。

防治策略：

（1）怎樣使用氣喘氣霧劑

氣喘氣霧劑的主要成分是異丙基腎上腺素。這種藥對支氣管有解痙作用。哮喘發(fā)作時(shí)，吸入后能立即見效，病人頓時(shí)感到呼吸通暢。但其效力持續(xù)時(shí)間很短，僅1個(gè)小時(shí)左右。病人往往會(huì)對這種藥產(chǎn)生依賴性，一旦哮喘發(fā)作時(shí)隨手便用。這樣經(jīng)常使用，特別是大劑量的反復(fù)使用，很容易長生耐藥性，使藥效降低；此時(shí)病人更想增加吸藥的次數(shù)和加大用量，結(jié)果吸入過多，會(huì)引起頭痛、惡心、心慌、咽喉發(fā)干等不良反應(yīng)，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重毒性反應(yīng)，發(fā)生突然死亡。所以，使用這種藥應(yīng)當(dāng)注意：一是這種藥劑的作用有限，只適應(yīng)于輕度哮喘；二是它的副作用雖多，但只要使用得當(dāng)，大多數(shù)副作用是可以減輕或避免的。

氣喘氣霧劑的正確用法是：重復(fù)使用的間隔時(shí)間不得少于2小時(shí)。如果吸入2~3次后無效時(shí)，就不要再使用了。切不可隨意增加吸藥次數(shù)和用量，應(yīng)使用其他治療措施。不要讓兒童自己使用，應(yīng)有父母或其他成年人給兒童使用，以免噴的次數(shù)過多。在用藥過程中，哮喘仍然頻繁發(fā)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查，是否是用藥過量所致。對于患冠心病、肺心病、心肌炎、心功能不全，心率每分鐘在120次以上的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人都應(yīng)禁用。這種藥受熱或見光后容易變質(zhì)，應(yīng)放在陰涼暗處,避光保存。

（2）吃維生素C能對付過敏

最基本而又能對付各種過敏的方法是吃維生素C片，一天吃3次,每次吃500毫克，加上每天吃兩次泛酸，一次吃50毫克，然后再吃一茶匙磨碎的柳丁或檸檬皮，如果怕苦可以加點(diǎn)蜂蜜，上面的方法也許不會(huì)立刻見效，可是3天之內(nèi)你的過敏癥狀應(yīng)該會(huì)有明顯的改善。

為什么這個(gè)方法會(huì)有效呢？因?yàn)榫S生素C是天然的抗組織胺劑,而柑橘類水果皮中所含的生物類黃酮可以助長它的可用率，泛酸本身也可以對抗過敏癥狀，而且一天最多可以攝食500毫克，以三者的功效當(dāng)然能對付過敏效應(yīng)。你可以自己試驗(yàn)找出最適合你自己的調(diào)配方法.這樣你就不用去服用抗組織胺劑了。

（3）查找過敏源

另外一個(gè)辦法是找出使你過敏的原因，然后把那個(gè)因素徹底消除掉。如果你對家中的貓或是枕頭里的羽毛過敏，這個(gè)辦法當(dāng)然行得通，可是如果你是對臥室窗外的樹敏感，那可能就有點(diǎn)困難了。

點(diǎn)評：

改變飲食習(xí)慣不是一朝一夕所能達(dá)到的目標(biāo)。你應(yīng)該從選擇食物開始，多吃一點(diǎn)新鮮的食物，少吃一點(diǎn)加工食品；多吃一點(diǎn)新鮮水果蔬菜；多喝一點(diǎn)低脂肪或脫脂牛奶，少喝一點(diǎn)全脂牛奶；飯后以水果代替甜點(diǎn)；飲食習(xí)慣實(shí)在是不容易改變，因?yàn)闋可嫣嗟那榫w因素，我們很難忘記小時(shí)候最愛吃的菜；我們必須和朋友交往；而吃東西時(shí)也很難停下來思考這些食物是否有害。所以不要急，慢慢來。如果下次你買菜時(shí)注意一下標(biāo)簽，而改吃別的牌子的腌咸菜，就是一個(gè)很好的起步了。