隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的健康和環(huán)境污染越來越密切相關(guān)。雖然有關(guān)環(huán)保、有毒廢棄物，以及工業(yè)污染的消息在媒體上普遍傳播，卻很少有人將自身健康和這些因素聯(lián)系起來，更不會(huì)發(fā)起行動(dòng)防范這些“隱形殺手”和保護(hù)我們的健康。之所以叫它“隱形殺手”，是因?yàn)槲覀儾粫?huì)留心它。它們雖看不見、摸不著，卻和我們的生活完全融合在一起,所以我們很難會(huì)想到它們會(huì)害我們。這些“隱形殺手”到底在哪里呢?這里介紹一些已經(jīng)證實(shí)對人體有害的“隱形殺手”，以及一些人們最近才開始懷疑的有毒物品。

有很多普通的癥狀都和家中的毒素有關(guān)。如果你不相信的話，那就讓我們來看看吧！頭痛、沮喪，等等，你以為感冒了，吃感冒藥、去醫(yī)院了，實(shí)際上你錯(cuò)了！這根本不是感冒，而是中毒，是“隱形殺手”在對你下手了！“隱形殺手”在哪里？地毯里、墻壁上、家具上……到處都是。盡管沒有槍林彈雨、沒有恐怖襲擊、沒有饑餓，但“殺手”就在家里。

您一定很關(guān)心您的長輩、妻子、和孩子，但您知道嗎，他們現(xiàn)在無時(shí)無刻不處在危險(xiǎn)之中。危險(xiǎn)就來自于家中的“隱形殺手”。本章可以幫助你了解關(guān)于有毒物質(zhì)的一些問題，并提供一些資料，有了這些資料,你才能讓你的家變成樂園。這些改變不會(huì)很劇烈，這些抉擇也不難做出,不但不難，而且在短期間內(nèi)，很可能就已經(jīng)救了你和家人的性命，尤其家里的兒童、婦女和老人等弱者。為什么毒素是家庭的“隱形殺手”，理由顯而易見，因?yàn)槟阕畛＝佑|有毒物質(zhì)的地方就來自你的家里。你家里肯定堆滿了很多日常用品，而這些用品的材料很可能就是極危險(xiǎn)的致癌、導(dǎo)致畸形兒，甚至基因突變的物質(zhì)。它們能削弱你的免疫系統(tǒng)功能，使你身體虛弱，容易得病和發(fā)生病變，直至死亡。這難道不危險(xiǎn)嗎？

1.室內(nèi)有毒的花卉

花卉有毒？這對我們大家來說是個(gè)模棱兩可的話題。因?yàn)榉N植花草不僅能保證室內(nèi)的環(huán)境更舒適，使我們心情愉悅，也可以保持一個(gè)較好的濕度，調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境。但是，有些植物是有毒的。雖然我們對此有所認(rèn)識(shí)，但我們絕對想不到，家里那些用來裝飾的可愛盆景，其毒性之深之大竟然如此厲害，有的植物堪稱可怕的“隱形殺手”，能使人快速死亡。特別是對于小孩，小孩子不知道，去玩這些植物，可能就會(huì)造成傷害。如果小孩子不小心吃下菊屬植物如映山紅、繡球花、番紅花、牽?；āW鈴蘭、夾竹桃及杜鵑花屬的植物，那就非常危險(xiǎn)，趕快送醫(yī)院吧。

有的植物像火鶴花、水芋、波士頓藤、石柑子、喜林芋、花葉萬年青、白車軸草等，都含有刺激皮膚、嘴巴以及舌頭的物質(zhì)，你一旦接觸T,雖然不能立即被置于死地，但會(huì)使你皮膚瘙癢、嘴巴發(fā)麻、胃不舒服甚至呼吸困難。假如你接觸到孤挺花、康乃馨、毛萇、仙客來、7K仙、雛菊、冬青果、老鸛草、愛麗絲、本杰明榕、歐洲火棘果、一品紅，以及郁金香球根等，你就會(huì)皮膚發(fā)疹、滿身瘡痍。萬一不懂事的孩子不小心吃下去，就會(huì)惡心、嘔吐、下瀉，以及腹部抽筋。另外，除了直接接觸這些植物之外，假如不小心喝了花盆里的水也可能會(huì)中毒。這些難道不是我們應(yīng)該關(guān)注的“隱形殺手”嗎？就連我們常吃的食物如鱷梨的葉子、桃子、杏、大黃葉、和梅子的核、番茄的葉子、胡桃的綠色外殼等，這些東西，如果攝取到一定量也會(huì)中毒。至于馬鈴薯芽，只要一點(diǎn)點(diǎn)，就有很大毒性。你看，到處都是危險(xiǎn)，真是太可怕了！那么，我們有什么措施防治呢？

防治策略：

（1）購買花卉前要咨詢其是否有毒性

購買花卉前，最好咨詢花卉的毒性，如果非買不可的有毒盆景，那一定要把它們放在小孩子和寵物碰不到的地方，再就是你在整理這些花草之后一定要徹底洗手。除此之外，還一定要咨詢哪些花卉釋放的氣體對人體有害，哪些花卉可以凈化空氣。

（2）如果有特別小的孩子，就不要選擇有毒盆景

如果家里有小孩子，一定要選擇沒有毒的盆景。沒有毒性的盆景包括滿天星、文竹、梔子花、茶花、波士頓蕨、加州罌粟花、錦紫蘇、木槿、蒲公英、大理花、鐵線蕨、勿忘我、吊鐘花、葡萄藤、鳳仙花、紫羅蘭、喬木狀青鎖龍、白百合、茉莉花、金盞花、蘭花、三色堇、大巖桐、矮牽?；ā⑸炙?、橡膠植物、玫瑰、金魚草、百日草等。如果你對某些植物沒有把握，可以打電話到植物園林部門咨詢，他們會(huì)告訴你可靠的答案。

2.新家具中有毒的甲醛

我們都知道，油光錚亮的新家具是由木頭和膠合板做出來的，膠合板和刨花板是用木頭碎屑加膠擠壓而成，木頭碎屑是天然的東西，對人體沒有任何負(fù)面作用，但膠是人類合成的化學(xué)物質(zhì)，主要原料有甲醛和黏合劑。新家具做成后，原材料的刨花板內(nèi)要釋放甲醛這種有毒氣體,需要若干年才能釋放完?，F(xiàn)代很多家具公司號(hào)稱自己的產(chǎn)品是全木家具，這是不能輕信的。原材料刨花板很容易辨認(rèn)，因?yàn)槊窟叾伎梢钥吹接袎涸谝黄鸬呐倩?，普通家庭用得很多，譬如廚房和浴室的柜子，還有新蓋的房子，常用它來做室內(nèi)的地板及大門。問題在于，這些成品家具經(jīng)過油漆后，就看不出壓在一起的刨花了。所以是真是假，很難辨別。

當(dāng)象征富貴和豪華的新家具被我們拉回家的時(shí)候，殊不知，同時(shí)也把對具有殺傷力的“隱形殺手”帶回了家。這真是引狼入室！大家都知道，所有用刨花膠合板做的產(chǎn)品都會(huì)釋放甲醛，新產(chǎn)品釋放的更多,只是使用越久，味道越少，但仍需若干年才會(huì)完全蒸發(fā)。所以，很可能就在這幾年中，家里人的身體已經(jīng)受到巨大的危害。

甲醛能使人致癌，在實(shí)驗(yàn)室里也已經(jīng)被證實(shí)它能使動(dòng)物長惡性腫瘤，也就是癌癥。據(jù)美國國家科學(xué)研究院保守的估計(jì)，有10%-20%的人，即使接觸極低的甲醛也會(huì)有下列的反應(yīng)：咳嗽、喉嚨紅腫及發(fā)炎、皮膚痛、頭痛、流眼淚、精神混亂、惡心、流鼻血、極端口渴等等，為數(shù)不少的人還將慢性死亡。您一定不希望這種事情在您的身邊發(fā)生吧。

幾乎所有的家具產(chǎn)品都不會(huì)貼有沒有任何對人體有害的警告標(biāo)示。由于目前法律條款還不健全，否則廠家有可能貼上一定的警告標(biāo)簽，如“警告：這個(gè)產(chǎn)品含有尿素甲醛樹脂成分，會(huì)發(fā)出少量的甲醛霧氣懸浮在室內(nèi)。室內(nèi)的甲醛霧氣在短時(shí)間內(nèi)會(huì)刺激眼睛及呼吸器官，也能使呼吸系統(tǒng)及變態(tài)性疾病惡化，及致使鼻炎等疾病的發(fā)生。通風(fēng)良好可以減低室內(nèi)空氣中甲醛含量?！闭婺苓@樣的話，法律就是對全人類做出了又一貢獻(xiàn)。

除了木制家具外，另外一種用尿素甲醛樹脂做的是尿素甲醛發(fā)泡絕緣體（UFFI）,這也是制造家具的主要原料（塑料泡沫）。早在1982年，美國消費(fèi)性產(chǎn)品安全委員會(huì)曾明令禁止住家及學(xué)校使用尿素甲醛發(fā)泡絕緣體材料制成的產(chǎn)品。該委員會(huì)接到很多消費(fèi)者的申訴：在接觸到這種絕緣體之后會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、頭昏、惡心、眼睛及喉嚨受刺激等癥狀，有的人在短時(shí)間內(nèi)不舒服，有的則嚴(yán)重到必須住院。雖然這個(gè)法令后來被美國上訴法庭推翻，可是消費(fèi)性產(chǎn)品安全委員會(huì)還是繼續(xù)警告消費(fèi)者有關(guān)使用這種產(chǎn)品可能發(fā)生的危險(xiǎn)性。下面這些意見是我們給您的防范措施。

防治策略：

（1）正確選用木制家具

在可能的情況下，盡量選用真正的木制產(chǎn)品，而不是用刨花膠合板制成的仿制品。雖然三和板也是用甲醛樹脂做的，但是它比刨花膠合板第更安全。最好不要選用一些沒有品牌質(zhì)量的廠家的產(chǎn)品。筆者購買家具時(shí)選擇購買樣品，如果樣品沒有嚴(yán)重缺陷，在銷售商店擱置一段時(shí)間后，甲醛等有害氣體自然就少很多了。

（2）室內(nèi)通風(fēng)、木炭吸毒

如果你任何措施都不采取，至少也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，這是最基本的。室內(nèi)若通風(fēng)不良，新家具不斷的放出甲醛毒氣，并逐漸累積到很高的濃度。當(dāng)達(dá)到極限時(shí)，就會(huì)造成不良后果。有新家具的房間一定要開窗（即使只留一點(diǎn)縫隙都有幫助），這一點(diǎn)是非常重要的，所以一定要牢記。另外，一個(gè)好的空氣凈化器會(huì)大有幫助，但是一定要仔細(xì)挑選，因?yàn)槌匈u的那種小小的空氣清潔器并沒有什么用處。你需要的是一個(gè)比較精密的機(jī)器，里面有很多活性炭（活性炭是一種內(nèi)部多孔的炭狀物，可以吸附異物、異味），以及專門為了清除甲醛而設(shè)計(jì)的吸收材料。

（3）吊蘭凈化空氣

一般的吊蘭也能吸收甲醛，這可能是人們都沒有想到的。你只需在房間里擺上二三盆就大有幫助，是不是很有誘惑力？

3.有毒害的塑料制品

隨著科學(xué)技術(shù)日益發(fā)展，我們的日常生活里處處都在使用塑料制品。塑料制品是用石油或煤炭提煉的人工鑄模材料制成的。塑料的種類很多，有硬的、有軟的、有液狀的、有泡沫狀的、有的是纖維、有的是絲紙、有的是一片片的、有的是薄膜，真是五花八門。在生活中，我們以各種不同的方式接觸到塑料：呼吸的空氣里可能有塑料霧氣，衣服上的塑料會(huì)摩擦我們的皮膚，食物包裝或容器里的塑料可能會(huì)跑進(jìn)我們吃的食物里，而我們喝的水也可能因?yàn)槠孔踊蚬茏拥年P(guān)系而含有塑料。

因?yàn)橛行┧芰蠒?huì)傷害身體，殺傷我們的體細(xì)胞，威脅我們的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，所以，學(xué)著認(rèn)識(shí)不同種類的塑料是很重要的事。塑料剛問世的第時(shí)候，我們完全沒有懷疑到它的安全性?？墒墙?jīng)過這些年，一而再、再而三地不斷有人因塑料受到傷害，我們才知道，原來塑料并不如原先所想的那么安全，危險(xiǎn)意識(shí)也就由此而產(chǎn)生了。

有些種類的塑料能致癌，有些會(huì)滲進(jìn)食物或水里，有些會(huì)引起皮膚病，比如斑疹，也許這些都只是小毛病，可是卻是身體不對勁的前兆。俗話說得好“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦,”這些小毛病以后會(huì)怎樣呢，誰又知道？有一位專門研究人類健康的著名學(xué)者發(fā)現(xiàn)，含多元脂或聚氨基甲酸乙酯的床墊居然和性無能有關(guān)。這一定是很多人所沒有想到的。多元脂和聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體都是塑料，如果使用的床單也含有多元脂及尿素甲醛樹脂，也就難怪一個(gè)人的身體會(huì)沒有反應(yīng)了?？戳诉@些以后，你還能無動(dòng)于衷嗎？

塑料有兩種不同的性質(zhì)：熱塑性和熱固性，兩者的差別在于化學(xué)構(gòu)造的不同。它們都是由連鎖的分子所構(gòu)成的，這樣的結(jié)構(gòu)具有很好的韌性。可是熱塑性塑料的分子可以分開，而熱固性的分子卻如網(wǎng)狀一般緊緊相連。這個(gè)差異很重要，因?yàn)樗退芰系陌踩杂泻艽蟮年P(guān)系。

熱塑性塑料加熱后就變軟，一冷卻又會(huì)變硬，這是我們都知道的事實(shí)。就像牛油一樣，加熱會(huì)熔化，可是一放進(jìn)冰箱就變成固體。如果你把它放在模型里，它會(huì)變成長條或是一個(gè)方塊，也就是可以變成任何你想要得到的形狀，可塑性非常強(qiáng)。大部分的熱塑性塑料都很容易辨認(rèn)，因?yàn)樗鼈兒苘?，并可以自由彎曲，而且因?yàn)榛瘜W(xué)結(jié)構(gòu)比較松散，所以多少有些彈性。這一點(diǎn)對塑料功能來說是有好處的，可以大大地提高它的機(jī)械性能，可是對人體健康卻是壞事。這種軟性塑料的分子容易化為霧氣，就像水蒸汽一樣，尤其是加熱之后，當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，你有沒有聞到車子里有一股味道？家中新鋪了地板，在上了蠟之后，你進(jìn)入房間是不是會(huì)感到要流淚或是打噴嚏？家中新鋪了地毯，或是當(dāng)你找一個(gè)塑料容器的時(shí)候，是不是也有味道？這些都是塑料霧氣。塑料產(chǎn)品用久了之后，味道會(huì)比較淡，可是只要它們存在一天，就會(huì)不斷的散發(fā)霧氣。每一種熱塑性塑料對健康的作用都不一樣，經(jīng)過研究證明有的是有害的，有的是可能有危險(xiǎn)性的，它對我們的危害至今還在研究之中。讓我第們一起來看看日常生活里常會(huì)碰到的幾種熱塑性塑料對健康的影響。

乙烯基塑料，包括氯乙烯（無色氣體）和聚氯乙烯（PVC）,、是最具毒性的塑料材料之一。用氯乙烯基和聚氯乙烯做的產(chǎn)品包括粘合劑、嬰兒褲、人工草皮、化妝用品的盒子、家用化學(xué)用品、化妝品、手提袋、嬰兒床的防撞裝置、食品包括、唱片、雨傘、地磚、澆花用的水管、充氣玩具（如：海灘球及塑料游泳池）、鞋子、信用卡、奶嘴、磁性錄音帶、給嬰兒磨牙的橡皮環(huán)、雨衣和橡皮套鞋、可擠壓玩具、浴簾、家具和車子里的椅墊、塑料壁紙、水管，等等。這些物品會(huì)散發(fā)出氯乙烯基，可以致癌、引起基因突變、形成畸形兒、慢性支氣管炎、消化不良、耳聾、皮膚病、胃潰瘍、視力受損，以及肝功能障礙直至死亡。有些還會(huì)添加增塑劑，使它變得更不穩(wěn)定。增塑劑和塑料本身并沒有連在一起，化學(xué)解釋它很容易因?yàn)橛?、水或熱而脫離，從物質(zhì)中游離出來，在空氣中危害人們的健康。美國太空總署禁止在制造太空密閉室時(shí)用聚氯乙烯，原因就是它里面的增塑劑在光學(xué)設(shè)備里會(huì)放出氣態(tài)物質(zhì)，而且會(huì)縮小。一旦縮小，就會(huì)影響密封倉的離封效果，從而造成無法想象的后果。DEHP是聚氯乙烯里常有的增塑劑，是一種可能致癌的物質(zhì)。

丙烯酸塑料是用丙烯睛做的，是一種我們懷疑能使人類致癌的物質(zhì)。用塑料做的產(chǎn)品包括壓克力纖維（衣服、毯子、地毯的原料）、地板蠟、粘合劑、隱形眼鏡、有機(jī)玻璃、食物容器、無紡布（地毯襯里、衛(wèi)生棉、濾紙、毛氈、紙尿布、鞋墊）、油漆、紙張表面的保護(hù)膜，以及木頭表面處理，等等。用聚乙烯做的產(chǎn)品包括地毯纖維、口香糖、咖啡攪拌器、杯子、插座保護(hù)蓋、食物容器及包裝用品、隔熱塑料包裝、廚房用具、紙張表面的保護(hù)膜、塑料袋、塑料桶和垃圾桶、可擠壓的瓶子、調(diào)酒棒和玩具。這些都是一些日常家庭的必備品。丙烯睛還會(huì)引起呼吸困難、頭痛、虛弱、疲倦、惡心、嘔吐。

最常見的碳氟化合物塑料是聚四氟乙烯（無色氣體），通稱鐵氟龍。聚四氟乙烯會(huì)刺激眼睛、鼻子和喉嚨，而且會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。鐵氟龍大多用來處理熨斗、烹飪器皿、燙衣板和一些類似工具的表層，使它不具黏性。有兩種常見的塑料是用苯乙烯單體（無色有芳香液體）所做的，一種是聚苯乙烯（保麗龍），另一種是ABS塑料。用苯乙烯單體所做的產(chǎn)品有汽車擋泥板、冷氣機(jī)、清潔刷、汽車及飛機(jī)模型、建筑物的絕緣板、茶杯墊、鐘、油漆、漂浮裝備、銀器、汽水罐的絕熱處理、廚房和浴室瓷磚、電話、行李箱牌子、地板光亮劑、骰子、托盤、縫衣機(jī)的繞線筒、冰桶、玩具、照明設(shè)備、用完即丟的塑料杯、打字機(jī)的提箱，等等。苯乙烯單體所發(fā)出的氣體會(huì)刺激眼睛、鼻子和喉嚨，而且會(huì)使你頭暈甚至昏迷不醒，更有甚者會(huì)導(dǎo)致死亡。

多元脂纖維和薄膜會(huì)刺激眼睛、呼吸道及引起急性皮膚疹。用多元脂纖維制造的產(chǎn)品包括寢具、紙尿布、磁性錄音帶、食物的包裝、衣服、不織布制的用完即丟的濾紙、棉球、草紙、衛(wèi)生棉、衛(wèi)生棉條和軟墊。

尼龍是一種聚醯胺塑料。含有尼龍絲和纖維的產(chǎn)品包括汽車椅墊、人工草皮、發(fā)梳、牙刷毛、衣服、睫毛膏、畫筆刷、地毯、釣魚線、男用針織品、筆珠和網(wǎng)球拍。一般而言，這些產(chǎn)品還算安全，但還是有不少人接觸尼龍會(huì)出現(xiàn)皮膚疹及其他皮膚炎的癥狀。這些都是尼龍過敏的反應(yīng)。

熱固性塑料原來也是軟性的，可是加熱變形之后就無法再改變，如手術(shù)用縫線。這是因?yàn)闊峒庸ず?，改變了它的分子式結(jié)構(gòu)，使其中的加固分子被合成了，也就有了固定的形狀。我們可以拿蛋糕做比喻：蛋糕原來是液態(tài)的，烘烤過之后變成固態(tài)，不論你再怎么加熱，它還是固體不會(huì)熔化。如果你把熱固性塑料以高溫加熱（比日常使用的溫度更高），它也不會(huì)熔化，只會(huì)分解，就和蛋糕一樣。不信的話，彳爾可以試試，在大于等于200七的情況下，蛋糕中的有體物會(huì)分解成碳但仍是固態(tài)，其實(shí)就是烤焦了。

因?yàn)闊峁绦运芰系姆肿泳o緊的相連在一起，所以它們不會(huì)散發(fā)出氣體。因此，熱固性塑料都很硬，而且和熱塑性塑料比起來，毒性較低。不過，還是有兩種熱固性塑料是相當(dāng)有害的。下面就是他們兩者間的比較，請仔細(xì)看。

尿素甲醛樹脂（水白色透明體）。含有尿毒甲醛樹脂的產(chǎn)品有刨花膠合板、三和板、建筑物絕緣體、耐濕的紙（面紙、衛(wèi)生紙、餐巾第紙），以及布料的表層處理，均會(huì)放出相當(dāng)多甲醛霧氣，尤其是新的時(shí)候特別明顯，這也就是新屋剛裝修完后為什么要空數(shù)月的原因之一。這些東西用久了之后，產(chǎn)生的甲醛霧氣會(huì)減少。這和前面說過的一樣，可是有些東西，即使用了很多年，它所放出的霧氣仍會(huì)危害健康。經(jīng)過細(xì)菌學(xué)的研究顯示，它也會(huì)造成畸形及基因的改變。吸入甲醛霧氣會(huì)有下面的反應(yīng)：喉嚨腫、咳嗽、氣喘發(fā)作、呼吸困難、皮膚疹、頭痛、極端口渴、疲倦、精神混亂、流鼻血、失眠、惡心、和流眼淚。

聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體是另外一種有害的熱固性塑料，用來制作椅墊、床墊和枕頭。支氣管炎、咳嗽，及皮膚和眼睛方面的問題，就是被其引起聚氨基甲酸乙酯發(fā)泡體發(fā)出的甲苯二異氧酸脂（某種淡黃液體），造成了嚴(yán)重的肺部疾病。如果失火，塑料的危險(xiǎn)比日常生活的接觸型危險(xiǎn)更為嚴(yán)重。燃燒的塑料擴(kuò)散得很快，溫度非常高，而且會(huì)形成濃煙，往往會(huì)使人窒息而死。很多塑料品在燃燒的時(shí)候都會(huì)發(fā)出毒氣危害生命。經(jīng)過防火處理的塑料反而比沒經(jīng)過處理的更容易產(chǎn)生煙霧。聚氯乙烯會(huì)變成鹽酸，聚氨酯發(fā)泡體和多元脂會(huì)發(fā)出甲苯二異氤酸脂。失火的時(shí)候，有80%的人并不是被燒傷，而是被濃煙熏傷，熏死。天然材料和人造物雖然都有毒，但毒性還是不同的。天然材料如木頭和棉花，在燃燒時(shí)也會(huì)產(chǎn)生有毒氣體，可是比起人造纖維，速度卻慢了很多，因此當(dāng)毒氣尚未累積到有害程度之前，你有較多的時(shí)間可以逃生。那么，有什么辦法可以預(yù)防這類事情的發(fā)生呢？

防治策略：

（1）選用無毒塑料

雖然有毒的塑料種類相當(dāng)多，可是也有一些塑料是比較安全的。纖維質(zhì)塑料主要是由木頭及棉花的纖維素做的，屬于天然物品，對人體健康沒有什么不良的影響。這種纖維做的產(chǎn)品包括醋酸纖維、打字機(jī)鍵盤、圓珠筆及其筆蓋、鉛筆、牙刷的把子、眼鏡框、汽車方向盤以及鞋跟。三聚氧胺甲醛塑料好像很安全。酚醛塑料樹脂在新的時(shí)候會(huì)發(fā)出少量的丙醛，可是很快就會(huì)散發(fā)掉。鍋?zhàn)雍挽俣返陌咽执蠖嗍怯眠@種材料

（2）床墊不要選擇人造纖維質(zhì)地的

大部分家庭里最可能接觸到塑料的地方是床鋪及地毯。這種接觸是長期性的，你每天晚上無疑是睡在塑料霧氣里。所以最好是用棉質(zhì)的床墊，而不要用要人造纖維的。棉質(zhì)床勢在家具店里可能買得到，國外市場上已有好多這樣的品牌，要不然就到廠商那兒直接訂做一個(gè)天然纖維的床墊。它們并不會(huì)比最好的人造纖維床墊貴。即使是貴些，為了健康考慮，這樣的付出也是值得的。

（3）最好不要鋪纖維地毯

將整個(gè)地板鋪滿纖維地毯，是室內(nèi)空氣污染最主要的原因，這在國S卜已被許多專家所認(rèn)同。最好的選擇是硬木地板，它非常便宜，至少相對于地毯來說，而且表面的處理是沒有毒的。我們可以過一個(gè)“沒有塑料的生活”，除了電視機(jī)、錄音機(jī)、電動(dòng)打字機(jī)、電話及電話錄音機(jī)之外，因?yàn)檫@些塑料制的東西，至今尚無其他代用品。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，未來的替代品肯定越來越多。

（4）盡量選用天然產(chǎn)品

塑料是第二次世界大戰(zhàn)時(shí)開始流行的東西。在此之前，所有的東西都是天然材料做的，這對我們現(xiàn)代人來說是無法想象的。我們現(xiàn)在也有很多東西是天然的，例如：草籃、木箱、玻璃鐘、玻璃瓶、棉質(zhì)浴簾、紙袋、木頭玩具、真皮皮鞋、木頭、玻璃盤和羊毛尿褲。這些只是其中少數(shù)的幾種，只要你有心，你可以找到更多，請盡量選用天然物質(zhì)做的產(chǎn)品吧！

第二章室內(nèi)『唸形殺手』的制造者

4.家中有毒的石棉

石棉，對很多人來說都是一個(gè)很陌生的名字，多數(shù)城里人說對這種物質(zhì)聞所未聞（除非建筑工人），頂多只知道它可以耐火燒，學(xué)校有過石棉瓦。其實(shí)石棉是建筑中非常重要的原料，你現(xiàn)在腳下的地磚地板、身旁的墻壁、頭頂?shù)奶旎ò宥伎赡芎羞@種物質(zhì)。有誰能將這種“隱形殺手”和鋰亮潔凈的地板磚或地板革、亮麗柔美的墻壁、潔白如玉的天花板聯(lián)系起來？但是，的確如此，我們的建筑里含有大量的石棉制品或石棉成分。

石棉是巖石里的礦物纖維，是肺部及胃部致癌的物質(zhì)。雖然不是每一個(gè)碰到石棉的人都會(huì)得癌，但是不管任何程度的接觸都能傷害身體，這是共識(shí)。石棉最大的危險(xiǎn)來自它的纖維、一種從礦物巖石中提煉出的纖維，它們被吸入人體內(nèi)之后，會(huì)停留在肺部組織里。這些纖維實(shí)在太細(xì)、太小、看不見、摸不著，聞不到，就連吸塵器也吸不著，堪稱最典型的“隱形殺手”。如何在家里避免這種“隱形殺手”傷害？下面是保護(hù)你不受傷害的方法：

防治策略：

（1）不要鋪乙烯基塑料地磚和地板革

乙烯基塑料地磚和地板材料到底會(huì)不會(huì)發(fā)散出致命的石棉纖維，國際上頗受爭議。美國消費(fèi)者報(bào)道、雜志說不會(huì)，可是有一些法國科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)：常常被踩動(dòng)的地板會(huì)散發(fā)許多的纖維；地磚被磨過或是變形很厲害；為了質(zhì)量不符而被切割過;地板的襯底用砂磨過；會(huì)刮地?板的吸塵器；刷地板的硬刷子，這些情況下，都會(huì)有石棉纖維跑出來。這可真是無處不在，無孔不入！

（2）不要去刮或磨墻，以免石棉纖維散發(fā)

除非絕對必要，不要去刮或磨墻，以免石棉纖維跑出來危害你和家人的健康。重新裝修的大樓及某些私人的居家，可能使用一種含有石棉的材料，用來噴涂在天花板或墻面。如果墻或天花板沒有太大的損壞，最好不要去動(dòng)它們。美國消費(fèi)性產(chǎn)品安全管理委員會(huì)在1977年頒布法令，禁止使用含有石棉的材料墻。在中國，目前比較老的房子或新建的房子的墻壁里面可能還有這些材料。另外大量的結(jié)構(gòu)漆面中加不加石棉也無從判斷，所以，消費(fèi)者在購買時(shí)一定要小心。

（3）不要讓孩子玩弄絕緣用具

燃燒煤炭或是木頭的爐子，或是以燒油、煤炭、木頭為燃料的壁爐，都可能會(huì)用到一種含有石棉的水泥片來隔熱。效果雖然很好，但會(huì)危害健康。如果家里的爐子沒有什么問題，最好不要去動(dòng)它們。絕緣如果有問題，或破損，最好送去修理，或舍棄不用。另外，絕對不要讓小孩子在可能有絕緣塵的用具附近玩耍，這是很危險(xiǎn)的。

（4）建筑專業(yè)單位修理家中破損處

不知你留心沒有，家里的熱水管和蒸汽管道，可能用一種含有石棉的材料包在外面，也可能用一種石棉紙像毯子一樣把管子包起來，或用石棉膠帶粘起來。雖然這能使管道在冬天不至于被凍裂，但一旦纖維外露，那后果不堪設(shè)想。如果家里的管路絕緣有問題，最好不要隨意變動(dòng)絕緣體本身，而是應(yīng)該只維護(hù)外面的保護(hù)層。家中的墻壁和天花板的絕緣裝置有可能會(huì)用石棉物質(zhì)來絕緣。這種絕緣裝置被夾在墻壁后面，所以除非墻倒樓塌或是你重新裝修房子，要不然不會(huì)接觸到石棉。但是萬一墻有損傷，你應(yīng)該立刻找一個(gè)對石棉絕緣有處理經(jīng)驗(yàn)的建筑單位來處理。另外，并不是所有的絕緣材料都含有石棉，你可以從廣告牌，或是制造商那兒確定所用的材料是否含有石棉。有些對石棉產(chǎn)品很有經(jīng)驗(yàn)的建筑單位或是水電工，可以看出來某些產(chǎn)品是否含有石棉，要不然你也可以送到實(shí)驗(yàn)室去化驗(yàn)，盡管成本高一些。

5.有毒的殺蟲劑

殺蟲劑一旦留在人體的脂肪組織里，經(jīng)過一段時(shí)間的積累，可以達(dá)到危險(xiǎn)的程度。如果你運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗掉這些脂肪，或是通過節(jié)食減輕體重，脂肪中的殺蟲劑便會(huì)流入血液中。當(dāng)你在家中使用一般的家用殺蟲劑時(shí)，吸入它的氣體會(huì)立即產(chǎn)生咳嗽、惡心、郁悶、呼吸困難、眼睛疼痛、無力、頭暈、肌肉抽搐、視線模糊，以及痙攣的現(xiàn)象。如果長期接觸殺蟲劑的殘余，則可能傷害到肝、腎和肺，并引起不育、癱瘓、腦溢血、免疫系統(tǒng)萎縮、生育及性功能減低、心臟病，以至昏迷死亡。如果不做這個(gè)介紹，你敢相信嗎？

據(jù)《新聞晚報(bào)》報(bào)道，悲痛欲絕但又欲哭無淚的張女士在購物中心挑選噴殺劑時(shí)，見某公司生產(chǎn)的“靈光蟻蟲噴殺劑”瓶罐上標(biāo)明“人畜安全無害”、“蟻蟲克星”和“控制和消滅蟻蟲是防止過敏性哮喘與過敏性鼻炎的最有效方法”等字樣，非常高興。因?yàn)?，丈夫曾患有過敏性哮喘，于是她便買了一罐?；氐郊依?，她立刻用殺蟲劑消毒舊櫥柜^可是沒過3分鐘，在廚房吃飯的丈夫便說：“你噴的什么呀？我聞了以后受不了！”話音未落，丈夫已經(jīng)雙手撐住桌子，氣喘不已，送醫(yī)院后，醫(yī)治無效死亡。

制造商也不在他的產(chǎn)品標(biāo)簽上警示我們，使用該產(chǎn)品之后可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，或它對某些特殊疾病患者具有高度危險(xiǎn)性等字樣。假如制造商在噴霧式的罐子上從不標(biāo)示清楚噴出的化學(xué)霧氣會(huì)使肺功能惡化,尤其對氣喘病患者有極不良的影響之類的字樣后，有氣喘病患者的家庭自然不會(huì)買噴霧式罐子或其他具有揮發(fā)性的化學(xué)物了。

如果這則故事還不足以說服你的話，則檢疫部門的一項(xiàng)調(diào)査可以告訴你事件的嚴(yán)重性。他們發(fā)現(xiàn)：很多產(chǎn)品的警告標(biāo)示都不合格；某些標(biāo)示給予不正確的急救方法；有些則提出根本不可能發(fā)生的危險(xiǎn)警告。一個(gè)小孩誤吞了一些矽膠，這是一種不太有害的晶體物質(zhì)，但壞就壞在廠商標(biāo)示該物為“有毒”物，致使小孩的母親在情急之下將手伸入小孩的喉嚨（她應(yīng)該先請教醫(yī)生才對），希望小孩子能因此將東西吐出，結(jié)果晶體物在滑出喉管時(shí)劃破了孩子的食道，造成比吞下矽膠更大的傷害。如果該產(chǎn)品沒有錯(cuò)誤的標(biāo)示，這個(gè)小孩就不可能受到傷害了。這是多么的無辜啊！

6.普通電燈也有害

電燈或日光燈對人體也有損害，你信嗎？也許你認(rèn)為可笑，那么多人都在使用普通光源！電燈是人類進(jìn)步的階梯，怎么可能會(huì)有害呢？其實(shí)，大部分有關(guān)燈光生物效用的知識(shí)都是最近幾年才發(fā)展出來的，因此，大家不知道也不足為奇。針對這個(gè)問題的觀察雖然很多，但是卻很少有人一直去做科學(xué)上的探索。不過由這些觀察也可以看出，人工照明在安全上的確有很值得商榷之處，因而也促使科學(xué)界來研究探討這個(gè)問題。人工照明的問題好像出在光譜上，因?yàn)樗l(fā)出的光譜和太陽的光譜并不完全一致。幾個(gè)世紀(jì)以來，人體已經(jīng)適應(yīng)大自然光源的光譜，所以一旦被迫生活在人工照明的光譜之下，身體的功能似乎無法完全發(fā)揮。

人工照明當(dāng)然不會(huì)害你致死，但長期輻射可能會(huì)引起這些癥狀：吸收鈣質(zhì)的能力減低（使人的骨質(zhì)疏松）、蛀牙、疲倦、視力減退、心跳速度、血壓、腦波形態(tài)、荷爾蒙分泌，以及人體自然周期規(guī)律的改變。美國國家精神侯康研究院有一些初步資料指出，人的情緒和光似乎有某種關(guān)聯(lián)，尤其光和情緒之間的關(guān)系是密不可分的。

日光燈的光譜不但不對，還會(huì)發(fā)出煩人聲音，使人更緊張煩躁。日光燈快速閃動(dòng)的影響也叫“頻閃”，輕則刺激眼睛，重則導(dǎo)致癲癇的發(fā)作。我們的燈光來源應(yīng)該和自然環(huán)境里的光線類似才是健康的，但目前科技還很難達(dá)到。同時(shí)也有證據(jù)顯示，自然光可以幫助人體排出體內(nèi)有害物質(zhì)，加速新陳代謝，如果自然光源不足，人體這方面的功能就會(huì)減低。

防治策略：

（1）盡量利用天然光

你應(yīng)該做的一件事是，盡量讓你的雙眼接觸天然光線即太陽光。這并不表示非得要接觸直接的陽光，或是暴曬在陽光之下，間接的光反而第更理想。唯一的條件是，光源必須來自太陽或它的反射體。看窗外不能解決問題，因?yàn)椴Ａ?huì)阻隔陽光里的紫外線。一個(gè)辦法就是打開窗戶,要不然就是把你的玻璃窗、玻璃門以及天窗改成能夠通過紫外線的塑料窗。并不是所有的塑料都能傳送紫外線，所以選擇的時(shí)候要留意。當(dāng)然，采用塑料唯一的考慮是它的毒性。如果為了缺乏紫外線而把窗戶改換成塑料，致使家里變成充滿塑料毒氣、危害了健康，那就不值得了。有的眼鏡（包括隱形眼鏡）也有用這種特殊塑料做的。我們平常似乎總是在做阻擋紫外線的事，現(xiàn)在，我們也認(rèn)識(shí)到，紫外線并不是一無是處。它不僅能使人的皮膚變黑，還能使人健康成長，這大概就是我們常說的“回歸自然”吧。

（2）用“全光譜”的日光燈或是白熾燈泡

一個(gè)花費(fèi)較少而且容易做到的方法是購買“全光譜”的日光燈或是白熾燈泡，后者通常指的是帶點(diǎn)黃光的白熾燈泡。這種燈泡雖然不一定是全光譜，可是比起一般的燈泡更接近理想的光譜。當(dāng)然，每個(gè)人對燈光的反應(yīng)都不一樣，就如同我們對大自然的反應(yīng)都會(huì)有個(gè)別差異。所以你應(yīng)該選擇最適合自己的燈光，但首先應(yīng)當(dāng)是自然光的。

（3）接觸太陽光

你可以先試試不同的光源，注意一下眼睛的反應(yīng)，這種反應(yīng)可能很小。或是你先試試不同的光源，注意一下眼睛的反應(yīng)。一般來說，日光之下或是一般燈泡下感覺最舒服。當(dāng)然，并不建議你非買全光譜的白熾燈，或是非把所有的玻璃窗都換掉不可，這也不實(shí)際。但是有一點(diǎn)很重要，我們每天一定要看見太陽光。這個(gè)道理就和我們每天必須有充分的營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)是一樣的。多到戶外走動(dòng)，散散步，坐在陽臺(tái)上、樹陰下或是打開的窗臺(tái)邊也可以?？赡艿脑?，把工作的地方擺在有陽光的陽臺(tái)或室外走廊，在戶外吃飯（如果你是在大樓里上班的人，中飯時(shí)間一定要出去走走），或是每天抽空到外面散散步，接觸一下有陽光的地方。

當(dāng)你在戶外身體直接暴露在陽光下時(shí)，不要戴太陽眼鏡，因?yàn)檠坨R會(huì)擋住陽光，使它無法經(jīng)由眼睛進(jìn)入大腦內(nèi)。剛開始時(shí)，也許很難辦到，因?yàn)槭懿涣舜碳?，?huì)瞇起眼睛，后來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那只是一個(gè)習(xí)慣，而且瞇起眼睛并不見得就能減低陽光的亮度。你可放松臉部，不瞇眼，以免產(chǎn)生皺紋影響美觀。如果陽光實(shí)在太強(qiáng)而又必須待在室外，那就戴上有帽舌或是寬邊的帽子。