隨著社會的發(fā)展，我們的健康和環(huán)境污染越來越密切相關(guān)。雖然有關(guān)環(huán)保、有毒廢棄物，以及工業(yè)污染的消息在媒體上普遍傳播，卻很少有人將自身健康和這些因素聯(lián)系起來，更不會發(fā)起行動防范這些“隱形殺手”和保護我們的健康。之所以叫它“隱形殺手”，是因為我們不會留心它。它們雖看不見、摸不著，卻和我們的生活完全融合在一起,所以我們很難會想到它們會害我們。這些“隱形殺手”到底在哪里呢?這里介紹一些已經(jīng)證實對人體有害的“隱形殺手”，以及一些人們最近才開始懷疑的有毒物品。

有很多普通的癥狀都和家中的毒素有關(guān)。如果你不相信的話，那就讓我們來看看吧！頭痛、沮喪，等等，你以為感冒了，吃感冒藥、去醫(yī)院了，實際上你錯了！這根本不是感冒，而是中毒，是“隱形殺手”在對你下手了！“隱形殺手”在哪里？地毯里、墻壁上、家具上……到處都是。盡管沒有槍林彈雨、沒有恐怖襲擊、沒有饑餓，但“殺手”就在家里。

您一定很關(guān)心您的長輩、妻子、和孩子，但您知道嗎，他們現(xiàn)在無時無刻不處在危險之中。危險就來自于家中的“隱形殺手”。本章可以幫助你了解關(guān)于有毒物質(zhì)的一些問題，并提供一些資料，有了這些資料,你才能讓你的家變成樂園。這些改變不會很劇烈，這些抉擇也不難做出,不但不難，而且在短期間內(nèi)，很可能就已經(jīng)救了你和家人的性命，尤其家里的兒童、婦女和老人等弱者。為什么毒素是家庭的“隱形殺手”，理由顯而易見，因為你最常接觸有毒物質(zhì)的地方就來自你的家里。你家里肯定堆滿了很多日常用品，而這些用品的材料很可能就是極危險的致癌、導致畸形兒，甚至基因突變的物質(zhì)。它們能削弱你的免疫系統(tǒng)功能，使你身體虛弱，容易得病和發(fā)生病變，直至死亡。這難道不危險嗎？

1.室內(nèi)有毒的花卉

花卉有毒？這對我們大家來說是個模棱兩可的話題。因為種植花草不僅能保證室內(nèi)的環(huán)境更舒適，使我們心情愉悅，也可以保持一個較好的濕度，調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境。但是，有些植物是有毒的。雖然我們對此有所認識，但我們絕對想不到，家里那些用來裝飾的可愛盆景，其毒性之深之大竟然如此厲害，有的植物堪稱可怕的“隱形殺手”，能使人快速死亡。特別是對于小孩，小孩子不知道，去玩這些植物，可能就會造成傷害。如果小孩子不小心吃下菊屬植物如映山紅、繡球花、番紅花、牽?；?、歐鈴蘭、夾竹桃及杜鵑花屬的植物，那就非常危險，趕快送醫(yī)院吧。

有的植物像火鶴花、水芋、波士頓藤、石柑子、喜林芋、花葉萬年青、白車軸草等，都含有刺激皮膚、嘴巴以及舌頭的物質(zhì)，你一旦接觸T,雖然不能立即被置于死地，但會使你皮膚瘙癢、嘴巴發(fā)麻、胃不舒服甚至呼吸困難。假如你接觸到孤挺花、康乃馨、毛萇、仙客來、7K仙、雛菊、冬青果、老鸛草、愛麗絲、本杰明榕、歐洲火棘果、一品紅，以及郁金香球根等，你就會皮膚發(fā)疹、滿身瘡痍。萬一不懂事的孩子不小心吃下去，就會惡心、嘔吐、下瀉，以及腹部抽筋。另外，除了直接接觸這些植物之外，假如不小心喝了花盆里的水也可能會中毒。這些難道不是我們應(yīng)該關(guān)注的“隱形殺手”嗎？就連我們常吃的食物如鱷梨的葉子、桃子、杏、大黃葉、和梅子的核、番茄的葉子、胡桃的綠色外殼等，這些東西，如果攝取到一定量也會中毒。至于馬鈴薯芽，只要一點點，就有很大毒性。你看，到處都是危險，真是太可怕了！那么，我們有什么措施防治呢？

防治策略：

（1）購買花卉前要咨詢其是否有毒性

購買花卉前，最好咨詢花卉的毒性，如果非買不可的有毒盆景，那一定要把它們放在小孩子和寵物碰不到的地方，再就是你在整理這些花草之后一定要徹底洗手。除此之外，還一定要咨詢哪些花卉釋放的氣體對人體有害，哪些花卉可以凈化空氣。

（2）如果有特別小的孩子，就不要選擇有毒盆景

如果家里有小孩子，一定要選擇沒有毒的盆景。沒有毒性的盆景包括滿天星、文竹、梔子花、茶花、波士頓蕨、加州罌粟花、錦紫蘇、木槿、蒲公英、大理花、鐵線蕨、勿忘我、吊鐘花、葡萄藤、鳳仙花、紫羅蘭、喬木狀青鎖龍、白百合、茉莉花、金盞花、蘭花、三色堇、大巖桐、矮牽?；ā⑸炙?、橡膠植物、玫瑰、金魚草、百日草等。如果你對某些植物沒有把握，可以打電話到植物園林部門咨詢，他們會告訴你可靠的答案。

2.新家具中有毒的甲醛

我們都知道，油光錚亮的新家具是由木頭和膠合板做出來的，膠合板和刨花板是用木頭碎屑加膠擠壓而成，木頭碎屑是天然的東西，對人體沒有任何負面作用，但膠是人類合成的化學物質(zhì)，主要原料有甲醛和黏合劑。新家具做成后，原材料的刨花板內(nèi)要釋放甲醛這種有毒氣體,需要若干年才能釋放完?，F(xiàn)代很多家具公司號稱自己的產(chǎn)品是全木家具，這是不能輕信的。原材料刨花板很容易辨認，因為每邊都可以看到有壓在一起的刨花，普通家庭用得很多，譬如廚房和浴室的柜子，還有新蓋的房子，常用它來做室內(nèi)的地板及大門。問題在于，這些成品家具經(jīng)過油漆后，就看不出壓在一起的刨花了。所以是真是假，很難辨別。

當象征富貴和豪華的新家具被我們拉回家的時候，殊不知，同時也把對具有殺傷力的“隱形殺手”帶回了家。這真是引狼入室！大家都知道，所有用刨花膠合板做的產(chǎn)品都會釋放甲醛，新產(chǎn)品釋放的更多,只是使用越久，味道越少，但仍需若干年才會完全蒸發(fā)。所以，很可能就在這幾年中，家里人的身體已經(jīng)受到巨大的危害。

甲醛能使人致癌，在實驗室里也已經(jīng)被證實它能使動物長惡性腫瘤，也就是癌癥。據(jù)美國國家科學研究院保守的估計，有10%-20%的人，即使接觸極低的甲醛也會有下列的反應(yīng)：咳嗽、喉嚨紅腫及發(fā)炎、皮膚痛、頭痛、流眼淚、精神混亂、惡心、流鼻血、極端口渴等等，為數(shù)不少的人還將慢性死亡。您一定不希望這種事情在您的身邊發(fā)生吧。

幾乎所有的家具產(chǎn)品都不會貼有沒有任何對人體有害的警告標示。由于目前法律條款還不健全，否則廠家有可能貼上一定的警告標簽，如“警告：這個產(chǎn)品含有尿素甲醛樹脂成分，會發(fā)出少量的甲醛霧氣懸浮在室內(nèi)。室內(nèi)的甲醛霧氣在短時間內(nèi)會刺激眼睛及呼吸器官，也能使呼吸系統(tǒng)及變態(tài)性疾病惡化，及致使鼻炎等疾病的發(fā)生。通風良好可以減低室內(nèi)空氣中甲醛含量?！闭婺苓@樣的話，法律就是對全人類做出了又一貢獻。

除了木制家具外，另外一種用尿素甲醛樹脂做的是尿素甲醛發(fā)泡絕緣體（UFFI）,這也是制造家具的主要原料（塑料泡沫）。早在1982年，美國消費性產(chǎn)品安全委員會曾明令禁止住家及學校使用尿素甲醛發(fā)泡絕緣體材料制成的產(chǎn)品。該委員會接到很多消費者的申訴：在接觸到這種絕緣體之后會出現(xiàn)呼吸困難、頭昏、惡心、眼睛及喉嚨受刺激等癥狀，有的人在短時間內(nèi)不舒服，有的則嚴重到必須住院。雖然這個法令后來被美國上訴法庭推翻，可是消費性產(chǎn)品安全委員會還是繼續(xù)警告消費者有關(guān)使用這種產(chǎn)品可能發(fā)生的危險性。下面這些意見是我們給您的防范措施。

防治策略：

（1）正確選用木制家具

在可能的情況下，盡量選用真正的木制產(chǎn)品，而不是用刨花膠合板制成的仿制品。雖然三和板也是用甲醛樹脂做的，但是它比刨花膠合板第更安全。最好不要選用一些沒有品牌質(zhì)量的廠家的產(chǎn)品。筆者購買家具時選擇購買樣品，如果樣品沒有嚴重缺陷，在銷售商店擱置一段時間后，甲醛等有害氣體自然就少很多了。

（2）室內(nèi)通風、木炭吸毒

如果你任何措施都不采取，至少也要經(jīng)常開窗通風，這是最基本的。室內(nèi)若通風不良，新家具不斷的放出甲醛毒氣，并逐漸累積到很高的濃度。當達到極限時，就會造成不良后果。有新家具的房間一定要開窗（即使只留一點縫隙都有幫助），這一點是非常重要的，所以一定要牢記。另外，一個好的空氣凈化器會大有幫助，但是一定要仔細挑選，因為超市賣的那種小小的空氣清潔器并沒有什么用處。你需要的是一個比較精密的機器，里面有很多活性炭（活性炭是一種內(nèi)部多孔的炭狀物，可以吸附異物、異味），以及專門為了清除甲醛而設(shè)計的吸收材料。

（3）吊蘭凈化空氣

一般的吊蘭也能吸收甲醛，這可能是人們都沒有想到的。你只需在房間里擺上二三盆就大有幫助，是不是很有誘惑力？

3.有毒害的塑料制品

隨著科學技術(shù)日益發(fā)展，我們的日常生活里處處都在使用塑料制品。塑料制品是用石油或煤炭提煉的人工鑄模材料制成的。塑料的種類很多，有硬的、有軟的、有液狀的、有泡沫狀的、有的是纖維、有的是絲紙、有的是一片片的、有的是薄膜，真是五花八門。在生活中，我們以各種不同的方式接觸到塑料：呼吸的空氣里可能有塑料霧氣，衣服上的塑料會摩擦我們的皮膚，食物包裝或容器里的塑料可能會跑進我們吃的食物里，而我們喝的水也可能因為瓶子或管子的關(guān)系而含有塑料。

因為有些塑料會傷害身體，殺傷我們的體細胞，威脅我們的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，所以，學著認識不同種類的塑料是很重要的事。塑料剛問世的第時候，我們完全沒有懷疑到它的安全性?？墒墙?jīng)過這些年，一而再、再而三地不斷有人因塑料受到傷害，我們才知道，原來塑料并不如原先所想的那么安全，危險意識也就由此而產(chǎn)生了。

有些種類的塑料能致癌，有些會滲進食物或水里，有些會引起皮膚病，比如斑疹，也許這些都只是小毛病，可是卻是身體不對勁的前兆。俗話說得好“小洞不補，大洞吃苦,”這些小毛病以后會怎樣呢，誰又知道？有一位專門研究人類健康的著名學者發(fā)現(xiàn)，含多元脂或聚氨基甲酸乙酯的床墊居然和性無能有關(guān)。這一定是很多人所沒有想到的。多元脂和聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體都是塑料，如果使用的床單也含有多元脂及尿素甲醛樹脂，也就難怪一個人的身體會沒有反應(yīng)了?？戳诉@些以后，你還能無動于衷嗎？

塑料有兩種不同的性質(zhì)：熱塑性和熱固性，兩者的差別在于化學構(gòu)造的不同。它們都是由連鎖的分子所構(gòu)成的，這樣的結(jié)構(gòu)具有很好的韌性?？墒菬崴苄运芰系姆肿涌梢苑珠_，而熱固性的分子卻如網(wǎng)狀一般緊緊相連。這個差異很重要，因為它和塑料的安全性有很大的關(guān)系。

熱塑性塑料加熱后就變軟，一冷卻又會變硬，這是我們都知道的事實。就像牛油一樣，加熱會熔化，可是一放進冰箱就變成固體。如果你把它放在模型里，它會變成長條或是一個方塊，也就是可以變成任何你想要得到的形狀，可塑性非常強。大部分的熱塑性塑料都很容易辨認，因為它們很軟，并可以自由彎曲，而且因為化學結(jié)構(gòu)比較松散，所以多少有些彈性。這一點對塑料功能來說是有好處的，可以大大地提高它的機械性能，可是對人體健康卻是壞事。這種軟性塑料的分子容易化為霧氣，就像水蒸汽一樣，尤其是加熱之后，當天氣炎熱的時候，你有沒有聞到車子里有一股味道？家中新鋪了地板，在上了蠟之后，你進入房間是不是會感到要流淚或是打噴嚏？家中新鋪了地毯，或是當你找一個塑料容器的時候，是不是也有味道？這些都是塑料霧氣。塑料產(chǎn)品用久了之后，味道會比較淡，可是只要它們存在一天，就會不斷的散發(fā)霧氣。每一種熱塑性塑料對健康的作用都不一樣，經(jīng)過研究證明有的是有害的，有的是可能有危險性的，它對我們的危害至今還在研究之中。讓我第們一起來看看日常生活里常會碰到的幾種熱塑性塑料對健康的影響。

乙烯基塑料，包括氯乙烯（無色氣體）和聚氯乙烯（PVC）,、是最具毒性的塑料材料之一。用氯乙烯基和聚氯乙烯做的產(chǎn)品包括粘合劑、嬰兒褲、人工草皮、化妝用品的盒子、家用化學用品、化妝品、手提袋、嬰兒床的防撞裝置、食品包括、唱片、雨傘、地磚、澆花用的水管、充氣玩具（如：海灘球及塑料游泳池）、鞋子、信用卡、奶嘴、磁性錄音帶、給嬰兒磨牙的橡皮環(huán)、雨衣和橡皮套鞋、可擠壓玩具、浴簾、家具和車子里的椅墊、塑料壁紙、水管，等等。這些物品會散發(fā)出氯乙烯基，可以致癌、引起基因突變、形成畸形兒、慢性支氣管炎、消化不良、耳聾、皮膚病、胃潰瘍、視力受損，以及肝功能障礙直至死亡。有些還會添加增塑劑，使它變得更不穩(wěn)定。增塑劑和塑料本身并沒有連在一起，化學解釋它很容易因為油、水或熱而脫離，從物質(zhì)中游離出來，在空氣中危害人們的健康。美國太空總署禁止在制造太空密閉室時用聚氯乙烯，原因就是它里面的增塑劑在光學設(shè)備里會放出氣態(tài)物質(zhì)，而且會縮小。一旦縮小，就會影響密封倉的離封效果，從而造成無法想象的后果。DEHP是聚氯乙烯里常有的增塑劑，是一種可能致癌的物質(zhì)。

丙烯酸塑料是用丙烯睛做的，是一種我們懷疑能使人類致癌的物質(zhì)。用塑料做的產(chǎn)品包括壓克力纖維（衣服、毯子、地毯的原料）、地板蠟、粘合劑、隱形眼鏡、有機玻璃、食物容器、無紡布（地毯襯里、衛(wèi)生棉、濾紙、毛氈、紙尿布、鞋墊）、油漆、紙張表面的保護膜，以及木頭表面處理，等等。用聚乙烯做的產(chǎn)品包括地毯纖維、口香糖、咖啡攪拌器、杯子、插座保護蓋、食物容器及包裝用品、隔熱塑料包裝、廚房用具、紙張表面的保護膜、塑料袋、塑料桶和垃圾桶、可擠壓的瓶子、調(diào)酒棒和玩具。這些都是一些日常家庭的必備品。丙烯睛還會引起呼吸困難、頭痛、虛弱、疲倦、惡心、嘔吐。

最常見的碳氟化合物塑料是聚四氟乙烯（無色氣體），通稱鐵氟龍。聚四氟乙烯會刺激眼睛、鼻子和喉嚨，而且會導致呼吸困難。鐵氟龍大多用來處理熨斗、烹飪器皿、燙衣板和一些類似工具的表層，使它不具黏性。有兩種常見的塑料是用苯乙烯單體（無色有芳香液體）所做的，一種是聚苯乙烯（保麗龍），另一種是ABS塑料。用苯乙烯單體所做的產(chǎn)品有汽車擋泥板、冷氣機、清潔刷、汽車及飛機模型、建筑物的絕緣板、茶杯墊、鐘、油漆、漂浮裝備、銀器、汽水罐的絕熱處理、廚房和浴室瓷磚、電話、行李箱牌子、地板光亮劑、骰子、托盤、縫衣機的繞線筒、冰桶、玩具、照明設(shè)備、用完即丟的塑料杯、打字機的提箱，等等。苯乙烯單體所發(fā)出的氣體會刺激眼睛、鼻子和喉嚨，而且會使你頭暈甚至昏迷不醒，更有甚者會導致死亡。

多元脂纖維和薄膜會刺激眼睛、呼吸道及引起急性皮膚疹。用多元脂纖維制造的產(chǎn)品包括寢具、紙尿布、磁性錄音帶、食物的包裝、衣服、不織布制的用完即丟的濾紙、棉球、草紙、衛(wèi)生棉、衛(wèi)生棉條和軟墊。

尼龍是一種聚醯胺塑料。含有尼龍絲和纖維的產(chǎn)品包括汽車椅墊、人工草皮、發(fā)梳、牙刷毛、衣服、睫毛膏、畫筆刷、地毯、釣魚線、男用針織品、筆珠和網(wǎng)球拍。一般而言，這些產(chǎn)品還算安全，但還是有不少人接觸尼龍會出現(xiàn)皮膚疹及其他皮膚炎的癥狀。這些都是尼龍過敏的反應(yīng)。

熱固性塑料原來也是軟性的，可是加熱變形之后就無法再改變，如手術(shù)用縫線。這是因為熱加工后，改變了它的分子式結(jié)構(gòu)，使其中的加固分子被合成了，也就有了固定的形狀。我們可以拿蛋糕做比喻：蛋糕原來是液態(tài)的，烘烤過之后變成固態(tài)，不論你再怎么加熱，它還是固體不會熔化。如果你把熱固性塑料以高溫加熱（比日常使用的溫度更高），它也不會熔化，只會分解，就和蛋糕一樣。不信的話，彳爾可以試試，在大于等于200七的情況下，蛋糕中的有體物會分解成碳但仍是固態(tài)，其實就是烤焦了。

因為熱固性塑料的分子緊緊的相連在一起，所以它們不會散發(fā)出氣體。因此，熱固性塑料都很硬，而且和熱塑性塑料比起來，毒性較低。不過，還是有兩種熱固性塑料是相當有害的。下面就是他們兩者間的比較，請仔細看。

尿素甲醛樹脂（水白色透明體）。含有尿毒甲醛樹脂的產(chǎn)品有刨花膠合板、三和板、建筑物絕緣體、耐濕的紙（面紙、衛(wèi)生紙、餐巾第紙），以及布料的表層處理，均會放出相當多甲醛霧氣，尤其是新的時候特別明顯，這也就是新屋剛裝修完后為什么要空數(shù)月的原因之一。這些東西用久了之后，產(chǎn)生的甲醛霧氣會減少。這和前面說過的一樣，可是有些東西，即使用了很多年，它所放出的霧氣仍會危害健康。經(jīng)過細菌學的研究顯示，它也會造成畸形及基因的改變。吸入甲醛霧氣會有下面的反應(yīng)：喉嚨腫、咳嗽、氣喘發(fā)作、呼吸困難、皮膚疹、頭痛、極端口渴、疲倦、精神混亂、流鼻血、失眠、惡心、和流眼淚。

聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體是另外一種有害的熱固性塑料，用來制作椅墊、床墊和枕頭。支氣管炎、咳嗽，及皮膚和眼睛方面的問題，就是被其引起聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體發(fā)出的甲苯二異氧酸脂（某種淡黃液體），造成了嚴重的肺部疾病。如果失火，塑料的危險比日常生活的接觸型危險更為嚴重。燃燒的塑料擴散得很快，溫度非常高，而且會形成濃煙，往往會使人窒息而死。很多塑料品在燃燒的時候都會發(fā)出毒氣危害生命。經(jīng)過防火處理的塑料反而比沒經(jīng)過處理的更容易產(chǎn)生煙霧。聚氯乙烯會變成鹽酸，聚氨酯發(fā)泡體和多元脂會發(fā)出甲苯二異氤酸脂。失火的時候，有80%的人并不是被燒傷，而是被濃煙熏傷，熏死。天然材料和人造物雖然都有毒，但毒性還是不同的。天然材料如木頭和棉花，在燃燒時也會產(chǎn)生有毒氣體，可是比起人造纖維，速度卻慢了很多，因此當毒氣尚未累積到有害程度之前，你有較多的時間可以逃生。那么，有什么辦法可以預防這類事情的發(fā)生呢？

防治策略：

（1）選用無毒塑料

雖然有毒的塑料種類相當多，可是也有一些塑料是比較安全的。纖維質(zhì)塑料主要是由木頭及棉花的纖維素做的，屬于天然物品，對人體健康沒有什么不良的影響。這種纖維做的產(chǎn)品包括醋酸纖維、打字機鍵盤、圓珠筆及其筆蓋、鉛筆、牙刷的把子、眼鏡框、汽車方向盤以及鞋跟。三聚氧胺甲醛塑料好像很安全。酚醛塑料樹脂在新的時候會發(fā)出少量的丙醛，可是很快就會散發(fā)掉。鍋子和熨斗的把手大多是用這種材料

（2）床墊不要選擇人造纖維質(zhì)地的

大部分家庭里最可能接觸到塑料的地方是床鋪及地毯。這種接觸是長期性的，你每天晚上無疑是睡在塑料霧氣里。所以最好是用棉質(zhì)的床墊，而不要用要人造纖維的。棉質(zhì)床勢在家具店里可能買得到，國外市場上已有好多這樣的品牌，要不然就到廠商那兒直接訂做一個天然纖維的床墊。它們并不會比最好的人造纖維床墊貴。即使是貴些，為了健康考慮，這樣的付出也是值得的。

（3）最好不要鋪纖維地毯

將整個地板鋪滿纖維地毯，是室內(nèi)空氣污染最主要的原因，這在國S卜已被許多專家所認同。最好的選擇是硬木地板，它非常便宜，至少相對于地毯來說，而且表面的處理是沒有毒的。我們可以過一個“沒有塑料的生活”，除了電視機、錄音機、電動打字機、電話及電話錄音機之外，因為這些塑料制的東西，至今尚無其他代用品。隨著科學技術(shù)的發(fā)展，未來的替代品肯定越來越多。

（4）盡量選用天然產(chǎn)品

塑料是第二次世界大戰(zhàn)時開始流行的東西。在此之前，所有的東西都是天然材料做的，這對我們現(xiàn)代人來說是無法想象的。我們現(xiàn)在也有很多東西是天然的，例如：草籃、木箱、玻璃鐘、玻璃瓶、棉質(zhì)浴簾、紙袋、木頭玩具、真皮皮鞋、木頭、玻璃盤和羊毛尿褲。這些只是其中少數(shù)的幾種，只要你有心，你可以找到更多，請盡量選用天然物質(zhì)做的產(chǎn)品吧！

第二章室內(nèi)『唸形殺手』的制造者

4.家中有毒的石棉

石棉，對很多人來說都是一個很陌生的名字，多數(shù)城里人說對這種物質(zhì)聞所未聞（除非建筑工人），頂多只知道它可以耐火燒，學校有過石棉瓦。其實石棉是建筑中非常重要的原料，你現(xiàn)在腳下的地磚地板、身旁的墻壁、頭頂?shù)奶旎ò宥伎赡芎羞@種物質(zhì)。有誰能將這種“隱形殺手”和鋰亮潔凈的地板磚或地板革、亮麗柔美的墻壁、潔白如玉的天花板聯(lián)系起來？但是，的確如此，我們的建筑里含有大量的石棉制品或石棉成分。

石棉是巖石里的礦物纖維，是肺部及胃部致癌的物質(zhì)。雖然不是每一個碰到石棉的人都會得癌，但是不管任何程度的接觸都能傷害身體，這是共識。石棉最大的危險來自它的纖維、一種從礦物巖石中提煉出的纖維，它們被吸入人體內(nèi)之后，會停留在肺部組織里。這些纖維實在太細、太小、看不見、摸不著，聞不到，就連吸塵器也吸不著，堪稱最典型的“隱形殺手”。如何在家里避免這種“隱形殺手”傷害？下面是保護你不受傷害的方法：

防治策略：

（1）不要鋪乙烯基塑料地磚和地板革

乙烯基塑料地磚和地板材料到底會不會發(fā)散出致命的石棉纖維，國際上頗受爭議。美國消費者報道、雜志說不會，可是有一些法國科學家卻發(fā)現(xiàn)：常常被踩動的地板會散發(fā)許多的纖維；地磚被磨過或是變形很厲害；為了質(zhì)量不符而被切割過;地板的襯底用砂磨過；會刮地?板的吸塵器；刷地板的硬刷子，這些情況下，都會有石棉纖維跑出來。這可真是無處不在，無孔不入！

（2）不要去刮或磨墻，以免石棉纖維散發(fā)

除非絕對必要，不要去刮或磨墻，以免石棉纖維跑出來危害你和家人的健康。重新裝修的大樓及某些私人的居家，可能使用一種含有石棉的材料，用來噴涂在天花板或墻面。如果墻或天花板沒有太大的損壞，最好不要去動它們。美國消費性產(chǎn)品安全管理委員會在1977年頒布法令，禁止使用含有石棉的材料墻。在中國，目前比較老的房子或新建的房子的墻壁里面可能還有這些材料。另外大量的結(jié)構(gòu)漆面中加不加石棉也無從判斷，所以，消費者在購買時一定要小心。

（3）不要讓孩子玩弄絕緣用具

燃燒煤炭或是木頭的爐子，或是以燒油、煤炭、木頭為燃料的壁爐，都可能會用到一種含有石棉的水泥片來隔熱。效果雖然很好，但會危害健康。如果家里的爐子沒有什么問題，最好不要去動它們。絕緣如果有問題，或破損，最好送去修理，或舍棄不用。另外，絕對不要讓小孩子在可能有絕緣塵的用具附近玩耍，這是很危險的。

（4）建筑專業(yè)單位修理家中破損處

不知你留心沒有，家里的熱水管和蒸汽管道，可能用一種含有石棉的材料包在外面，也可能用一種石棉紙像毯子一樣把管子包起來，或用石棉膠帶粘起來。雖然這能使管道在冬天不至于被凍裂，但一旦纖維外露，那后果不堪設(shè)想。如果家里的管路絕緣有問題，最好不要隨意變動絕緣體本身，而是應(yīng)該只維護外面的保護層。家中的墻壁和天花板的絕緣裝置有可能會用石棉物質(zhì)來絕緣。這種絕緣裝置被夾在墻壁后面，所以除非墻倒樓塌或是你重新裝修房子，要不然不會接觸到石棉。但是萬一墻有損傷，你應(yīng)該立刻找一個對石棉絕緣有處理經(jīng)驗的建筑單位來處理。另外，并不是所有的絕緣材料都含有石棉，你可以從廣告牌，或是制造商那兒確定所用的材料是否含有石棉。有些對石棉產(chǎn)品很有經(jīng)驗的建筑單位或是水電工，可以看出來某些產(chǎn)品是否含有石棉，要不然你也可以送到實驗室去化驗，盡管成本高一些。

5.有毒的殺蟲劑

殺蟲劑一旦留在人體的脂肪組織里，經(jīng)過一段時間的積累，可以達到危險的程度。如果你運動時消耗掉這些脂肪，或是通過節(jié)食減輕體重，脂肪中的殺蟲劑便會流入血液中。當你在家中使用一般的家用殺蟲劑時，吸入它的氣體會立即產(chǎn)生咳嗽、惡心、郁悶、呼吸困難、眼睛疼痛、無力、頭暈、肌肉抽搐、視線模糊，以及痙攣的現(xiàn)象。如果長期接觸殺蟲劑的殘余，則可能傷害到肝、腎和肺，并引起不育、癱瘓、腦溢血、免疫系統(tǒng)萎縮、生育及性功能減低、心臟病，以至昏迷死亡。如果不做這個介紹，你敢相信嗎？

據(jù)《新聞晚報》報道，悲痛欲絕但又欲哭無淚的張女士在購物中心挑選噴殺劑時，見某公司生產(chǎn)的“靈光蟻蟲噴殺劑”瓶罐上標明“人畜安全無害”、“蟻蟲克星”和“控制和消滅蟻蟲是防止過敏性哮喘與過敏性鼻炎的最有效方法”等字樣，非常高興。因為，丈夫曾患有過敏性哮喘，于是她便買了一罐?；氐郊依?，她立刻用殺蟲劑消毒舊櫥柜^可是沒過3分鐘，在廚房吃飯的丈夫便說：“你噴的什么呀？我聞了以后受不了！”話音未落，丈夫已經(jīng)雙手撐住桌子，氣喘不已，送醫(yī)院后，醫(yī)治無效死亡。

制造商也不在他的產(chǎn)品標簽上警示我們，使用該產(chǎn)品之后可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，或它對某些特殊疾病患者具有高度危險性等字樣。假如制造商在噴霧式的罐子上從不標示清楚噴出的化學霧氣會使肺功能惡化,尤其對氣喘病患者有極不良的影響之類的字樣后，有氣喘病患者的家庭自然不會買噴霧式罐子或其他具有揮發(fā)性的化學物了。

如果這則故事還不足以說服你的話，則檢疫部門的一項調(diào)査可以告訴你事件的嚴重性。他們發(fā)現(xiàn)：很多產(chǎn)品的警告標示都不合格；某些標示給予不正確的急救方法；有些則提出根本不可能發(fā)生的危險警告。一個小孩誤吞了一些矽膠，這是一種不太有害的晶體物質(zhì)，但壞就壞在廠商標示該物為“有毒”物，致使小孩的母親在情急之下將手伸入小孩的喉嚨（她應(yīng)該先請教醫(yī)生才對），希望小孩子能因此將東西吐出，結(jié)果晶體物在滑出喉管時劃破了孩子的食道，造成比吞下矽膠更大的傷害。如果該產(chǎn)品沒有錯誤的標示，這個小孩就不可能受到傷害了。這是多么的無辜??！

6.普通電燈也有害

電燈或日光燈對人體也有損害，你信嗎？也許你認為可笑，那么多人都在使用普通光源！電燈是人類進步的階梯，怎么可能會有害呢？其實，大部分有關(guān)燈光生物效用的知識都是最近幾年才發(fā)展出來的，因此，大家不知道也不足為奇。針對這個問題的觀察雖然很多，但是卻很少有人一直去做科學上的探索。不過由這些觀察也可以看出，人工照明在安全上的確有很值得商榷之處，因而也促使科學界來研究探討這個問題。人工照明的問題好像出在光譜上，因為它所發(fā)出的光譜和太陽的光譜并不完全一致。幾個世紀以來，人體已經(jīng)適應(yīng)大自然光源的光譜，所以一旦被迫生活在人工照明的光譜之下，身體的功能似乎無法完全發(fā)揮。

人工照明當然不會害你致死，但長期輻射可能會引起這些癥狀：吸收鈣質(zhì)的能力減低（使人的骨質(zhì)疏松）、蛀牙、疲倦、視力減退、心跳速度、血壓、腦波形態(tài)、荷爾蒙分泌，以及人體自然周期規(guī)律的改變。美國國家精神侯康研究院有一些初步資料指出，人的情緒和光似乎有某種關(guān)聯(lián)，尤其光和情緒之間的關(guān)系是密不可分的。

日光燈的光譜不但不對，還會發(fā)出煩人聲音，使人更緊張煩躁。日光燈快速閃動的影響也叫“頻閃”，輕則刺激眼睛，重則導致癲癇的發(fā)作。我們的燈光來源應(yīng)該和自然環(huán)境里的光線類似才是健康的，但目前科技還很難達到。同時也有證據(jù)顯示，自然光可以幫助人體排出體內(nèi)有害物質(zhì)，加速新陳代謝，如果自然光源不足，人體這方面的功能就會減低。

防治策略：

（1）盡量利用天然光

你應(yīng)該做的一件事是，盡量讓你的雙眼接觸天然光線即太陽光。這并不表示非得要接觸直接的陽光，或是暴曬在陽光之下，間接的光反而第更理想。唯一的條件是，光源必須來自太陽或它的反射體?？创巴獠荒芙鉀Q問題，因為玻璃會阻隔陽光里的紫外線。一個辦法就是打開窗戶,要不然就是把你的玻璃窗、玻璃門以及天窗改成能夠通過紫外線的塑料窗。并不是所有的塑料都能傳送紫外線，所以選擇的時候要留意。當然，采用塑料唯一的考慮是它的毒性。如果為了缺乏紫外線而把窗戶改換成塑料，致使家里變成充滿塑料毒氣、危害了健康，那就不值得了。有的眼鏡（包括隱形眼鏡）也有用這種特殊塑料做的。我們平常似乎總是在做阻擋紫外線的事，現(xiàn)在，我們也認識到，紫外線并不是一無是處。它不僅能使人的皮膚變黑，還能使人健康成長，這大概就是我們常說的“回歸自然”吧。

（2）用“全光譜”的日光燈或是白熾燈泡

一個花費較少而且容易做到的方法是購買“全光譜”的日光燈或是白熾燈泡，后者通常指的是帶點黃光的白熾燈泡。這種燈泡雖然不一定是全光譜，可是比起一般的燈泡更接近理想的光譜。當然，每個人對燈光的反應(yīng)都不一樣，就如同我們對大自然的反應(yīng)都會有個別差異。所以你應(yīng)該選擇最適合自己的燈光，但首先應(yīng)當是自然光的。

（3）接觸太陽光

你可以先試試不同的光源，注意一下眼睛的反應(yīng)，這種反應(yīng)可能很小?；蚴悄阆仍囋嚥煌墓庠矗⒁庖幌卵劬Φ姆磻?yīng)。一般來說，日光之下或是一般燈泡下感覺最舒服。當然，并不建議你非買全光譜的白熾燈，或是非把所有的玻璃窗都換掉不可，這也不實際。但是有一點很重要，我們每天一定要看見太陽光。這個道理就和我們每天必須有充分的營養(yǎng)、睡眠和運動是一樣的。多到戶外走動，散散步，坐在陽臺上、樹陰下或是打開的窗臺邊也可以?？赡艿脑挘压ぷ鞯牡胤綌[在有陽光的陽臺或室外走廊，在戶外吃飯（如果你是在大樓里上班的人，中飯時間一定要出去走走），或是每天抽空到外面散散步，接觸一下有陽光的地方。

當你在戶外身體直接暴露在陽光下時，不要戴太陽眼鏡，因為眼鏡會擋住陽光，使它無法經(jīng)由眼睛進入大腦內(nèi)。剛開始時，也許很難辦到，因為受不了刺激，會瞇起眼睛，后來你會發(fā)現(xiàn)，其實那只是一個習慣，而且瞇起眼睛并不見得就能減低陽光的亮度。你可放松臉部，不瞇眼，以免產(chǎn)生皺紋影響美觀。如果陽光實在太強而又必須待在室外，那就戴上有帽舌或是寬邊的帽子。