警告1：抽煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病、肺氣腫及與懷孕相關(guān)的問題;

警告2：立刻戒煙能使你避免健康危機(jī)；

警告3：孕婦吸煙可能導(dǎo)致早產(chǎn)及胎兒體重不足；

警告4：香煙燃燒后產(chǎn)生含有一氧化碳的氣體。

香煙燃燒散發(fā)出來(lái)的煙霧及有害物質(zhì)有96%跑進(jìn)空氣里，污染我們的大氣，只有極少量是被吸煙的人吸進(jìn)體內(nèi)的。因?yàn)檫@種氣體沒有經(jīng)過香煙濾嘴過濾，所以二手煙％濃度比正常吸入的煙高2倍。抽煙有什么害處眾所周知，可是二手煙對(duì)不抽煙的人造成的傷害更為嚴(yán)重。

第經(jīng)研究顯示，不抽煙的人吸進(jìn)二手煙會(huì)有眼睛灼熱、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛及惡心等癥狀。二手煙對(duì)患有心臟血管疾病、氣喘、呼吸困難以及對(duì)煙過敏的人，傷害尤其大。研究報(bào)告還指出，父母抽煙的小孩患上呼吸道感染、支氣管炎、氣喘及肺炎的概率比父母不抽煙的小孩子多得多。如果家中有懷孕的婦女，二手煙對(duì)胎兒的傷害和直接吸煙是一樣的。家里或是辦公室里有人抽煙，不抽煙的人可能會(huì)患肺癌、呼吸道感染，以及呼吸系統(tǒng)疾病，同時(shí)血中氧的成分會(huì)減低，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)削弱。

煙草中還含有很多致癌的化合物，每天吸一包煙，就等于每年吸入1.5kg左右的煙焦油。吸煙者的肺又黑又臟，那就是因?yàn)閲?yán)重的有害物質(zhì)大量黏附在呼吸道和肺組織上的緣故，而且很可能由此導(dǎo)致各類惡性腫瘤。

防治策略：

（1）家中應(yīng)該徹底禁煙

家里如果沒有人抽煙，可以請(qǐng)客人到陽(yáng)臺(tái)或戶外抽煙。有些人在家里貼“禁止抽煙”的牌子。當(dāng)有人問能不能抽煙，你要學(xué)會(huì)說(shuō)：“不行”。利用一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，打開窗戶和電風(fēng)扇。如果家里有人抽煙，規(guī)定他在室外抽，或是指定一間屋子作為“吸煙室”，以讓家人不受二手煙的毒害。

（2）裝空氣凈化器

家中若有人抽煙，裝一個(gè)質(zhì)量好的空氣凈化器，可以減少大量二手煙煙霧對(duì)人體的危害。安裝多大的凈化器要依室內(nèi)空間大小而定。空氣凈化器的廣告常常會(huì)用圖片來(lái)證明是如何把一個(gè)彌漫煙霧的房間吸得干干凈凈的?？墒悄阋⒁?，大部分廉價(jià)的空氣凈化器盡管可以把有形的微粒吸走，可是這只解決了問題的一半，它們無(wú)法消除的另一半就是無(wú)形的有毒氣體。廉價(jià)的空氣凈化器對(duì)香煙來(lái)說(shuō)基本上是毫無(wú)用處的。所以購(gòu)買時(shí)一定要注意能否消毒除有害氣體，這才是關(guān)鍵。

（3）活性炭能吸收香煙的煙霧微粒

要有效的清除香煙的煙霧，我們需要大量活性炭來(lái)吸收化學(xué)氣體,再加上一個(gè)微粒過濾器。不過最好還是經(jīng)常把窗戶打開！即使只用電風(fēng)扇，也可以使空氣流動(dòng)，以消除煙霧。