人可以較長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，但不能停止呼吸。普通人平均每小時(shí)呼吸的空氣總量約360L。如果我們吸入了含有致病微生物的空氣，就可能影響到我們的健康。對(duì)于阻斷呼吸道傳染病的傳播，戴口罩不失為一個(gè)簡(jiǎn)單、有效的辦法。

人體的鼻腔對(duì)空氣中的污濁微粒，具有一定的機(jī)械阻留作用，可是小于5pm的微粒就能毫無(wú)阻礙地通過(guò)鼻腔進(jìn)入我們的鼻、咽、喉，直達(dá)肺部。有些病原體如流感、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核、猩紅熱等呼吸道傳染病的病原體，在病人大聲說(shuō)話(huà)、咳嗽或打噴嚏時(shí)，可以隨著鼻咽部的分泌噴灑物噴射到空氣中，附著在空氣中的粉塵顆粒或自身形成的唾液飛沫上，通過(guò)呼吸而進(jìn)入健康人體，引起不同程度的感染。而戴口罩則可以阻止這些呼吸道傳染病的病原體侵入鼻腔，起到保護(hù)作用。

1.常見(jiàn)口罩的種類(lèi)

（1）紗布口罩

紗布口罩為平面式，由紗布制成。常見(jiàn)的有10層以下的防塵口罩、12層的醫(yī)用口罩和16層的防疫口罩。3層紗布的口罩只能阻擋70%?80%的細(xì)菌；6層紗布的口罩可阻擋90%以上的細(xì)菌；10層以下紗布口罩只能作一般防塵用，不能用于防病。紗布口罩最大的特點(diǎn)是能重復(fù)清洗使用。

（2）一次性醫(yī)用口罩

一次性醫(yī)用口罩多為平面式。平面式由口罩面體和拉緊帶組成，其中口罩面體分為內(nèi)、中、外三層，內(nèi)層為普通衛(wèi)生紗布或無(wú)紡布，中層為超細(xì)：聚丙烯纖維熔噴材料層，外層為無(wú)紡布或超薄聚丙烯熔噴材料層。這種高效醫(yī)用口罩疏水透氣性強(qiáng)，對(duì)微小帶病毒氣溶膠或有害微塵的過(guò)濾效果顯著，總體過(guò)濾效果良好，呼吸阻力小，所用材料無(wú)毒無(wú)害且佩戴舒適。帶有柔軟；舒適的可調(diào)節(jié)鼻梁夾，密封效果好。一次性使用，輕便衛(wèi)生。

（3）外科口罩

由多層無(wú)紡布制成，主要用于外科手術(shù)或一般護(hù)理時(shí)醫(yī)護(hù)人員使用，濾菌效果差，不提倡普通民眾在防范流感時(shí)使用。

（4）N95型口罩

N95型口罩是美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所認(rèn)證的一種防顆粒物口罩。

"N"的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說(shuō)話(huà)或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；“95”是指在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測(cè)條件下，過(guò)濾效率達(dá)到95%。N95不是特定的產(chǎn)品名稱(chēng)。只要符合N95標(biāo)準(zhǔn)，并且通過(guò)審查的產(chǎn)品就可以稱(chēng)為“N95型口罩”。N95型口罩用于職業(yè)性呼吸防護(hù)，包括某些微生物顆粒（如病毒、細(xì)菌、霉菌、炭疽桿菌和結(jié)核桿菌等）。其最大特點(diǎn)是可以預(yù)防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1?5屮n。2003年“非典”期間，世界衛(wèi)生組織特別推薦使用N95型口罩。在防治甲型H1N1流感過(guò)程中，N95型口罩也成為醫(yī)護(hù)人員必備品和推薦給民眾的防護(hù)用品。

（5）活性炭口罩

活性炭口罩是在多層無(wú)紡布的夾層中均勻涂布活性炭?；钚蕴渴且环N黑色粉狀、粒狀或丸狀的無(wú)定形具有多孔的碳，主要成分為碳，還含少量氧、氫、硫、氮、氯，具有較大的表面積（500?1000m?g），有很強(qiáng)的吸附性能，能在它的表面上吸附氣體、液體或膠態(tài)固體?；钚蕴靠谡种荒芤淮涡允褂?。

（6）普通口罩

現(xiàn)在市場(chǎng)上出售有一種用棉布甚至是化纖布制成的五顏六色的普通口罩，上面印有各種卡通畫(huà)，很受年輕人的歡迎。這些口罩里面大都是一層白色棉布，最多有8層。價(jià)格大多在4?5元之間。這些普通口罩只能起到一般的防塵和保暖作用，對(duì)呼吸道疾病沒(méi)有預(yù)防作用。

2.口罩的正確佩戴

戴口罩的方式也必須正確，口罩才會(huì)有效。日常佩戴口罩時(shí)，應(yīng)注意的事項(xiàng)包括以下幾條。

①佩戴口罩前后必須清潔雙手。

②應(yīng)依照包裝指示佩戴口罩，固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。有的平面式口罩一側(cè)有金屬條，要將有金屬條的一側(cè)按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個(gè)口罩?jǐn)傞_(kāi)來(lái)，佩戴后用手壓實(shí)，讓口罩緊貼鼻翼兩側(cè)。杯狀口罩則要確?？谡仲N在臉上后密封度足夠，呼出去空氣不會(huì)外泄才能有效。戴杯狀口罩時(shí)，可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏，如果口罩蓋不緊，就要重新調(diào)整位置后再戴。

③一般人可準(zhǔn)備2?3個(gè)12層棉紗口罩，戴幾個(gè)小時(shí)后更換一個(gè)。更換后的口罩要外側(cè)向內(nèi)折疊，再放入準(zhǔn)備好的塑料袋內(nèi)，回家后用100兀的開(kāi)水燙一下，然后再洗干凈，在陽(yáng)光下暴曬。

④可讓兒童戴長(zhǎng)方形手術(shù)口罩，因?yàn)樗鼪](méi)有固定形狀，如果綁得好，能夠貼緊兒童的臉。嚴(yán)格區(qū)分里面與外面，如有顏色，應(yīng)使有顏色的一面向外。

⑤與感染禽流感患者或疑似患者經(jīng)常接觸者，如醫(yī)務(wù)人員，口罩需4h更換一次，并經(jīng)消毒處理。

⑥當(dāng)口罩有污損或潮濕時(shí)，應(yīng)立即更換。

⑦棄置的一次性口罩應(yīng)封好后放進(jìn)有蓋的垃圾桶。

3.口罩的消毒

口罩的常用消毒法是煮沸法。一般煮沸10?30min；也可用0.2%過(guò)氧乙酸浸泡作用30min，或者用戊二醛溶液進(jìn)行消毒。然后再用清水漂洗干凈，在陽(yáng)光下曬干保存。